Adiós al dolor durante la menstruación

1. Controlar el humor

Tú, que habitualmente eres una chica alegre y simpática, d epronto te conviertes en Miss Ogro: gritas por todo y saltas ante cualquier comentario. Ya sabemos que no puedes aguantar ese dolor de la menstruación que te está poniendo como una fiera. ¿Cierto? NO te asustes, es una reacción normal del síndrome premenstrual. Verás, la fluctuación hormonal del estrógeno y la progesterona, previa a tener la regla, afecta directamente a tus niveles de serotonina, una sustancia química del cerebro que es la responsable de los cambios de humor. Además, los expertos aseguran que una deficiencia de calcio intensifica las fluctuaciones hormonales, lo que a su vez conlleva una reducción del nivel de serotonina en el cerebro. Así que el primer plan de ataque para controlar tu mal carácter durante esos días consiste en ingerir alimentos ricos en calcio, como queso, leche y helados. En serio. Algunos estudios han confirmado que las mujeres que consumen 1.200 mg de calcio al día sufren menos cambios de humor propios del síndrome premenstrual.

Otro consejo para reducir los síntomas de la menstruación es que, una semana antes de tener la regla, hagas las comidas más seguidas, es decir, reduce los tiempos entre el desayuno, la comida, la merienda y la cena. La explicación está en que así podrás mantener los niveles de azúcar siempre constantes, y ésta es la mejor solución para no sentirse cansada ni tener episodios de irritabilidad. Come menos cantidad pero más veces al día. Verás como el síndrome y el dolor de la menstruación se reduce. A mal tiempo buena cara !


2. Eliminar la tripa hinchada

Cambios de humor, granitos, cansancio...¿no tenemos suficiente con esto?, paerce que no porque la Madre Naturaleza nos ha mandado una molestia premenstrual: la sensación de hinchazón en la zona del vientre. ¿El culpable? Una vez más, las alteraciones en los niveles de estrógeno y progesterona. Como si de una conspiración química se tratara, estas hormonoas ordenan al organismo que retenga líquidos hasta que el periodo finalice.

Tu misión es evitar que esto vaya a más, sino el dolor de la menstruación aumenta. Empieza a reducir la cantidad de sal en la dieta una semana más de tener la regla. Y no nos referimos a la que echas en las ensaladas, que también, sino, fundamentalmente, a las comidas precocinadas, a los aperitivos salados y a las sopas de sobre, por ejemplo, ya que la cantidad de sodio en su composición es elevadísima. Y bebe más agua que de costumbre, ya que cuanto más líquido ingieras durante los días previos a la regla, más eliminará el organismo y eso hará que te sientas menos pesada e hinchada. Los dolores menstruales se reducirán. Si a pesar de todo sigues con una hinchazón enorme, consulta a tu ginecólogo acerca de la posibilidad de tomar algún tipo de píldora anticonceptiva. Gracias a la drospirenona, un progestágeno que facilita la eliminación del agua y el sodio, esta píldora te ayudará a reducir la retención de líquidos.

3. No renunciar al sexo

Para muchas mujeres, el sexo y la menstruación son dos cosas incompatibles, pero lo cierto es que no existe ningún obstáculo, problema ni riesgo para hacer el amor con tu pareja durante esos días, salvo el del propio pudor y la vergüenza. Y es más, está comprobado que el sexo (sola o con pareja) puede ser una buena forma de acabar con el dolor, ya que las contracciones que se producen durante el orgasmo, junto con la posterior relajación, alivian la intensidad de los calambres. Lo único especial que debes hacer es tener más cuidados higiénicos. Coloca un par de toallas encima de la cama y ten a mano toallitas húmedas con las que poder limpiarte al terminar. Y, recuerda, usa siempre un preservativo.

creditos:Cosmopolitan

¿Cómo estimular el crecimiento de las uñas?

Todas las mujeres, en alguna etapa del año, tenemos las uñas más quebradizas. Otras mujeres suelen cortarse las uñas más de lo que querían y desean con todas sus fuerzas que éstas crezcan rápido y lleguen al punto que te gustaría.

Hoy en Mujeres con Estilo te damos algunos trucos para estimular el crecimiento de las uñas (tanto de las manos como la de los pies) y también es un excelente truco para mantenerlas más fuertes.

Como todo lo que se ve de afuera, primero tiene que empezar por dentro, de nada sirve los trucos que te daremos si no lo acompañas de una dieta rica en vitaminas A, B, C, D, E y minerales como el hierro y calcio.

Ahora, tras el salto, te daremos dos recetas caseras para el crecimiento de tus uñas:

* Receta 1: Mezcla 1/4 de taza de aceite de almendras, dos cucharaditas de aceite de albaricoque, 5 gotas de aceite de geranio y dos gotas de aceite de rosas. Mezcla todos los ingredientes y aplícalo sobre tus uñas todas las noches dando un suave masaje.
* Receta 2: Machaca un diente de ajo previamente hervido. Añade 1 cucharita de jugo de limón y envasalo en un recipiente opaco. Aplícalo sobre las uñas por las noches, antes de acostarte, de forma que actúe mientras duermes.

Mascarilla que ayudará a eliminar el vello

Todas las mujeres odiamos el vello que tenemos en varias partes del cuerpo. Muchas de nosotras hemos optado por la depilación definitiva y otras, tienen la rutina de irse a depilar -o depilarse ellas mismas- cada semana o quincena.

Pero hoy, hemos encontrado una receta de una mascarilla que elimina el vello. ¿Lo crees? Varias amigas mías lo han probado y les ha funcionado, por eso hoy está publicado en Mujeres con Estilo.

Para esta receta, necesitamos polvos de jengibre, jugo de lima y una clara de huevo. Mezcla los productos y aplícalos sobre la piel después de la depilación. Deja actuar unos minutos y retira con agua tibia.

Los resultados podrán verse después de la cuarta aplicación, y según quienes se la hicieron, aseguran que el vello desaparece.

Prometo que la próxima vez que me depile, haré la prueba con esta mascarilla.

Descubrí si realmente le gustas

Conoces a un chico y te encanta. Tienen varias salidas juntos y llega un momento en el que te preguntas si él también está tan interesado como vos en esa relación.

Si no quieres salir herida de una relación que piensas que va como “viento en popa” y no es así, o el muchacho está dando malas señales o no quieres sentirte rechazada, entonces en Mujeres con Estilo te daremos algunas claves que debes tener en cuenta para saber si le gustas tanto como vos a él.

El lenguaje corporal, en este caso, es muy importante para saber si él está o no enganchado en la relación. Hay un dicho que dice “un gesto equivale a mil palabras”, y en este tema está muy acertado. ¿Las vemos y discutimos más abajo?

* ¿Se acerca o se aleja cuando hablan?: obviamente al acercarse denota un deseo de intimidad, dejándote entrar a su espacio vital. Por el contrario, si siempre se mantiene a distancia, entonces seguramente es porque no está buscando ese tipo de acercamiento.

* Habla suave y pausadamente: el hombre usa una postura muy característica para atraer a las mujeres desde la distancia (muy masculina, recta y erguida). Pero cuando ya está con la mujer, esta postura se suaviza y eso significa que se siente cómodo y seguro con tu presencia.
* Te mira a los ojos y no a la boca: cuando un hombre te mira a los ojos cuando hablan está diciéndote que le pareces increíble. Pero si está todos el tiempo mirando tu boca, lo que realmente pasa es que está evadiendo tu mirada pero no quiere ser descortés. También puede significar que esté interesado en ti, pero no para algo serio y a largo plazo.
* Esta fuera de sintonía: cuando un hombre está interesado en ti suele imitar tus gestos o movimientos de forma sutil. Una forma de probarlo es hablarle y acercarte un poco hacia adelante y habla con las manos, si el hace lo mismo entonces es posible que esté esperando el momento correcto para hacer una movida romántica.

¿Eres alérgica al látex?

El otro día, en una charla con amigas, ella nos contó que era alérgica al látex (del preservativo, en este caso) y sin saber muy bien cuales eran las reacciones o síntomas de esta alergia, empezamos a preguntarle y termino en este artículo.

Si eres alérgica al látex del preservativo y tienes una pareja estable y monógama, entonces puedes optar por otros métodos anticonceptivos. Pero si no la tienes, puedes tener un problema.

¿Cuáles son los síntomas de esta alergia? Dependiendo del grado de alergia, pueden manifestarse de forma leve o más severas. Los síntomas más característicos son, entre otros:

* Ojos llorosos y rojos
* Estornudos
* Tos
* Erupción cutánea o urticaria

* Sequedad en la piel
* Opresión en el pecho
* Sensación de ahogo
* Irritación en los genitales (en caso al látex del condón)
* Choque anafiláctico

Si presentas alguna evidencia clara de estos síntomas, se recomienda no usar el condón y, en algunos casos, suspender el contacto sexual.

Esta enfermedad, si no es tratada correctamente, tiende a convertirse en crónica. Los tratamientos son cortos y no revisten mayor complejidad.

¿Existen preservativos libres de Látex? Si, aunque en menor medida que los realizados en este material. Se fabrican de poliuretano, ofreciendo las mismas garantías que los preservativos tradicionales. Además, son algo más finos, aumentando así la sensibilidad durante el acto sexual. Son menos flexibles, por lo que puede que sea necesario el uso adicional de lubricante.

Fuente: Mujeres con estilo.

Vello facial: consejos y productos para eliminarlo

Depilación y vello facial son dos términos que pueden ir juntos y no suponer ningún peligro para tu piel. Eso sí, hay que tomar determinadas precauciones antes y después, y utilizar los productos de belleza adecuados. Te damos las claves para eliminar el vello de tu rostro con seguridad y eficacia.


Con el término vello facial no sólo nos referimos al labio superior, sino también a las cejas y a todos esos pelitos indeseados que pueden surgir en el mentón o las mejillas. A nadie le gusta exhibir un pelo de más en la cara, así que todo el mundo quiere eliminarlo de una forma eficaz. Pero ¡cuidado! Al tratarse del rostro debes utilizar siempre productos de depilación específicos y tener muchas precauciones.


Te interesa saber...

- Para el vello facial nunca, bajo ningún concepto, utilices la maquinilla. El pelo podría salir mucho más fuerte y oscuro, por no hablar de que en poco más de 24 horas ya estaría de vuelta, algo similar a la barba masculina.
- Tampoco son recomendables los métodos químicos, es decir, las cremas depilatorias. Si bien cada día son más suaves, la piel del rostro es más sensible a la del cuerpo y puede reaccionar .
- Los recomendables, sin duda, son los métodos de arranque: ceras frías, calientes y tibias, así como pinzas.
- Es imprescindible que después de depilarte el vello facial utilices un producto para calmar y, si vas a salir a la calle, un protector solar. Así evitarás las irritaciones y las manchas.
- Para depilarte el rostro en casa el mejor momento es la noche, así tendrás unas cuantas horas para que la piel se recupere y no exhibirás las marcas rojas que suelen quedar.

Fuente: Cosmopolitan web