Dolor en los senos, ¿qué pasa?

El dolor en los senos es un problema común en las mujeres jóvenes que aún están teniendo ciclos menstruales. El dolor puede ser en uno o en ambos senos y puede durar días, semanas o inclusive meses.

No siempre los senos duelen por el periodo menstrual, muchas otras veces duelen y son el principal síntoma de algún trastorno. Aquí te enumeraremos algunas de las más comunes.

* Cambios hormonales
* Lesión o infección en los senos
* Embarazo
* Lactancia
* El período
* Quistes o cáncer de mama

Si tienes dolor en los senos por un tiempo prolongado o sin causa aparente (según tu visión), sería una buena idea que consultes con tu ginecólogo acerca de ello y puedas descartar ciertas enfermedades.

Lo primero que descartará el médico es si usted no está embarazada. Luego verificará que no tenga algún abultamiento en los senos. Si se han descartado estas dos posibilidades (las más comunes para el dolor de seno) puede que el médico decida dejar pasar un tiempo y repetir la visita. Si no, es probable que le haga hacer una mamografía (un examen especial de rayos X).

Dependiendo el porqué a usted le duelen los senos, le médico le dirá el tratamiento a seguir y elegir el que mejor podría funcionar para usted.

Si usted le duele los senos, deberías dejar de hacer:

* Evitar la cafeína
* Restringir el consumo de sal
* Tomar vitamina E y B6

Alimentos que no te dejan dormir

¿Sufres de insomnio? Muchas veces puede ser porque no tenemos hábitos alimenticios malos y no respetamos los horarios para las comidas. Pero muchas veces nos ataca el hambre en la madrugada, entonces en Mujeres con Estilo te diremos qué comer y que, definitivamente, no comer.

* Sándwich de jamón cocido, tocino, salame o cualquier tipo de carne ahumada o encurtida contiene altos niveles de Tiramina, un aminoácido que favorece la liberación de adrenalina, estimulante que mantiene el cerebro en un estado de alerta excitado.
* Chocolate. Desde una taza de chocolatada hasta las chispitas o frutos bañados en él, este rico alimento contiene cafeína y tirosina, ambos estimulantes del sistema nervioso y del metabolismo.
* Bebidas energizantes: Demás está decir que si tu objetivo es dormir, lo último que vas a pensar es en tomar bebidas energizantes. Sin embargo, recientes estudios han demostrado que incluso si las tomas temprano en el día, sus altas dosis de cafeína y taurina pueden hacer que no puedas dormir o no puedas dormir bien.
* Comidas ácidas y picantes: Los cítricos, la salsa de tomate, ají, pimienta, comino y comidas muy aderezadas pueden causar reflujo, sensación de ardor, acidez, etc. pues en la madrugada la regulación de ácidos y bases en el estómago funciona un poco diferente que a las horas normales de alimentación.
* Alcohol: además promueve la estimulación (no significa estar ‘alertas’ sino producir más ácidos, elevar la presión arterial) lo que va en contra de un agradable descanso. Mejor tomarlo algunas horas antes de ir a la cama y cuando no se tienen problemas con el sueño.

¿Qué comer? No es recomendable hacerlo seguido, pero si sucede, algunos bocadillos que se pueden tomar en plena madrugada son:

* Pan, sobre todo integral.
* Compotas de frutas hervidas.
* Postrecitos de vainilla, sin coberturas ni cremas.
* Budín.
* Barras o galletas de salvado de trigo.
* Ensalada de lechuga, berenjena, apio, acelga, arvejitas.
* Papas fritas de envase.
* Mates tibios, especialmente relajantes y de preferencia sin o con poca azúcar.

Fuente: Mujeres con estilo

¡Olvídate del frizz!

Muchas veces leemos las etiquetas de los productos para el cabello y vemos que tienen la leyendo “anti-frizz” o “elimina el frizz”, pero para empezar desde cero, ¿qué es el frizz?

Cuando el cabello es sometido a cualquier tipo de fricción (como ser el cepillado) se carga de energía estática que queda concentrada en la superficie de la fibra capilar. Esas cargas estáticas hacen que las fibras capilares se rechacen entre sí y el resultado es el molesto “frizz” que dan un aspecto de cabello rebelde.

Por suerte, existen en el mercado gran cantidad de productos que tratan el problema de frizz. Estos productos reducen el frizz hasta un 79% en solo cinco aplicaciones.

En Mujeres con Estilo queremos que siempre te veas bella, por eso te daremos consejos sencillos para poder domar tu melena.

* Mantén el pelo humectado. El pelo seco tiende a tener mas frizz y a partirse fácilmente. Si tu pelo esta seco o maltratado es muy importante ayudarlo a recuperarse. Puedes hacerlo cortándolo o con tratamientos especiales.
* Usa un buen acondicionador y un champú suave para tu tipo de cabello.
* Una o más veces por semana usa un tratamiento especial ya sea que visites el salón de belleza o que uses una mascarilla especial.
* Aplícate un producto para darle forma al pelo como mousse o gel.
* Sécalo como de costumbre pero prefiere darle estilo una vez lo haz secado bien con la toalla.
* Al terminar aplícate un producto especial para controlar el frizz que dan brillo temporal y ayudan a controlar el erizado.

Ahora te damos una receta mágica y casera:

Mezcla 1/2 taza de acondicionador (el que usas de costumbre), 1/4 taza de miel y una cucharada de aceite de almendras. Aplica esta preparación sobre tu pelo húmedo, masajeando suavemente. Deja actuar durante 20 minutos y enjuaga con agua tibia.

¡Olvídate del frizz!

Diferencias entre la crema diurna y nocturna

En Mujeres con Estilo siempre le insistimos a nuestras lectoras sobre el cuidado personal y, sobretodo, tener como nuevo hábito, el ponernos cremas en la piel. Ya que este simple paso nos hará tener una piel más sana, hidratada y elástica. También hemos hablado de la importancia de ponernos cremas nocturnas y hasta te hemos dado algunas marcas recomendadas (y usadas) por nosotras.

Algo que nunca habíamos hablado (y que precisamente nos ha llegado un comentario al respecto) es sobre la diferencias básicas que hay entre ambas cremas: las nocturnas y las diurnas. Hoy nos enteraremos con este artículo que podrás leer a continuación.

Las cremas están realizadas con componentes específicos para el cuidado de la piel en diferentes ocasiones. No es un capricho comercial para hacer que tengamos tachos de todo tipo de cremas.

La crema de día contiene un porcentaje menor de principios activos y contiene filtros solares. En cambio, la crema de noche, contiene más principios activos y no contiene filtros solares porque son totalmente innecesarios.

No hay problema si usamos la crema de día en la noche o viceversa, pero deberemos tener en cuenta que si usamos la crema de día en la noche estaremos dándole a la piel filtro solar que no necesita y también le damos menos principios activos que es cuando la piel “absorbe” todo en pos de nuestra belleza.

Si usamos la crema de noche en el día, deberemos aplicar una segunda crema que contenga filtro solar, sobretodo en verano.

Si quieres obtener el mayor beneficio de las cremas que nos colocamos, debemos usarlas en el momento para la cual están realizadas: las nocturnas en la noche (mejor antes de irnos a dormir) y las diurnas para el día.

¿Cómo elegir el mejor vestido para realzar tu figura?

Llega el momento en donde hay fiestas de todo tipo: despedidas de año, casamiento, cumpleaños o eventos especiales. Y con la llegada del calor, es más fácil de que elijamos un vestido como atuendo.

Esta temporada se usan todo tipo de vestidos: largos, cortos, estampados, coloridos y escotados… modelos para todos los gustos.

Antes de elegir el que te pondrás, debes analizar cual es el modelo que mejor se adapte a tu figura. Hoy te enseñaremos a elegir el vestido perfecto para tu cuerpo.

* Altura: Las mujeres altas pueden usar aquellos que tienen estampados grandes o rayas horizontales anchas. A cambio, los estampados más pequeños, geométricos y de rayas verticales son ideales para las de menor estatura.
* Peso: Tanto si estas por debajo de tu peso o por encima, no debes esconderte en esos vestidos que tienen superposición de muchas telas. Opta por estampados delicados y colores oscuros si quieres disfrazar los kilos demás. Son buenas los vestidos que entallan debajo del busto y los que tienen faldas drapeadas. En cambio, para las flacas deben apostar por colores claros y tejidos complejos, ya que los tejidos livianos les harán lucir aún más delgada.
* Senos: Los vestidos con escote en “V” y los modelos apretados (con corsé) de colores claros darán la impresión de senos más pequeños. Quienes tienen busto pequeño, deben optar por cuellos más cerrados, vestidos de un solo hombro o cuellos alargados hacia los hombros. El busto lucirá más voluminoso si el vestido tiene en la parte superior alguna caída, vuelo o colores calientes (rojo, amarillo o coral).

* Hombros: Para aquellas mujeres que tengan hombros muy anchos, deben elegir vestidos con tirantes o mangas cortas o de tres cuartos.
* Brazos: Si tienes los brazos gorditos, el truco es utilizar telas más fluidas en las mangas, y que éstas terminen cerca de los codos. En contraste, las mangas más cortas y con adornos disimulan los brazos muy finos.
* Caderas: Un corte de vestido mal escogido o un estampado errado puede hacer que las caderas anchas se vean exageradamente anchas. Los cortes rectos y tejidos livianos crean el efecto de caderas más estrechas, mientras que los tejidos más pesados hacen que esa parte del cuerpo luzca más voluminosa.
* Piernas: Las piernas muy finas exigen que el largo del vestido se vaya debajo de las rodillas. La pieza puede presentar detalles en a parte superior y principalmente en el torso, para no llamar la atención sobre las piernas. También tiene que ver los zapatos: usar zapatos que se amarren en los tobillos hacen que las piernas parezcan más gruesas. Para quienes tienen piernas gruesas, el truco es usar modelos más holgados y que el largo sea también por debajo de las rodillas.

Con estos trucos no puede errar en el elección de tu vestido. ¡Tenlos en cuenta!

Mamografías: sí, pero con prudencia

Nadie pone el papel fundamental que juega el realizarse mamografias para un diagnóstico precoz del cáncer de mama. Pero ahora, nos enteramos de un estudio realizado en EEUU donde los resultados arrojaron que realizarse mamografias podría provocar efectos secundarios.

Con este estudio no se quiere decir que está mal realizarse mamografias, sino que no debería tomarse como un examen de control de rutina. También se ha hablado acerca de los años en los que la mujer debería comenzar con las mamografias. Actualmente los médicos recomiendan realizarlas a partir de los 40 años y con este estudio se recomendó empezar a partir de los 50 años.

Uno de los principales efectos secundarios que mencionan los investigadores es que esta prueba suele dar falsos positivos. Esto quiere decir que da positivo sobre alguna problemática en el seno cuando en realidad no existe tal problema. Esto provoca angustia y preocupación tanto en el paciente como en su entorno. Además estos “falsos positivos” hace que se lleven a cabo otros tratamientos innecesarios como biopsias, radioterapia y hasta quimioterapia.

Seguramente después de leer esta nota has quedado tan desorientada como yo. Lo ideal es que consultes con tu ginecólogo y si te recomiendan realizarte una mamografia, no lo dudes y haztela. Tanto las mamografias como la colposcopia y el papanicolau (PAP) salvan vidas y pueden diagnosticarte de forma precoz el cáncer de mama o el de utero.

Siempre, siempre consúltalo con tu ginecólogo!

¿Qué estudios debemos hacernos?

Como dice el dicho: “mejor prevenir que curar” y haciéndonos eco de este dicho hemos preparado un artículo en donde te contamos aquellos chequeos periódicos que no te quitaran el tiempo y pueden mejorar tu calidad de vida.

Con los siguientes estudios se puede prevenir ciertas enfermedades, detectarlas tempranamente y ser curadas o tratadas.

* Videocolonoscopia: consiste en la inserción de un endoscopio –un tubo largo y flexible que se conecta a una fuente de luz y recoge imágenes que se transmiten en una computadora que almacena sus datos- en el intestino grueso del paciente permitiendo el estudio, la toma de biopsias y el tratamiento de algunas lesiones (pólipos, cáncer, divertículos) que se asientan en la pared del intestino. Es necesaria a partir de los 40 entre mujeres con antecedentes familiares de cáncer de colon.
* Prueba ergométrica graduada: previene la enfermedad arterial coronaria y mide el consumo máximo de oxígeno, por ejemplo, en mujeres fumadoras. El estudio se realiza en un recinto equipado con un aparato que mide el aire inhalado y exhalado por la paciente. Esta capacidad aeróbica también es importante en el día a día, porque una mujer que respira bien llega a la noche menos cansada.

* Tomografía multicorte: es un aparato de avanzada que existe en unos pocos centros privados del país, entre ellos la Fundación Favaloro, y ayuda a diagnosticar con un 98 por ciento de seguridad el estado del corazón. Como se trata de una tomografía, no es un estudio invasivo. Basta con que la paciente se ponga la bata y sea introducida en este tomógrafo por ocho segundos. Puede hacerse a cualquier edad.
* Densitometría ósea: es una manera segura, efectiva, no invasiva e indolora de obtener información importante acerca de los huesos en diez minutos. Al medir con mucha precisión la masa ósea y la cantidad de calcio, es lo más efectivo para detectar la osteoporosis, una enfermedad que afecta a una de cada tres argentinas a partir de los cincuenta años. Lo ideal es hacerla cada dos años.
* Papanicolau (Pap): es uno de los controles más conocidos, pero no por eso menos importante, porque detecta nada menos que el cáncer de cuello uterino, una afección que, cada año, mata a 2300 mujeres en nuestro país. Consiste en la toma de muestras de células epiteliales del cuello del útero con un hisopo, que luego serán analizadas con microscopio. Registra también hongos, parásitos, algunas bacterias y la infección por el virus del papiloma humano (HPV). Se recomienda anualmente, a partir de los dieciocho años o cuando la mujer comience con las relaciones sexuales.

* Mamografía: es el mejor estudio para detectar el cáncer de mama y debe hacerse cada dos años a partir de los 40 años, si no hubo antecedentes de cáncer, y todos los años a partir de los 50. Es muy conocida al igual que el Pap, pero muchas mujeres se olvidan de su importancia, y de que es un chequeo sencillo y rápido.
* Análisis de sangre y orina: el análisis de sangre de rutina muestra el funcionamiento general del cuerpo y de algunos órganos en particular, como ejemplo, el dosaje de colesterol, indicador de enfermedades cardiovasculares. El estudio de orina permite detectar infecciones en el sistema urinario, diabetes y enfermedades del hígado. Se recomienda su realización anual a partir de los 25 años.

¿Tu cuerpo es una manzana o una pera?

Si quieres saber que tipo de cuerpo tienes, debes pararte frente a un espejo y notar si tu cuerpo es más cercano a la pera o a una manzana.

No todas engordamos de la misma forma. Si toda la grasa se te va para arriba de la cintura, se dice que tienes un “cuerpo de manzana”. En cambio, si la grasa se acumula por debajo de la cintura, entonces tienes un “cuerpo de pera”.

Si aún no lo tienes definido, puedes mirar a tu madre. El tipo de cuerpo tirando a “manzana” o a “pera” depende mucho de la genética, aunque también influye el estilo de vida de cada una.

Luego del salto, te daremos algunos consejos, las ventajas y desventajas de ambos tipos de cuerpo.

Eres manzana si…

* Tu cintura es gruesa y las piernas se mantienen delgadas.
* Tus hombros son más amplios que las caderas.
* Tu cintura es recta.
* Acumulas también grasa en la papada, los hombros y el tórax.
* A este tipo de figura también s ele llama “triángulo”.

Consejos

* Necesitas definir los músculos de la parte superior del cuerpo.
* Evita fumar y beber alcohol (vientre cervecero).
* Practica tenis, squash, paddle, etc.

Ventajas

* Por lo general tienes unas piernas que las “peras” envidian.
* Puedes usar faldas cortas y shorts en verano.

Desventajas

* Riesgo de enfermedades cardiacas, colesterol alto, hipertensión y diabetes.

Si eres pera…

* Tienes poca grasa arriba.
* Tienes una cintura fina.
* Hombros angostos.
* Caderas anchas.
* Muslos gruesos.
* Rodillas carnosas.
* Tienes cartucheras y celulitis.

Consejos

* Haz natación, caminatas, yoga, danza, stretching o básquetbol.
* Realiza ejercicios para definir los muslos, piernas y cola.
* Evita las prendas apretadas de la parte inferior.

Ventajas

* Tienes una cintura que envidian las “manzanas”.
* Te quedan bien las prendas apretadas de la parte de arriba.

Desventajas

* Tienes alto riesgo de tener celulitis, cartucheras, piel de naranja, estrías y flacidez.

Fuente: Femenino

¿Cómo es mi vida sexual?// ¿Sexo o gym? ¿Cómo se queman más calorías?

Muchas veces nos preguntamos si nuestra pareja está disfrutando mientras tenemos relaciones sexuales. A veces porque no lo conocemos en profundidad y otras porque lo notamos distante.

Si quieres saber si la vida sexual de la pareja es satisfactoria, puedes realizar este test y descubrirlo. Si no te da del todo bien, puede ser un punto para que ambos trabajen y puedan solucionarlo.

1. Cuando están solos:
a- Tu pareja no te busca para tener sexo
b- No te animas a masturbarte frente a él/ella
c- Tu pareja solo se ocupa de su placer
d- Ambos sintonizan de mil maravillas en la cama y la pasan bomba
2. Si tuvieras que hablar de tu satisfacción sexual, dirías:
a- Cuando estoy con mi pareja no tengo orgasmos
b- Finjo que disfruto cuando tenemos sexo
c- A veces llego al clímax
d- Ambos explotamos de placer
3. En cuanto a la periodicidad, tienes sexo:
a- Casi nunca
b- Esporádicamente
c- De 2 a tres veces por semana
d- Todos los días
4. ¿Te gustaría tener más sexo?
a- No me interesa
b- De tanto en tanto es necesario
c- Si me interesa mucho
d- Estoy conforme con mi vida sexual y la periodicidad con la que tengo sexo
5. Te masturbas…
a- Tratas de no hacerlo porque lo consideras pecado
b- Solo cuando estás sol@
c- Lo haces frente a tu pareja
d- Cuando tienen sexo y en todo momento que sientas ganas
6. ¿Tendrías un amorío con otra persona?
a- Si tengo muchas ganas de conocer a alguien más
b- Quisiera pero no me atrevo
c- Lo he hecho y si tuviese ganas lo haría de nuevo
d- No necesito a otra persona, con mi pareja tengo más que suficiente
7. Cuando llega el momento de la intimidad
a- Prefieres fingir que duermes o que no te sientes bien
b- Accedes a tener sexo pero lo haces sin ganas
c- A pesar del agotamiento tu pareja te anima y da energías
d- Siempre tienes ganas de hacer el amor y estás predispuest@
8. Que sientes por tu pareja:
a- L@ quiero pero no l@ deseo
b- Siento que estoy a su lado por costumbre y comodidad
c- Ya no me excita como antes solía hacerlo
d- L@ deseo y me enciende como el primer día

Resultados:

* Mayoría de respuestas A o B: Tienen un sexo mediocre, puede que sea por falta de ganas o por atracción. Ambos están insatisfechos con su vida sexual y esta tensión repercute en todo aspecto de la relación.
Es momento de plantearse qué es lo que hace que en la cama las cosas no funcionen como deberían y tratar de solucionarlo o bien separarse y buscar otra persona más compatible.
* Mayoría de respuestas C o D: Se llevan de bien a excelentemente en la cama y como cualquier pareja pueden experimentar altibajos pero las ganas y el deseo siempre están allí manteniendo viva la llama de la pasión. Cada uno disfruta y saber hacer disfrutar al otro por lo que consiguen una vida sexual óptima.


¿Sexo o gym? ¿Cómo se queman más calorías?

Se viene el verano y como ya hemos dicho en varias oportunidades, se acerca la operación bikini en la cual debemos estar en perfecta forma.

Es en estos meses cuando las mujeres se someten a estrictas dietas y se anotan en el gimnasio para empezar a bajar lo que en invierno ganamos.

Pero hoy hablaremos de otro tipo de ejercicio, que puede quemar tantas calorías como muchas de las rutinas de ejercicios: el sexo.

Se ha demostrado que una buena practica sexual puede reemplazar las ansias de comer y, en consecuencia, evitar el aumento de peso. Las endorfinas liberadas durante la relación sexual hace que nos olvidemos del estrés, la ansiedad y el impulso a comer compulsivamente. Además levanta el ánimo de manera natural.

Como todo, los efectos de esta teoría dependerán de la duración de la relación sexual, las posiciones adoptadas, los movimientos realizados y la intensidad del encuentro amoroso. Los movimientos pélvicos, el incremento de los latidos del corazón, la dilatación de los vasos sanguíneos de los genitales y el orgasmo gastan energía similar a cualquier otro ejercicio físico.

Pero también puede que logremos el efecto contrario al buscado. En muchos casos, cuando el sexo es insatisfactorio, la persona para compensar la carencia puede llegar a tener un mecanismo compulsivo de saciedad que puede ser el comer.

Caloría por caloría:

* Desvestir a la pareja equivale a quemar 120 calorías.
* Un orgasmo real acaba con 27 calorías, aunque 160 si es fingido.
* Con un beso, desaparecen 60 calorías.
* Durante una relación sexual de veinte minutos se consumen 150 calorías, el equivalente a caminar o subir y bajar escaleras.
* Las caricias consumen 20 calorías.
* La postura del misionero elimina 240 (con otras posturas se puede desechar de 200 a 400 calorías).

¿Cómo aclarar las axilas oscuras?

¿Cómo aclarar las axilas oscuras?

Hace algunos meses comencé a notar que la piel de mis axilas se estaban oscureciendo, logrando un aspecto que no era el que me gustaba y que, además, a lo lejos parecía como si no me hubiese depilado bien.

Me puse a investigar en internet y comencé un tratamiento con una receta casera que encontré y realmente me ha funcionado, por eso quiero compartirlo con todas las lectoras de Mujeres con Estilo.

Pero antes de darte esta receta, quisiera hablar un poco más sobre el oscurecimiento de las axilas, dando a conocer las posibles causas.

Las posibles causas son:

* Predisposición genética: Si los padres tienen las axilas oscuras los hijos tienen grandes posibilidades que también sufran de axilas oscuras. Esto se debe a una hiperpigmentación o manchas en la piel cuya solución sería usar las mismas cremas que se emplean para las manchas en el rostro.
* Acumulación de células muertas en esa área.
* Algunos desodorantes. El perfume y el alcohol contenido en ciertos desodorantes puede provocar manchas al contacto con la luz solar.
* Depilación. Las cremas para depilarse tienen productos químicos que podrían causar manchas en algunas personas. Es mejor eliminar el vello cera o el azúcar.

Ahora que ya conoces las posibles causas del oscurecimiento de la piel de las axilas, ahora te daré la receta casera que he probado.

Aclarar la piel con limón y glicerina:
Ingredientes:
3 gotas de glicerina
3 gotas de jugo de limón
3 gotas de aceite de almendra

Aplicación:
Mezcla todos los ingredientes y, una vez al día, unas horas antes de la ducha diaria, aplícate dicha preparación. Verás que progresivamente se irá aclarando la piel.

En una charla con amigas, salió este tema y una de ellas me dijo que ella también padecía de esto y lo que ella hacia era aplicar una mezcla de polvo para decolorar el cabello con jugo de limón. Realiza una pasta y se aplica sobre la piel hasta que seque. Luego lo quitas con agua tibia, realizándolo una vez por semana.

Si con esta receta casera la piel continua oscura, lo ideal sería que consultes con un medico dermatólogo para que descartes cualquier otro problema.

¿Cómo hacer sushi?

Ingredientes:
Arroz para sushi 500 gr.
Vinagre de arroz dulce 5 cdas.
Sal
Semillas de sésamo / Ajonjolí 100 gr.
Salmón rosado 150 gr.
Mango ½
Cebolla morada 1
Pepino japonés 1
Ají picante 1
Aguacate / Palta 1
Limón 1 cda.
Sake 2 cdas.
Aceite de soja c/n
Vinagre de arroz c/n
Caviar c/n

¿Cómo lo hago?

Cocina el arroz de modo tradicional. Aderézalo con vinagre de arroz dulce, sal y semillas de sésamo.

Corta el salmón rosado en finas láminas.

Corta en pequeños dados el mango, la cebolla morada, el pepino japonés, el ají picante y el aguacate. Mézclalos en un bol y agrega el zumo de limón, el sake, el aceite de soja y el vinagre de arroz. Añade una pizca de sal.

Humedece moldes individuales y corta el papel adherente en cuadrados de 15 x 15 cm. Colócalos en el centro de los moldes. Apoya las láminas de salmón rosado en la base de cada uno.

Toma una porción de arroz de sushi y colócalo sobre el salmón. Cierra el papel adherente enrollando bien las puntas hasta formar un bollo. Presiona bien y retira el papel adherente. Apoya del lado del arroz para que se aprecie el color del salmón.

Corta en forma de cruz la superficie de cada bocado. Con la ayuda de una cuchara pequeña, agrega una porción de la preparación con el aguacate y el caviar.
Rinde para 8 porciones.

¿Retienes líquidos? Consejos para prevenirlo

¿Retienes líquidos? Consejos para prevenirlo

La retención de líquidos es un trastorno metabólico que consiste en la acumulación de agua (u otras sustancias) en el organismo. Normalmente esta acumulación se produce en las piernas, en el abdomen o en las manos, ocasionado una hinchazón en la zona.

La acumulación de líquidos se producen por un desequilibrio en el nivel de líquidos del organismo, cuando los vasos sanguíneos vierten demasiados líquidos sobre los tejidos corporales o cuando estos líquidos quedan retenidos en los tejidos y no vuelven a los vasos sanguíneos.

El organismo de la persona que presenta retención de líquidos no puede eliminarlos a través de los mecanismos naturales como la sudoración o la eliminación a través de la orina.

Este trastorno es muy común en las mujeres, sobretodo en aquellas que están en la etapa avanzada del embarazo. Los síntomas más comunes son:

* Calambres e hinchazón de pies y piernas.
* Abdomen excesivamente abultado.
* Aumento de peso corporal (que puede inducir a empezar una dieta de manera equivocada).
* Sensación de cansancio y malestar general.

Las actividades cotidianas que realizamos pueden ocasionarnos la acumulación de líquidos. Entre estos hábitos, tenemos:

* Trabajos que implican muchas horas de pie.
* Permanecer muchas horas sentados.
* Utilizar prendas demasiado ajustadas.
* Consumo de ciertos medicamentos.
* Vivir en zonas con mucho calor o con alto nivel de humedad.
* Comer comidas saladas o enlatadas.
* Mala nutrición.

Cuando nos diagnostican que tenemos retención de líquidos o podemos observarlo en nuestro cuerpo teniendo en cuenta las actividades que realizamos o los síntomas anteriormente descriptos, debemos tener en cuenta algunos consejos para poder evitar o combatirla la retención excesiva de líquidos en nuestro organismo. Las más importantes son:

* Lleva una vida activa y haz ejercicio. Eso facilitará la eliminación de los excesos de líquido.
* Bebe agua suficiente. Te ayudará. Dos litros al día es una buena cantidad. Tampoco hay que excederse, ya que demasiada agua agravaría el problema.
* Evita alimentos y comidas ricas en sal y en general las que contengan sodio. Favorecen la retención de líquidos.
* Por el contrario, los alimentos ricos en proteínas y minerales te serán de utilidad. Los fritos, grasas, lácteos y azúcares refinados en exceso juegan en tu contra.
* La ropa demasiado ajustada, sobre todo de cintura para abajo no favorece precisamente la circulación y eliminación de líquidos sobrantes.
* Si pasas mucho tiempo sentado procura dar un paseo cada hora o, si no puedes, haz movimientos con los pies y los dedos.

Fuente: Mujeres con estilo

Se viene el calor… ¿cómo preparar la piel?

¿Cuáles son los enemigos de tu piel? ¿Cómo preparar la piel para los tiempos de calor? El envejecimiento y la pérdida de calidad de la piel se deben a múltiples factores: el paso del tiempo y los factores genéticos. Más allá de deterioro metabólico y la herencia genética no debemos olvidar los distintos agentes externos como las radiaciones solares, la contaminación medioambiental, los hábitos alimenticios, el consumo de alcohol, el tabaco o el estrés que sin duda influyen en nuestra piel.

Para que la piel no pierda juventud durante el la primavera se aconseja realizar diariamente estos cuidados:

* Protección: Para poder disfrutar del sol sin perjudicar la piel es necesario utilizar protección solar labial y un FPS 15 o superiores con cobertura para radiaciones UVB y UVA. Para obtener un resultado óptimo de la utilización de un fotoprotector, es necesario seguir cuatro normas básicas:
o Aplicar el fotoprotector en casa, nunca en la playa o en la piscina.
o Hacerlo sobre la piel bien seca.
o Aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol.
o No escatimarlo.

Respetadas estas normas, también será necesario tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

* Elegir el fotoprotector más indicado atendiendo al fototipo.
* Utilizarlo, aunque esté nublado.
* No exponerse al sol entre las 11 y las 15 horas.
* Protegerse la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas adecuadas, y los labios con protector labial.
* Estar en movimiento. No es nada aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inmóvil durante horas.
* Beber agua o líquidos para evitar la deshidratación.

* Higiene: Si bien el tipo de piel de cada persona determinará los productos más adecuados para cuidar la higiene de la misma, habitualmente se recomienda utilizar geles para pieles grasas y cremas o leches para pieles secas.
Limpieza Diaria: Siempre quitar el maquillaje y aplicar protector solar todos los días. Además, dedicar dos momentos en el día para realizar la limpieza de la piel:
Noche:
o Retirar los productos cosméticos con gel o leche de limpieza.
o Lavar con barra de jabón o geles
o Aplicar crema humectante o producto para tratamiento anti-age nocturno

Mañana:
o Retirar con barra de jabón o gel los productos utilizados como tratamientos nocturnos
o Aplicar crema humectante o producto para tratamiento anti-age diario
o Aplicar protector solar (mínimo factor 15)

Fuente: Mujeres con estilo

¿Cómo eliminar las manchas de la piel?

Una de las manchas que más nos preocupa a las mujeres (y que tratamos de ocultar todo el tiempo) es la mancha que se produce en el bigote.

La piel de esta zona es muy sensible y, aunque te depiles, la mancha oscura se nota a la legua. Si quieres que esta sombra vaya desapareciendo progresivamente, prueba con este truco.

Todas las noches, aplícate jugo de limón bien diluido en agua. El limón es un despigmentante natural muy efectivo. Luego, a la mañana siguiente, límpiate el rostro con abundante agua y luego colocate una crema hidratante de día que contenga FPS.

Fuente: Mujeres con estilo

Test: ¿Qué es lo que esperas del amor?

¿Te muestras apasionada? ¿Buscas la confianza y la amistad de una relación serena? ¿O tal vez eres una romántica? El siguiente test de dará la respuesta:

1. Si pudieras diseñar la primera cita ¿cómo sería?
a. Un sitio íntimo lleno de detalles que surja el amor.
b. Propiciaría el conocimiento de la compatibilidad sexual.
c. Facilitaría el entendimiento con una agradable charla.

2. ¿Cómo es la relación que mantienes con tus ex parejas?
a. No suelo tener relación después de la ruptura
.
b. En la mayoría de los casos, amistosa
.
c. Unos recuerdos llenos de nostalgia.

3. ¿Los deseos o gustos de tu pareja tienen prioridad?
a. Creo que lo adecuado es llegar a un equilibrio
.
b. Normalmente sí, me preocupa mucho por su bienestar
.
c. No, pienso en mí primero.

4. Si tu pareja mantiene actitudes que no te gustan…
a. Intento que las cambie
.
b. Los aspectos en los que no estamos de acuerdo los tengo asumidos
.
c. Me disgusto, sufro.

5. ¿Qué haces para mantener vivo el amor?
a. Procuro no caer en la rutina
.
b. Me esfuerzo por darle lo que le gusta
.
c. Lo sorprendo cada día.


1 2 3 4 5
A 6 2 4 2 4
B 2 4 6 4 6
C 4 6 2 6 2

Puntuación:

Pasión (de 0 a 10 puntos)
Sólo esperas del amor la pasión del primer momento. Esta aspiración te lleva a desarrollar aspectos muy creativos en los comienzos, pero también contribuye al desánimo si sientes que decae la novedad. Emplea tus capacidades en llenar de sorpresas cada etapa de la pareja.

Compañerismo (de 11 a 20 puntos)
La amistad y el entendimiento en diferentes aspectos de la vida ocupan un lugar primordial y son necesarios para que tu pareja funcione. Procuras respetar el espacio de ambos y utilizas los acuerdos para propiciar un clima de serenidad y sinceridad. No olvides la espontaneidad.

Romanticismo (de 21 a 30 puntos)
Tiendes a la búsqueda de un amor ideal, similar a los relatados en las novelas. Esta forma de entenderlo hace que cuides los detalles, que te preocupes de los deseos del otro, que huyas de los conflictos o que te hundas con cada contrariedad. Intenta expresar tus deseos.

Fuente: Mujeres con estilo

Mascarilla para realzar los senos

Una de las partes del cuerpo que más nos atemoriza la llegada de la gravedad son los senos. Pero no por esto debemos pasar por una cirugía. Cuando vemos que la zona de los senos está algo “caída” debemos ponernos en marcha y comenzar a hacer ejercicios para levantar la zona.

También existen muchos tratamientos caseros que podemos hacer sin gastar muchos dinero. Nada es mágico, esta mascarilla no hará que tengamos unos senos de una chica de 20, pero es muy efectivo si lo acompañamos con ejercicio y, obviamente, una nutrición adecuada y saludable.

La mascarilla es muy simple. Debemos realizar una mezcla de una cucharada de jugo de limón, 1 cucharada de ron y 3 claras de huevo. Deberás aplicartela todos los días, si es luego de la ducha será mejor, dejar actuar unos 10 minutos y retirar con agua tibia. Evita aplicarla sobre el pezón porque esta área es muy sensible.

Con las semanas notarás el cambio. Tendrás unos senos más firmes y la piel más tersa y suave.

Fuente: Mujeres con estilo

Las manos nos delatan la edad… ¡cuídalas!

Las manos son una de las cartas de presentación de nosotras. Siempre debemos tenerlas prolijas, limpias y, de ser posible, esmaltadas.

Si sólo prestamos atención al rostro, al escote y al cabello, las manos, sin piedad, delatarán la edad. Hoy, ya nadie se cree que un rostro que aparente 40 años los tenga, si las manos están teñidas de manchas y surcadas de arrugas. Lamentablemente, creerán a las manos.

Hartas de bregar y de trabajar en condiciones duras, sometidas al castigo de los agentes externos como el frío, el viento y del sol, maltratadas por los detergentes y abandonadas por la hidratación, las manos se revelan y muestran su peor cara, el envejecimiento prematuro.

Tan delicadas y frágiles como el contorno de los ojos, las manos, que apenas poseen glándulas sebáceas que la protejan, necesitan hidratación y nutrición diaria para restablecer la hidratación y eliminar la tirantez, la sequedad, las descamaciones y la aparición de manchas y arrugas.

La cosmética actual ofrece cremas que están enriquecidas con vitaminas, agentes calmantes y cicatrizantes que miman las manos como si de guantes se tratasen. Se recomienda nutrir las manos al menos tres veces al día.

Fuente: Mujeres con estilo

Migraña y cefalea: aprende a diferenciarlas

Aunque la migraña (o jaqueca) y la cefalea son condiciones que se engloban bajo un mismo término: “dolor de cabeza”, pero existen diferencias bien importantes entre cada una de ellas y hoy las aprenderás.

La cefalea hace referencia a los dolores o molestias localizadas en cualquier parte de la cabeza, en las estructuras óseas, los músculos y vasos sanguíneos que rodean el cuero cabelludo, la cara y el cuello. El tratamiento varía ampliamente según la causa y el tipo de cefalea.

En cambio, la migraña (o también llamada jaqueca) es un tipo de dolor de cabeza, usualmente muy intenso y capaz de incapacitar a quien lo padece. También viene acompañado de nauseas, fotofobia y dolor que empeora con el movimiento. Los síntomas y duración del dolor puede variar entre personas y también entre un ataque y otro. Su causa es desconocida, pero se sabe que existe un posible gen hereditario.

En ambos casos, es mejor consultar a un especialista para descartar un posible ACV (accidente cerebro-vascular). http://es.wikipedia.org/wiki/ACV

Ya conoces las diferencias entre estas tres condiciones y ya puedes identificar cual es la que sufres tu.

Fuente: Mujeres con estilo.

¿Qué es la incontinencia urinaria?

La incontinencia urinaria es la pérdida incontrolable de la orina. Puede implicar un importante impacto psicológico y social, afectando gravemente el estilo de vida del paciente.

Los síntomas pueden variar desde una fuga de orina leve hasta la salida abundante e incontrolable de ésta. Puede ocurrir a cualquier edad, aunque es más común que se de en personas de la tercera edad y especialmente en las mujeres.

Existen cuatro tipos principales de incontinencia urinaria:

1. Incontinencia por estrés o por esfuerzo: Es la más común y con frecuencia afecta a mujeres pos-menopáusicas. Se caracteriza por fugas de orina al estornudar, reír, toser, levantar objetos pesados, hacer ejercicio u otros movimientos que hagan presión en la vejiga.
2. Incontinencia de urgencia: Se le conoce también como vejiga hiperactiva, inestable o espástica. Se refiere a la incapacidad de contener la orina el tiempo suficiente para llegar al baño. Se presenta con frecuencia en personas diabéticas, en quienes han tenido derrames cerebrales o en quienes padecen demencia, enfermedad de Parkinson y esclerosis múltiple, entre otras.
3. Incontinencia por sobrecarga o rebosamiento: Ocurre cuando la cantidad de orina producida excede la capacidad de almacenamiento de la vejiga.
4. Incontinencia funcional: Es aquella en la que el estado del sistema urinario es normal, pero el paciente no puede utilizarlo debidamente por algunos trastornos físicos graves como la enfermedad de Parkinson, Alzheimer, entre otros.

El tratamiento dependerá del tipo de problema que tenga y lo que mejor se adapte a su estilo de vida. La incontinencia urinaria no es un trastorno grave, pero es molesto e incide negativamente en la calidad de vida y en las relaciones sociales.

La incontinencia urinaria puede prevenirse realizando ejercicios que refuercen la musculatura y el tono del suelo pélvico. Otras formas de prevenirla es evitando el sobrepeso y la obesidad, evitar el estreñimiento, las actividades que obliguen a realizar demasiado esfuerzo, evitar la ingesta excesiva de líquidos y mantener una buena higiene en la zona.

Si le ocurre en repetidas veces este tipo de “accidente”, lo ideal es consultar con un médico, para su precoz diagnostico y tratamiento.

Fuente: Mujeres con estilo

Alimentos para nos ayudan a deshinchar

Estamos llegando al verano y con su llegada, todas las mujeres queremos estar super lindas y flaquitas.

Esto es super posible. Tienes que comenzar con cambiar tus hábitos alimentarios y comenzar a hacer ejercicio, pero también debes tener en cuenta algunos alimentos que son muy buenos para esto y otro que nos producen hinchazón.

Hoy, en MujeresconEstilo.com, te enseñaremos cuales son los alimentos que nos producen hinchazón y la retención de líquidos para lucir más delgada.

Alimentos permitidos:

* Alimentos ricos en fibras: sirven para combatir el estreñimiento. Puedes incorporarlo en el desayuno o en los tentempiés. Además ayudan a saciar el apetito.
* Alimentos ricos en potasio: estos alimentos nos ayudarán a eliminar los excesos de líquidos y, así, deshincharnos. Puedes encontrarlos en las papas y las bananas.
* Líquidos: sabemos que debemos tomar 2 litros de agua al día. Esta cantidad ayudará a prevenir la retención de líquidos y el estreñimiento, dos cosas que nos hincharán mucho el vientre.
* Probióticos: un desequilibrio de bacteria en el intestino puede reducir la velocidad en la digestión y, por ende, abultar el vientre. Consumiendo alimentos probióticos podemos prevenir la hinchazón del estómago.

Alimentos prohibidos:

* Sodio: es uno de los causantes de la retención de líquidos y la incómoda sensación de hinchazón. Para evitar esto, debemos consumir menos sal o alimentos que contengan sal o que sean enlatados.
* Líquidos con gas y dulces: además de hincharnos, y generar malestar gástrico, ambos productos nos favorecen en la retención de líquidos.

Teniendo en cuenta estos consejos podremos lucir un vientre plano y sentirnos más livianas.

Cinco canciones para enamorarse

¿Estás enamorada? Yo también!!

Para disfrutar de este momento con tu pareja, te mostramos 5 canciones especiales para cualquier situación romántica. Escucha la lista y déjanos tu opinión!

1. Serge Gainsbourg y Jane Birkin – “Je t’aime (moi non plus)”
2. Richard Hawley – “The Ocean”
3. Damien Rice -”Delicate”
4. Robbie Williams y Nicole Kidman, “Somethin’ Stupid”
5. Coldplay – “Fix you”

Con mi pareja tenemos dos canciones que nos identifica. Una es “Yellow” de Coldplay y la otra, “The Blower’s Daughter” de Damien Rice.

Tu tienes alguna canción especial para cuando estás enamorada?

Fuente: Mujeres con estilo

¿Sabes empezar de nuevo?

¿La nostalgia de amores pasados te impide disfrutar de tu presente? ¿0 aplicas el “borrón y cuenta nueva”? Averígualo con este test.

1. ¿Tienes amigos propios al margen de tu pareja?
a- Sí, aunque a veces él participa de esos planes.
b- Sí, están totalmente al margen de mi pareja.
c- No, todos nuestros amigos son comunes.

2. ¿Crees que es posible tener amistad con un ex?
a- Es imposible, son relaciones muy diferentes.
b- Se debe intentar.
c- Depende de las dos personas, quizás se pueda ser amigos pasado un tiempo.

3. ¿Qué sientes tras una ruptura?
a- Certeza de que nunca lo voy a poder superar.
b- Emociones contradictorias: tristeza, rabia, culpa, amor…
c- Mucha rabia y decepción.

4. ¿Te cuesta encontrar pareja después de la ruptura?
a- No, hay que olvidar y vivir la vida.
b- Muchísimo, no puedo olvidar y comparo constantemente.
c- Suelo salir con personas de transición.

5. ¿Se puede aprender de los errores cometidos en una relación pasada?
a- Lo intento para no caer en lo mismo.
b- Eso depende de con quién te vuelvas a emparejar.
c- Creo que no se puede cambiar.


Puntuación

1 2 3 4 5

A 4 2 6 2 4
B 2 6 4 6 2
C 6 4 2 4 6

Resultados:

* De 0 a 10 puntos: Olvidas y partes de cero. 
Necesitas revisar algo más tus emociones: reconocerlas y no ignorarlas. La convivencia y ruptura depende de dos y no sólo del otro.
* De 11 a 20 puntos: Recuerdas y comienzas de nuevo. Empleas las crisis para aprender de ellas. Eso no significa que no atravieses una etapa de duelo, pero no te quedas atrapado en ella.
* De 21 a 30 puntos: Ni olvidas ni empiezas. 
Te quedas anclado en el pasado y no te das la oportunidad de empezar nuevamente.

Fuente: Mujeres con estilo

¿Las pastillas anticonceptivas quitan el deseo sexual?

Si tienes una pareja estable y no desean tener un hijo, es muy común que empieces a tomar pastillas anticonceptivas. Pero con el consumo a lo largo del tiempo de estas pastillas anticonceptivas no solo prevendrás engendrar un bebé, sino que además podrías suprimir tu deseo sexual.

La falta de libido y el consumo de pastillas anticonceptivas tienen una relación mucho más estrecha de la que creíamos hasta hace meses.

Un equipo de investigadores de la facultad de Medicina de la Universidad de Boston y publicado en la revista “The Journal of Sexual Medicine”, han llegado a la conclusión que aquellas consumidoras de este método de anticoncepción corren el riesgo de ver reducido su apetito sexual.

Esto se debe a que las pastillas generan una merma en la hormona responsable del deseo sexual -la testosterona-, lo que no se recupera al suspender la ingesta del medicamento.

Este estudio se realizo en 124 mujeres con disfunciones sexuales donde la mitad de ellas tomaban la píldora anticonceptiva, 39 las habían suspendido y 23 nunca las habían tomado.

El resultado de esta investigación indico que aquellas que tomaban anticonceptivos orales tenían bajos niveles de testosterona y casi 4 veces más de SHBG (globulina fijadora de la hormona sexual) teniendo en cuenta aquellas mujeres que nunca las habían ingerido. Por su parte, las mujeres que habían suspendido el tratamiento presentaban un nivel de SHGB 2 veces más elevado que las que nunca habían tomado anticonceptivos.

De aquí se deduce que los niveles de SHBG no se normalizan cuando se dejan de tomar la píldora, lo que acarrea niveles muy bajos de testosterona, causando consecuentemente una baja del deseo sexual.

Hablando con mis amigas de este tema (y que todas tomamos anticonceptivos orales) nos preguntamos porque los médicos ginecólogos no lo advierten como un efecto secundario. Ellos aducen que los efectos de la pastilla actúa diferente en cada mujer y que hay algunas que les reduce el deseo sexual, mientras que a otras no le pasa eso.

Para las que no sabemos como actúa los fármacos de la pastilla anticonceptiva, conviene recordar que los anticonceptivos están compuestos por hormonas sexuales femeninas. Uno de los efectos es que inhibe la producción de andrógenos, incluida la testosterona, en los ovarios femeninos. Los andrógenos tienen un efecto directo en el placer del acto sexual.

Si tomas anticonceptivos y notas una merma en el deseo sexual, no dejes de tomarlas. Consulta con tu ginecóloga para ver otras opciones anticonceptivas.

Fuente: Diario Clarín

¿Dormís bien?

En un estudio reciente se revelo que el sexo femenino es quien sufre más de los trastornos de sueño y este estudio nos inspiro para realizar este artículo.

Los trastornos hormonales que se da en la mujer es el responsable de que suframos de insomnio. La menstruación, la ovulación, el embarazo y la menopausia son las principales causales del trastorno de sueño, que va desde el insomnio hasta el despertarse muchas veces durante la noche.

Si sufres de algún trastorno del sueño y quieres empezar a dormir mejor, te proponemos algunos consejos para que puedas aplicarlos. Tomá nota, empeza a cumplirlos y luego cuentanos que tal te fue. ¡Qué disfrutes de un buen sueño!

Las 10 máximas del sueño:

1. Levantate temprano, si es posible, manteniendo siempre los mismos horarios.
2. Disfrutá de un buen desayuno.
3. Aprovechá para hacer una caminata matutina.
4. Almorzá bien. Tiene que convertirse en tu comida principal del día.
5. Si tenés la suerte de dormir la siesta, evitá las posturas horizontales, lo mejor es dormitar sentado.
6. La merienda tiene que ser tentadora y tan importante como el desayuno.
7. Al atardecer, volvé a caminar unos 45 minutos más para activar la circulación.
8. Obviamente, la cena siempre tiene que ser liviana. Tratá de comer una hora antes de irte a acostar.
9. Tratá de tomarte por lo menos dos horas para mimarte antes de ir a dormir: podés leer, escuchar música o hacerte algún tratamiento de belleza nocturno.
10. Olvidate de las preocupaciones del día. El dormitorio debe ser acogedor y cómodo para que, cuando te acuestes en la cama, sientas placer.

Fuente: Mujeres con estilo

Mitos sobre las pastillas anticonceptivas (II)

Hace unos días hemos empezado con una pequeña selección de los más famosos mitos que acompaña a la toma de la pastilla anticonceptiva.

También, en ese articulo, te comentábamos que ese método anticonceptivo te lo tiene que recomendar tu ginecólogo y no una amiga. También, al primer síntoma extraño, debe ser a tu médico a quien consultes y no a tus amigos o a Internet.

Debes estar informada antes de tomar la decisión de empezar a tomar las pastillas anticonceptivas y este articulo es muy bueno para comenzar… ¡Toma nota!

Mito 6: “Es un riesgo tomarla después de los 40″
VERDAD: Puedes tomarlas hasta la menopausia, pero si fumas o sufres de hipertensión y diabetes y no recibes tratamiento, las pastillas aumentan tu riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Mito 7: “No hay problema si la tomo con otros medicamentos”
MENTIRA: Otros medicamentos pueden eliminar los efectos de las píldoras o viceversa. Consulta antes a tu médico.

Mito 8: “Aumenta el riesgo de cáncer”
MENTIRA: Al contrario, el riesgo de cáncer de endometrio y de ovario disminuye mientras más tiempo uses la píldora (las píldoras mantiene el endometrio delgado y los ovarios inactivos).

Mito 9: “Es malo usarlas por mucho tiempo”
MENTIRA: Como vimos en el mito anterior no es perjudicial tomarlas por largo tiempo. Al dejarlas, puedes embarazarte en un periodo de tres meses.

Mito 10: “Me van a salir acné y vellos”
VERDAD: La seborrea y el hirsutismo ocurren en la mujer por un elevado nivel de hormonas masculinas. Existen anticonceptivos que mejoran estas alteraciones.

Mito 11: “Al dejarlas de tomar voy a tener gemelos, mellizos, trillizos, etc”
MENTIRA: Tomar anticonceptivos no aumenta en lo absoluto la posibilidad de tener dos o más hijos. La concepción de gemelos y mellizos es por predisposición genética.

Fuente: Mujeres con estilo

Manchas de sudor en la ropa… ¡quítalas!

Una de las cosas que pueden sucedernos en los meses más calurosos del año es que transpiremos y no cuando hacemos ejercicio. Estar en una fiesta o en el día a día y que, debajo de las axilas, nos aparezcan unas desagradables manchas de sudor harán que nos delatan que tenemos calor y eso nos puede colocar en una situación vergonzosa.

Además de eso, estas manchas, sino las tratas rápidamente, serán muy difíciles de quitar de tu prenda favorita.

Si ya has probado lavándola como de costumbre y la mancha no se ha quitado, entonces prueba con estos dos trucos que he encontrado en Internet.

Toma la prenda y remojala con agua y un poco de vinagre. Dejala en el recipiente durante 20 minutos. Luego dejala secando al sol directo y cuando este seca, lavala como de costumbre para quitarle restos de vinagre.

Si la prenda aún sigue ahí, vuelve a sumergir la prenda en agua y un puñado de sal gruesa y un chorro de alcohol. Pasados 10 minutos, frota con el agua en la zona donde está la mancha. Deja secar como en el paso anterior y lava como de costumbre.

Fuente: Mujeres con estilo

Mitos sobre las pastillas anticonceptivas (I)

Uno de los métodos anticonceptivos que más usan las mujeres son las pastillas anticonceptivas. No solo porque son más cómodas sino porque es el método de anticoncepción más seguro.

Las pastillas anticonceptivas no son riesgosas de tomar, pero debes tener en cuenta varios aspectos. Primero, debes consultarlo con tu ginecóloga y que sea ella quien te las recomiende y te recomiende una marca u otra. A continuación te presentamos los mitos más comunes que hay detrás del consumo de las pastillas anticonceptivas. ¡Veamosla!

Mito 1: “La píldora engorda”
VERDAD: Estudios indican que el 80% de las mujeres que toman pastillas conservan su peso, solo el 20% restante sube o baja hasta 2 kilos en un año.

Mito 2: “Te dejan estéril”
MENTIRA: No alteran tu fertilidad, cuando dejas de tomarlas puedes quedar embarazada sin problema.

Mito 3: “Te ponen frígida”
VERDAD: Algunos estudios indican que las pastillas bajan el libido sexual mientras que otros indican que lo aumentan. Si llegas a sentir esto debes comunicárselo a tu ginecólogo para que te cambie de pastilla o quizá otro método anticonceptivo.

Mito 4: “Afectan los nervios y dan migrañas”
VERDAD: El nerviosismo es un efecto secundario de las pastillas anticonceptivas, pero es uno de los menos frecuentes. Tampoco producen migrañas, solo en el caso de las mujeres con migrañas con aura (miembros adormecidos, debilidad, alucinaciones o visión borrosa) es mejor que tomen la minipíldora u otras píldoras hormonales sin estrógenos.

Mito 5: “Sus efectos secundarios son para siempre”
MENTIRA: Durante los 3 primeros meses de tomar las pastillas puede experimentar efectos secundarios, los cuales después desaparecen. Si persisten, debes cambiar de método.

Próximamente te daremos la segunda parte de este artículo… ¡Sigue leyendonos!

Mujeres con estilo

"Desgano sexual en la pareja" y "¿Qué basicos de belleza tener en la oficina?"

Desgano sexual en la pareja

¿Qué hacer si hay poco sexo en una pareja pero en el resto de los aspectos se llevan de maravillas? Aunque no lo creas, el desgano sexual afecta a muchas parejas, tanto a hombres como a mujeres de forma similar.

Esta situación es muy complicada y más cuando la pareja está conviviendo. Compartir la vida con alguien que no nos desea de la forma que querríamos puede afectar la vida de la persona, afectando nuestra autoestima, generar infelicidad y inseguridad y dar lugar a pensamientos nocivos para el vinculo.

En muchos casos, el exceso de preocupaciones, el trabajo o el estrés atentan contra el deseo sexual. Estas situaciones son pasajeras y conviene poder hablarlo con la otra persona para que nos tenga paciencia, comprensión y, sobretodo, contención. Cuando la persona logre lidiar con los problemas que generen su desgano, todo volverá a ser como lo era antes.

También cabe destacar que las necesidades sexuales de cada persona puede variar. Mientras que una persona está conforme con tener relaciones dos o tres veces al mes, el otro necesita mayor asiduidad y el desinterés de su pareja, con el tiempo, terminará enfriando y albergando sentimientos de desazón e insatisfacción.

Cualquiera sea la causa que genere desgano sexual en uno de los miembros de la pareja, es muy importante que se hable con total sinceridad y se actúe en efecto. Si es algo externo lo que genera este desinterés, hay que focalizar cual es y tratar de resolverlo o esperar hasta que se solucione. Si no hay nada aparente que genere falta de apetito sexual, lo ideal es consulte con un profesional especializado en el tema. ¡Que no te de vergüenza! Es algo muy común y ellos te ayudarán a superarlo!

Muchas veces se debe a una falta de comunicación en la pareja que, tratándolo, puede mejorar no solo en la parte sexual, sino también en el resto de las cosas. También es muy importante romper con la rutina ya que suele atentar contra el deseo sexual en el largo plazo. Es preciso buscar maneras de salir de lo habitual para avivar la pasión.

El contacto intimo es muy importante y merece que le demos la justa dimensión que tiene en nuestra vida y en la de la persona que nos acompaña, para vivir ambos en plenitud.

¿Has sufrido de desgano sexual? ¿Hasta que punto puede influir en la pareja?

Más info: Mejora Emocional



¿Qué basicos de belleza tener en la oficina?

La oficina es nuestro segundo hogar. Pasamos más horas allí que en nuestra casa, por eso debemos sentirnos como si estuviéramos en casa.

En OrbitaBlogs.com, en mi escritorio tengo un lugar destinado a tener básicos de belleza que me pueden ser muy necesarios mientras estoy aquí. Nunca está demás tener algunas cosas que toda mujer puede necesitar… ¿has pensado en eso?

A continuación te voy a enumerar aquellas cosas que tengo en mi escritorio para que sepas y puedas también aplicarlo en tu escritorio. Cualquiera de estos accesorios puedes salvarte el día!

* Lima de Uñas: muchas veces con las teclas del teclado se me ha roto una uña y eso puede ser mortal para cualquier mujer -y más para aquellas que le cuenta mucho tenerlas largas-. Aquí la tengo en el portalapices, sino puedes ponerla en un neceser en el cajón.
* Quita esmalte: tener una botella pequeña de quita esmalte y una bolita de algodón nos puede sacar de cualquier apuro. Yo lo tengo desde que una vez tuve una reunión y mis uñas no estaban del todo presentables. También tengo un esmalte (de color vía láctea) para cualquier emergencia.

* Cepillo: tener el pelo de forma presentable, en cualquier momento o en cualquier lugar es algo que solo puede lograrse si nos lo peinamos. Si no usas cepillo, ten un peine.
* Crema para manos: yo me pongo crema muy seguido, porque tengo la piel muy seca por lo que tengo potes de crema por todas partes. Sería un buen hábito colocarse cada tanto un poco de crema en las manos y en las uñas. Además de humectar las manos, hará que se sienta un agradable aroma en el ambiente.
* Crema de Cacao: soy adicta a la manteca de cacao en los labios, debo reconocerlo. También es porque se me secan mucho los labios y me quedan agrietados y solo con la manteca de cacao me lo soluciona.
* Maquillaje: tener base en polvo, alguna sombra, labial (o gloss) y rubor es importante para que nos salve de cualquier imprevisto.

Fuente: Mujeres con estilo

Chusmear es beneficioso para la salud

Un estudio realizado en la Universidad de Michigan y publicado en la revista Hormones and Bahavior ha encontrado algo verdaderamente sorprendente. Chusmear con amigos o con gente cercana a nosotras nos aumenta los niveles de la hormona progesterona, que ayuda al bienestar, reducir el estrés y los niveles de ansiedad.

Investigaciones anteriores revelan que mayores niveles de progesterona aumentan el deseo de vincularse con otros, pero el estudio actual es el primero en demostrar que la vinculación con otros aumenta los niveles de progesterona. Este estudio también vincula a estos incrementos con una mayor voluntad de ayudar a otras personas, incluso haciendo sacrificios.

Esta hormona progesterona fluctúa con el ciclo menstrual, también está presente en niveles bajos en las mujeres postmenopáusicas y en los hombres.

Para el estudio, se juntaron mujeres asignadas al azar y se les pidió realizar una tarea para generar sentimientos de cercanía emocional o un tarea emocionalmente neutral.

La tarea para obtener la sensación de proximidad consistió en responder a preguntas como éstas: “Si tuviera la elección de cualquier persona en el mundo, ¿a quién le gustaría invitar a una cena?” Y “¿Cuál es el logro más importante de su vida?”

En la tarea emocionalmente neutra, las mujeres corrigieron juntas un texto sobre botánica.

Tras completar las tareas de 20 minutos, las mujeres jugaron con sus parejas un juego cooperativo computarizado de naipes y después se tomaron nuevamente muestras de progesterona y cortisol.

Los niveles de progesterona de las mujeres que habían participado en las tareas emocionalmente neutras tendieron a disminuir , mientras que los niveles de progesterona de las mujeres que participaron en la tarea destinada a obtener la cercanía continúo siendo igual o se elevó.

Los participantes regresaron una semana después, y jugaron el juego computarizado de cartas con sus parejas originales. A continuación, los investigadores midieron su progesterona y cortisol. Los investigadores también examinaron la relación entre los niveles de progesterona y de cuan probable era que los participantes arriesgaran su vida para salvar la vida de su pareja.

Los resultados son consistentes y ayudan a explicar porque los contactos sociales traen consigo beneficios para la salud.

Fuente: Mujeres con estilo

¿Qué gafas me quedan mejor?

Los anteojos de sol o las gafas para leer son un accesorio muy importante y que usamos diariamente, por lo que debemos saber que tipo de gafas nos queda mejor, teniendo en cuenta nuestro tipo de cara.

Rostro Redondo:

* Tu objetivo: Afinar los rasgos.
* Dar preferencia a: Las formas alargadas, como los rectángulos, mariposas y óvalos alargados.
* Evitar: Las pastillas anchas y espesas.

Rostro Triangular:

* Tu objetivo: Ovalizar el rostro.
* Dar preferencia a: Las formas rectangulares, ovaladas, redondas, bases inferiores redondeadas.
* Evitar: Las patillas anchas, espesas, semi-invisibles, con la barra frontal espesa.

Rostro Rectangular:

* Tu objetivo: Alargar la forma del rostro para acortarlo.
* Dar preferencia a: Las formas rectangulares, óvalos alargados, mariposas, redondeadas, fantasías, las patillas anchas.
* Evitar: Las monturas demasiado discretas.

Rostro Oval:

* Tu objetivo: Respetar la forma del rostro.
* Dar preferencia a: Teóricamente todo te conviene. Hay que tener en cuenta la forma del rostro y los detalles.
* Evitar: Cargar demasiado el rostro.


Fuente: Mujeres con estilo

Formas de depilar las cejas

Sabes que puede influir la forma que nos depilamos las cejas en la manera que los demás nos perciben? Si… a mi también me sorprendió y es por eso que hoy hablaremos de este tema en Mujeres con Estilo.

La posición y la forma que modelamos nuestras cejas puede definir la imagen que proyectamos y no se refiere a una imagen descuidada o impecable sino más bien a una imagen relacionada con nuestro estado de animo.

Descubramos cuáles son los errores que pueden dar señales equívocas y aprendamos a evitarlas:

* Molesta: No son pocas las mujeres que adoran las cejas de arcos pronunciados, sin embargo cuando exageramos al darles forma de esta manera puede suceder que luzcamos más enojadas que femeninas. Para revertir esto intenta afinarlas y recorta con ayuda de una tijera las cejas más largas, disminuye el arco depilando un poco los extremos de tus cejas por la parte inferior y da un poco de espacio sacando algunas cejas del extremo interior.

* Cansada: Cuando nuestras cejas se encuentran muy separadas de nuestros párpados tendemos a lucir cansadas así no lo estemos, para disimular esto puedes elevar tus párpados delineando la parte inferior de tus cejas con una sombra de color blanco y aplicando en forma de medio círculo una sombra de tonos grices o marrones en la parte próxima a tus ojos, esto logrará darles una imagen más despierta.

* Triste: Cuando el extremo exterior de nuestras cejas está demasiado inclinado hacia abajo corremos el riesgo de vernos tristes para corregir esta forma de cejas debemos depilar por debajo la zona que se encuentra pegada a la nariz y tratar de crear un arco más definido depilando la parte exterior en el centro.

* Asustada: Si tus cejas son ralas y el arco algo exagerado prbablemente te veas sorprendida y asustada, para solucionarlo lo mejor es utilizar una sombra del mismo color de tus cejas para rellenarlas y un lápiz para dibujar una linea junto al borde exterior de ellas, verás como al ensancharlas desaparece la apariencia de susto.

Fuente: Web de la Belleza

Test: ¿A que tipo de hombres atraes?

¿No estás teniendo éxito con los hombres o solo atraes a aquellos que a ti no te interesan? Quizá el problema no sean los hombres sino lo que tu muestras… Si deseas saber a que tipo de hombres atrás, entonces no puedes dejar de hacerte este test.

1. Estás reunida con tus amigas en una playa desierta, ninguna se llevó traje de baño y a una de ellas se le ocurre que naden desnudas o en ropa interior, tu:
a- No lo haces ni loca, te da mucha vergüenza mostrar tu cuerpo desnudo.
b- Nunca te animarías, aunque la idea te tienta mucho.
c- Eres la primera en zambullirte.

2. Si respondieras a un aviso de busca pareja, tu elegirías:
a- Busco a mi alma gemela con quien compartir la vida entre la naturaleza, libros y la paz del hogar.
b- Quiero conocer a una mujer atractiva que quiera formar una familia.
c- Busco una mujer activa, sexy y con muchas ganas de pasarla bien en la cama. Feas abstenerse.

3. Estás enamorada de un hombre que te vuelve loca, pero al momento de la intimidad es menos complaciente que un vibrador sin baterías. Entonces tu:
a- Te resignas y lo aceptas como es.
b- Intentas cambiarlo y lograr que sea más activo, lo seduces y tratas de excitar con miles de juegos.
c- Dejas de tener interés en su persona y lo engañas teniendo sexo con un amigo que sabe cómo complacerte.

4. Tu prima te propone que tengas una cita a ciegas con uno de sus amigos, pero lo primero que preguntas es:
a- ¿De qué trabaja? ¿Estudia?
b- ¿Es soltero?
c- ¿Es atractivo?

5. Tú eres:
a- Clásica para vestir, pudorosa y muy recatada.
b- Informal pero a la vez clásica.
c- Muy glamorosa, sexy y provocativa.

6. Eres amiga de:
a- Todas mujeres
b- Más mujeres que hombres
c- Solo haces amistad con los hombres, las mujeres son muy complicadas.

7. Si sales con un chico y este se pasa contigo, tu:
a- Tomas tus cosas y te vas a tu casa.
b- Te tornas fría y le pides que te respete.
c- Aprovechas la oportunidad para lanzarte encima de él y conseguir una buena noche de sexo.

Resultados:

Mayoría de respuestas A: Eres una chica con poco carácter, pero de gran corazón y principios sólo que te resulta difícil expresar lo que sientes y terminas conformándote con lo primero que aparece. Atraes a los hombres con problemas de autoestima, con problemas en su vida y por ello terminas en relaciones tormentosas. Anímate a expresar lo que quieres y date el gusto de elegir al hombre que necesitas, eres capaz de conquistar el corazón de tu galán si realmente te lo propones.

Mayoría de respuestas B: Eres una chica ubicada que sabe mostrar sus deseos pero te resulta difícil identificar al tipo de hombre que se te presenta y muchas veces tiendes a querer seducir a los donjuanes para probarte a ti misma que puedes con ellos. Como resultado terminas sufriendo. Empieza a ver más allá y presta atención a esos chicos menos populares que tienen cerebro en lugar de aserrín, no pierdas el tiempo con las figuritas de la noche porque la relación con este tipo de hombres nunca llega a buen puerto.

Mayoría de respuestas C: Eres una mujer fogosa que les hace ver a los hombres que lo único que quieres es una buena noche de sexo y nada más. Por ello es que solo se te acercan los chicos aventureros, los que buscan una relación seria no se molestan en conocerte. Trata de ser menos efusiva y contén toda esa pasión para la intimidad de una pareja estable, no intentes atraer a los hombres entregándote sin que a ellos les cueste conquistarte. Recuerda: “al que quiere celeste, que le cueste”!

Fuente: Mujeres con estilo

Ulzzang La verdadera belleza coreana?? II

video sobre los lentes q se ponen para agrandar la pupila de los ojos D:



Los ulzzang de korea, taiwan y china tienen sus diferencias.
Para empezar, las ulzzang KOREANAS femeninas tomadas "encerio", son las que normalmente toman fotografias de si mismas al natural. Es decir, con el minimo maquillaje posible o con casi nada de maquillaje. Muchos koreanos no son tontos, y saben que cualquiera puede ponerse lentillas, doble linea del parpado y kilos de maquillaje, por lo que ser ulzzang en korea no es tan simple, posiblemente si recibas visitas en tu cyworld de vez en cuando, pero creanme, Las chicas "naturales" son las mas visitadas y las que reciben mas credivilidad y respeto por ser NATURALES.

http://i531.photobucket.com/albums/dd360/keparang/081104_001.jpg
http://i531.photobucket.com/albums/dd360/keparang/P080318004.jpg
http://i22.photobucket.com/albums/b304/o11sarangx3/choeun.jpg
http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/mina11.jpg
http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/mina11.jpg
http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/hj-032.jpg
http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/savimyaq.jpg
http://i233.photobucket.com/albums/ee272/peasilla/Uhljjangs/95684.jpg
http://i58.photobucket.com/albums/g269/sasa-/SOOMPI%20THREADS/ParkBoram.jpg
http://i379.photobucket.com/albums/oo239/prettykoreans/Bae%20Hyo%20Won/Picture2-1.png

Lo requisitos, en KOREA, van tambien un poco mas alla de estos

-Doble párpado (LOL)
-Circle lenses: Son unos lentes de contactos que hacen ver el iris más grande.
-Teñir tu cabello, o si no, tener extensiones.
-Pestañas postizas y mucho maquillaje en los ojos para que luzcan muy grandes
Y por supuesto
-Extravagantes accesorios o ropa a la moda (Obviamente de marca)



Es cierto que ullzang quiere decir "best face"=mejor rostro. Pero no es todo lo que abarca en la realidad. Las proporciones de tu cuerpo tambien cuentan mucho. Asi que tendras mas credibilidad de "persona perfecta" si tomas fotos que enfocan mas cosas que tu cara.

http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/sy20090103215227_39066573.jpg
http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/jy.jpg

En las fotos de estos ulzzang es muy obvio los demas requisitos.



Rostro delgado y pequenio (muy importante, tener el conocido v-line, es decir, el rostro en forma de v)
Cuello largo
Brazos y piernas largas (Si eres delgada, y mides 1.60 aun asi tus piernas se veran "largas" deacuerdo a la proporcion de tu cuerpo ^^)
Contextura delgada (obvio)
Un buen perfil:
Nariz pequenia (en el caso de las chicas)
Nariz "recta" (en el caso de los chicos) lo comprobe por experiencia propia con mis amigas koreanas.
Un notable "collarbone" o clavicula. (busquen en wiki XD) esto habla de una figura delgada, tanto en los chicos como en las chicas. La verdad es que muchos koreanos hombres y mujeres se fijan en esto.
Un cutis limpio. (no barros, ni otras... uhm marcas)
Piel blanca. (Ojo esto tambien es muy importante, especialmente en korea, la piel blanca tanto en chicos como en chicas es simbolo de belleza, por lo que en korea los jovenes evitan broncearse a toda costa)


Ahora toquemos el tema que mas nos interesan, los chicos! ^^
Puedo decir que en el caso de los chicos, debido a que el 90% no se maquillan los ojos (Los ulzzang masculinos que lo hacen son los que normalmente son modelos, y ponen tambien sus fotos de modelos) podemos dar fe de que estos chicos si son naturales.

http://i204.photobucket.com/albums/bb284/Ohprince/bosong08.jpg
http://file045a.bebo.com/3/large/2008/05/15/06/2133459245a7738809666l.jpg

Algunas celebridades tambien fueron ulzzang, no recuerdo a muchos, pero Ko Hye Sun (Jandi en Boys over Flowers) lo fue, y tambien una de las integrantes de After School, si no me equivoco Shin Ae tambien fue ulzzang ^^~

Luego pondre fotos de celebridades siendo ullzang pero no ahora pk se hizo largo esto.

De todos modos, quiero que quede claro un poco... en korea, lo natural es mas apreciado y respetado. Todas tenemos nuestra experiencia al comprobar que los netizens en korea son muy meticulosos y exigentes, por lo que lo "demasiado fabricado" no tiene mucho lugar dentro de las cosas que admiran, o si? ^^

Es cierto que en otras partes de asi existen estas modas o_o pero como dije, hoy en dia ullzang es mas simbolo de "belleza natural".

Piel blanca. (Ojo esto tambien es muy importante, especialmente en korea, la piel blanca tanto en chicos como en chicas es simbolo de belleza, por lo que en korea los jovenes evitan broncearse a toda costa)

Fuente: Hato
http://hato.foroactivo.com/culturas-f18/ulzzang-la-verdadera-belleza-coreana-t9581.htm

Ulzzang La verdadera belleza coreana??

Bueni aquí estoy para discutir uno de los estilos coreanos más famosos! Ulzzang : O! (se dice ulyang o algo así)
Se les denomina ULZZANG -lo que significa "La mejor cara" en coreano- a chicos y chicas coreano/as más populares.
El único requisito para ser ulzzang: Ser Lindo (Lo que muchas veces puede incluir tener dinero como veremos más adelante...)
Lo cual se puede demostrar en las siguientes imágenes:




Ulzzang La verdadera belleza coreana??

Mensaje por Chocarliu el Lun Mar 02, 2009 5:06 am
Bueni aquí estoy para discutir uno de los estilos coreanos más famosos! Ulzzang : O! (se dice ulyang o algo así)
Se les denomina ULZZANG -lo que significa "La mejor cara" en coreano- a chicos y chicas coreano/as más populares.
El único requisito para ser ulzzang: Ser Lindo (Lo que muchas veces puede incluir tener dinero como veremos más adelante...)
Lo cual se puede demostrar en las siguientes imágenes:

(esos tipos estan muuuuy muuuuy hot LOL XD)
La belleza, cómo sabes al ver todos los días a nuestros oppas, puede ser congénita (ok, unos arreglitos por aquí y por allá en el quirófano pero sin maquillaje son iguales!!!) Pero si no eres tan bien parecido... Qué hacer?...

Ahora, ¿Cómo lograr ser Ulzzang? Esta es la parte más simple... Como sabemos el estricto estereotipo de belleza coreana normalmente no va de la mano con lo natural (las cirugías estéticas son muy populares entre la juventud, MUY populares) Por lo que, para ser ulzzang necesitarás:
-Doble párpado (LOL)
-Circle lenses: Son unos lentes de contactos que hacen ver el iris más grande.
-Teñir tu cabello, o si no, tener extensiones.
-Pestañas postizas y mucho maquillaje en los ojos para que luzcan muy grandes
Y por supuesto
-Extravagantes accesorios o ropa a la moda (Obviamente de marca)

Una transformación:



Y si no creen:



Si bien las chicas Ulzzang no son tan exageradas como las Japonesas "Gyaru" y suelen lucir un poco más naturales, no se dejen engañar, detrás de esas caritas tan dulces que ponen se esconden horas y horas de preparación. Aún así, los chicos me parecen que están para morirse.. exactamente son mi tipo LOL

¿Qué opinan sobre este estilo? ¿Y las cirugías plásticas en Corea? ¿Qué hay sobre los estereotipo de belleza? Porque si bien es un país asiáticos, las prefieren bastante occidentales...

Creditos: Chocarliu

BoA... La Britney Asiática??

Nuestra amiga Yoorin ha querido compartir con todos este reportaje aparecido en la revista venezolana Estampas que viene con el periódico El Universal, imagino que si sois de Venezuela lo conoceréis. Es siempre curioso ver como tratan este tema en la prensa generalista no oriental, recordad lo que decían de Rain hace bien poco (el "Timberlake" coreano, que curiosamente hace años fue pareja de Britney... me refiero a Justin, claro está, no a Bi) aunque en este caso no esté mal tratada si exceptuamos el titular.
Muchas gracias Yoorin y ya sabes, si quieres mandar más cosas aquí estamos.


Creditos YooRin N&N Entertaiment y Divas Fansub
Fuente: MHETM T

Problemas más comunes de la piel

Pocas cosas nos ponen de tan mal humor como cuando nos aparece “algo” en la cara. Para peor, sabemos muy poco de los problemas de la piel. A veces, en lugar de solucionar el problema, lo empeoramos. Con la información correcta y algunos cuidados mínimos, se pueden revertir la mayoría de los problemas.

Mientras tanto, hay trucos de maquillaje que pueden disimular absolutamente todo, incluso ese granito que te salió en el momento menos indicado.

Rosácea

¿Qué es? La rosácea es un estado neurocongestivo que se agrava con ciertos estímulos, como el sol, el viento, el frío, fuentes de calor (horno o estufa), alimentos calientes o picantes, el café o el alcohol.

¿Qué hago? Con algunos productos farmacológicos, como las tetraciclinas o sus derivados, y con aplicaciones tópicas de metronidazol. También se obtienen muy buenos resultados con luz pulsada, una nueva tecnología que corrige afecciones de la piel: es rápida e indolora y no tiene efectos adversos. Para disimularla plicá una base líquida hipoalergénica en toda la cara. Si no termina de taparse el defecto, optá por una base cremosa más cubritiva.

Marcas de acné

¿Qué son? Las pieles que sufrieron acné grave suelen presentar cicatrices.

¿Qué hago? Según el tipo de cicatriz, se indica el tratamiento posible: dermoabrasión, luz pulsada, cirugía por punch, subcisión (cirugía subcutánea sin incisión), graft, radiofrecuencia o láser. El objetivo es descamar la piel y regenerar la dermis y la epidermis. Disimulá las marcas con una base de textura cubritiva del mismo color de la piel o más oscura. Nunca uses colores claros para tapar el acné o las marcas.

Ojeras

¿Qué son? Por herencia, el enlentecimiento de la circulación en la red capilar vascular de los párpados da una coloración oscura a la zona.

¿Qué hago? No existe ninguna crema que ayude a evitar las ojeras, sólo cremas blanqueadoras que ayudan a disminuir su color. Si lo realiza un profesional con experiencia, la luz pulsada también puede ayudar a reducirlas. Disimulalas con el corrector adecuado. Los más indicados tienen un poco de pigmento amarillo. Si la ojera es muy oscura, elegí un corrector naranja.

Piel extremadamente grasa

¿Qué es? Tiene causas hormonales y genéticas, se produce en pieles seborreicas, en pacientes con antecedentes de acné y en pieles gruesas con brillo y poros dilatados, y reduce su incidencia en la adultez.

¿Qué hago? Con un tratamiento que apunte a disminuir la actividad de la glándula sebácea, como la aplicación localizada de ácido retinoico y tratamiento sistémico con isotretinoína. También, terapia de fotodinamia, con fuentes de luz azul y roja o luz pulsada intensa. Podés aplicar una base oil free (libre de aceite). Después, polvo volátil en las zonas más grasas, para aplacar el brillo.

Piel opaca

¿Qué es? Por un aumento del grosor de la capa córnea, que ha perdido su capacidad de descamarse normalmente, como lo hacen las pieles normales cada catorce o veinte días.

¿Qué hago? Se realiza una limpieza profunda y una exfoliación para eliminar la capa superficial de la piel, y luego se humecta y nutre con máscaras especiales (con colágeno y ADN, entre otros). También se puede aplicar luz pulsada intensa, que ayuda a aumentar la producción de colágeno y a tener más luminosidad en la cara. Disimula la piel opaca aplicando una crema o loción con vitamina C, que ayuda a iluminar la piel. Luego, rubor, para generar juegos de luz y sombra.



Fuente: Mujeres con estilo

Las semillas de chía, ¿son tan buenas?

Las semillas de chía, desconocidas por muchas de nosotras, son originarias del oeste de México y de América Central y datan de la época precolombina. Además de ser uno de los cultivos principales, también formaban parte de la dieta azteca.

Estas semillas son un complemento ideal para las comidas debido a sus beneficios nutricionales. Entre sus bondades, se destaca su alto contenido de grasas Omega-3, fibra soluble e indisoluble, antioxidantes, calcio, fósforo, magnesio, hierro, potasio, vitamina A y del complejo B. También son excelentes para aquellas personas que deseen bajar el colesterol malo y aumentar el bueno.

Su sabor es neutro, por lo que se puede combinar con cualquier alimento, tanto dulce como salado. Puedes incluirlo en yoghurt, gelatinas, ensaladas, sopas, etc. También se pueden hacer alimentos elaborados como tortas, postres, panes y galletas.

Las semillas de chía deben ser consideradas como un suplemento de las comidas y no reemplazan ningún alimento.

¡Entrena también tu mente!

¿Cuántas veces te ha pasado que ibas a un lugar y cuando llegas, te olvidas el motivo? Esto muchas veces ocurre porque tu cerebro no está en forma.

Se llama Mental Fitness (o gimnasia de la mente), una tendencia que propone, a través de acertijos, juegos de memoria, concentración y cálculos, la estimulación de las estructuras mentales. ¿Para qué? A partir de los 20 años perdemos mucha cantidad de neuronas por día, lo que equivale a decir que algunas de las funciones cognitivas como la memoria reciente, la capacidad de encontrar palabras, la velocidad del procesamiento mental y la facilidad de adaptarse a situaciones nuevas, se vean afectadas. Es verdad que no podemos detener esa pérdida natural, pero sí mejorar el envejecimiento y detener el deterioro. Si bien diariamente llevamos a cabo actividades que mantienen la mente en acción (la vida misma es un gran gimnasio para la mente), para estimular las estructuras mentales la actividad debe presentarse como una novedad y como un desafío. Si estamos demasiado cómodos resolviendo las palabras cruzadas del diario, es probable que no estemos haciendo ningún esfuerzo.

Proponernos ejercicios que nos desestructuren y que requieran un esfuerzo mental, contribuye a que utilicemos aquellas funciones cognitivas que de otro modo dejamos dormidas. Para eso existen centros que se presentan como personal trainers para la mente, donde a través de cursos separados por niveles, se ejercita a través de ejercicios grupales, el pensamiento automático, la atención, la memoria y la estimulación de los sentidos.

Otro tipo de entrenamiento mental es el “control”. Se puede decir que cuando nacemos nuestro cerebro es como una página en blanco que vamos a completar con la experiencia. Construimos el cerebro con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos. Si podemos controlar esos pensamientos, y los sentimientos que nos generan esas ideas o esos recuerdos, quiere decir que tenemos el dominio de nosotros mismos. Claro que alcanzar ese dominio es muchas veces una tarea difícil. Pero no imposible. Si podemos preguntarnos, y respondernos sinceramente, porqué hacemos lo que hacemos ante tales personas, o porqué respondemos de determinada manera ante algunas situaciones, de esa manera hacemos consciente lo que sentimos, lo que intuimos y lo que hacemos. Si se adquiere esa gimnasia, entonces analizar, decidir y actuar resultará mucho más fácil, y saludable.

Si aprendemos a “ver” lo que pensamos, aprendemos a darnos cuenta de que muchas veces, la realidad es lo que construimos mentalmente, y que la mente tiene mucho más poder del que a veces creemos.

Fuente: Revista Ohlalá

¿Cómo debemos cuidarnos ante el virus de la gripe A? (II)

Hace unos días hemos comenzado con la primera parte de cómo cuidarnos o qué podemos hacer nosotros en casa para evitar el contagio de la Gripe A. Hy te daremos la segunda parte, que la hemos tomado prestado del diario argentino Critica Digital.

No es para entrar en paranoia, ni para asustarnos, pero si para prestar atención a nuestros hábitos y para cambiarlos para no llegar a contagiarnos con el virus de la Influenza N1H1 o Gripe A (o los múltiples nombres por la cual se la conoce).

1. ¿Sirve de algo tomar vitamina C?
No sirve de nada para prevenir el contagio de este virus, pero ayuda a resistir su ataque.
2. ¿Quién está a salvo de esta enfermedad o quién es menos susceptible?
A salvo no está nadie, lo que ayuda es la higiene dentro del hogar, las oficinas, de los utensilios y no acudir a lugares públicos.
3. ¿El virus se mueve?
No, el virus no tiene ni patas ni alas, uno lo empuja a ingresar al organismo.
4. ¿Las mascotas contagian el virus?
Este virus no, probablemente contagian otro tipo de virus.
5. ¿Cuál es el riesgo de las mujeres embarazadas con este virus?
Las mujeres embarazadas tienen el mismo riesgo, pero es por dos; sí pueden tomar los antivirales en caso de contagio pero con estricto control médico.
6. ¿El feto puede tener lesiones si una mujer embarazada se contagia?
No hay datos aún, ya que es un virus nuevo.
7. ¿Sirve de algo tomar antivirales antes de los síntomas?
No sirve de nada.
8. ¿Las personas con VIH, diabetes, cáncer u otras patologías pueden tener mayores complicaciones que una persona sana si se contagian del virus?
Sí.
9. ¿Una gripe convencional fuerte se puede convertir en influenza?
No.
10. ¿Qué mata al virus?
El sol, más de cinco días en el medio ambiente, el jabón, los antivirales, gel de alcohol.
11. ¿Qué hacen en los hospitales para evitar contagios a otros enfermos que no tienen el virus?
Se aísla a los pacientes.
12. ¿Si estoy vacunado contra la gripe estacional soy inmune a este virus?
No sirve de nada, todavía no hay vacuna para este virus.
13. ¿Este virus está bajo control?
No, pero se están tomando agresivas medidas de contención.
14. ¿Qué medidas debe tomar la gente que trabaja?
Lavarse las manos muchas veces al día.
15. ¿Me puedo contagiar al aire libre?
Si hay gente infectada y que tosa o estornude sí puede ocurrir, pero la vía aérea es un medio de poco contagio.
16. ¿Se puede comer carne de cerdo?
Sí, se puede y no hay riesgo alguno de contagio.

¿Qué jeans te conviene usar según la forma de tu cuerpo?

El jean es LA prenda que nadie puede no tener en su placard. En los diferentes negocios de ropa podemos ver diferentes modelos, colores, formas y estilos de la prenda por excelencia, que podemos usar para el día como para la noche.

A continuación te daremos algunos consejos sobre que tipo de jean pueden quedar bien tu figura. Lo ideal es encontrar aquel que nos oculte los defectos y resalte la figura… ¡que misión más complicada!

A la hora de salir a comprar unos jeans, lo primero que hay que tener en cuenta es el corte, como calza en la cola, el largo y el tipo de denim. También hay que tener en claro si es para fines formales o informales, no es lo mismo comprar unos jeans para ir a trabajar que para usar durante el fin de semana. Lo aconsejable es encontrar el modelo que ayude a favorecer y destacar lo mejor de cada cuerpo.

La tendencia en esta temporada (y en la anterior) son los chupines y los jeans de tiro alto, pero estos dos modelos no son para que los usen cualquiera. Los chupines son ideales para aquellas mujeres altas y estilizadas y, en algunos casos, para las que tienen el cuerpo tipo guitarra.

En cuanto a los jeans de tiro alto es recomendable solamente para figuras altas, flacas y con poca curva. Este modelo de jean ayuda, siempre y cuando no se tenga mucha panza.

Para las mujeres que tienen poca cola, lo mejor es utilizar jeans con bolsillos grandes en los glúteos, de esta forma darás más volumen (visualmente). También quedan bien los que tienen accesorios en la parte trasera (tipo cierres, botones con solapa, strass, etc). En cambio, para las que tenemos el trasero más grande son aconsejables los jeans rectos simples y de color oscuro para disimular y sobretodo, evita los apliques en la parte trasera.

Para las mujeres bajitas, lo ideal es usar los vaqueros de cintura mediana, recta y sin bolsillos exagerados para “estilizarlas” mientras que para las que tienen poca curva, deben usar jeans con varios bolsillos, cierres o botones. Para las que tienen muslos gruesos, se aconseja elegir el denim con elastano y de textura mediana.

¿Que tipo de jean usas?

Fuente: Mujeres con estilo.

¿Cómo debemos cuidarnos ante el virus de la gripe A? (I)

La gripe A aterra a todos. No nos informan muy bien qué debemos hacer, mientras todos los colegios cierran sus puertas durante 1 mes y los medios, con el afán de informar, muchas veces desinforman. A continuación te daremos la primera parte de las preguntas que todos queremos saber sobre la Influenza N1H1. Aprende, informate y cuidate!

1. ¿Cuánto tiempo dura vivo el virus porcino en una manija o superficie lisa?
Hasta 10 horas.
2. ¿Qué tan útil es el alcohol para limpiarse las manos?
Vuelve inactivo al virus y lo mata.
3. ¿Cuál es el medio de contagio más eficiente de este virus?
La vía aérea no es la más efectiva para la transmisión del virus; el factor más importante para que éste se fije es la humedad (mucosa de la nariz, la boca y los ojos); el virus no vuela y no alcanza más de un metro de distancia.
4. ¿Es fácil contagiarse en los aviones?
No, es un medio poco propicio para contagiarse.
5. ¿Cómo puedo evitar contagiarme?
No llevarse las manos a la cara, los ojos, la nariz ni la boca. No estar con gente enferma. Lavarse las manos más de 10 veces al día.
6. ¿Cuál es el período de incubación?
En promedio, de 5 a 7 días, y los síntomas aparecen casi de inmediato.
7. ¿Cuándo se debe empezar a tomar medicamentos?
Dentro de las 72 horas los pronósticos son muy buenos, y la mejoría es del 100%.
8. ¿Cómo entra el virus al cuerpo?
Por contacto, al darse la mano o besarse en la mejilla, y por la nariz, la boca y los ojos.
9. ¿El virus es letal?
No, lo que ocasiona la muerte es la complicación de la enfermedad causada por el virus, que es la neumonía.
10. ¿Cuándo se inicia el contagio, antes de los síntomas o hasta que se presenten?
Desde que se tiene el virus, antes de los síntomas.
11. ¿Cuál es la probabilidad de recaer con la misma enfermedad?
Del cero por ciento, porque el paciente queda inmune al virus porcino.
12. ¿Dónde se encuentra el virus en el ambiente?
Cuando una persona que lo porta estornuda o tose, el virus puede quedar en las superficies lisas como manijas, dinero, papel, documentos, siempre y cuando haya humedad. Ya que no se va a esterilizar el ambiente, se recomienda extremar la higiene de las manos.
13. ¿El virus ataca más a las personas asmáticas?
Sí, son pacientes más susceptibles, pero al tratarse de un germen nuevo todos somos igualmente susceptibles.
14. ¿Cuál es la población a la que está atacando este virus?
De 20 a 50 años de edad.
15. ¿Es útil el barbijo?
Si usted está infectado, úselo para NO infectar a los demás, aunque es relativamente eficaz.
16. ¿Puedo hacer ejercicio al aire libre?
Sí, el virus no anda en el aire ni tiene alas.

Fuente: Mujeres con estilo

Super Show 2do Tour ~

Super Junior, empezando en Julio, hará tour en 10 ciudades de Asia.

Siguiendo las promociones de 'Sorry Sorry' e 'It's You' Super Junior empezará su segundo Tour por Asia.

SM Entertainment ha dicho que Super Junior empezará "The 2nd ASIA TOUR SUPER SHOW " en Seúl el 17 de Julio.
Luego posiblemente harán tour por Beijin, Bangkok, Taipei y otras 7 ciudades en Asia, un total de 10 ciudades.

Tendrán un concierto en tres días desde el 17 al 19 de Julio en el Olympic Fencing Gymnasium de Seúl. Siguiendo su primer tour, "SUPER SHOW Ⅱ" incluirá canciones de su 3er ALbum y otras emocionantes presentaciones.

Los tickets para el Concierto en Seúl se empezarán a vender en GMarket el 16 y el 18 de Junio, ambas noches a las 8.
Además, este año en Mayo, Super Junior terminó de realizar su tour en 5 ciudades de Asia.


Créditos: sjbluecn&sjmarket
Translated eunmi@sj-world.net
Español: ALI @ hatofamily.org

Fuente: http://www.hatofamily.org/noticias-traducciones-f8/090603-super-show-2do-tour-t12034.htm
Info del: Miér Jun 03, 2009 5:11 am