//* ...Esperando el próximo amanecer... *\\

Adiós al dolor durante la menstruación

2010-10-09T13:13:00.000-07:00

1. Controlar el humor

Tú, que habitualmente eres una chica alegre y simpática, d epronto te conviertes en Miss Ogro: gritas por todo y saltas ante cualquier comentario. Ya sabemos que no puedes aguantar ese dolor de la menstruación que te está poniendo como una fiera. ¿Cierto? NO te asustes, es una reacción normal del síndrome premenstrual. Verás, la fluctuación hormonal del estrógeno y la progesterona, previa a tener la regla, afecta directamente a tus niveles de serotonina, una sustancia química del cerebro que es la responsable de los cambios de humor. Además, los expertos aseguran que una deficiencia de calcio intensifica las fluctuaciones hormonales, lo que a su vez conlleva una reducción del nivel de serotonina en el cerebro. Así que el primer plan de ataque para controlar tu mal carácter durante esos días consiste en ingerir alimentos ricos en calcio, como queso, leche y helados. En serio. Algunos estudios han confirmado que las mujeres que consumen 1.200 mg de calcio al día sufren menos cambios de humor propios del síndrome premenstrual.

Otro consejo para reducir los síntomas de la menstruación es que, una semana antes de tener la regla, hagas las comidas más seguidas, es decir, reduce los tiempos entre el desayuno, la comida, la merienda y la cena. La explicación está en que así podrás mantener los niveles de azúcar siempre constantes, y ésta es la mejor solución para no sentirse cansada ni tener episodios de irritabilidad. Come menos cantidad pero más veces al día. Verás como el síndrome y el dolor de la menstruación se reduce. A mal tiempo buena cara !

2. Eliminar la tripa hinchada

Cambios de humor, granitos, cansancio...¿no tenemos suficiente con esto?, paerce que no porque la Madre Naturaleza nos ha mandado una molestia premenstrual: la sensación de hinchazón en la zona del vientre. ¿El culpable? Una vez más, las alteraciones en los niveles de estrógeno y progesterona. Como si de una conspiración química se tratara, estas hormonoas ordenan al organismo que retenga líquidos hasta que el periodo finalice.

Tu misión es evitar que esto vaya a más, sino el dolor de la menstruación aumenta. Empieza a reducir la cantidad de sal en la dieta una semana más de tener la regla. Y no nos referimos a la que echas en las ensaladas, que también, sino, fundamentalmente, a las comidas precocinadas, a los aperitivos salados y a las sopas de sobre, por ejemplo, ya que la cantidad de sodio en su composición es elevadísima. Y bebe más agua que de costumbre, ya que cuanto más líquido ingieras durante los días previos a la regla, más eliminará el organismo y eso hará que te sientas menos pesada e hinchada. Los dolores menstruales se reducirán. Si a pesar de todo sigues con una hinchazón enorme, consulta a tu ginecólogo acerca de la posibilidad de tomar algún tipo de píldora anticonceptiva. Gracias a la drospirenona, un progestágeno que facilita la eliminación del agua y el sodio, esta píldora te ayudará a reducir la retención de líquidos.

3. No renunciar al sexo

Para muchas mujeres, el sexo y la menstruación son dos cosas incompatibles, pero lo cierto es que no existe ningún obstáculo, problema ni riesgo para hacer el amor con tu pareja durante esos días, salvo el del propio pudor y la vergüenza. Y es más, está comprobado que el sexo (sola o con pareja) puede ser una buena forma de acabar con el dolor, ya que las contracciones que se producen durante el orgasmo, junto con la posterior relajación, alivian la intensidad de los calambres. Lo único especial que debes hacer es tener más cuidados higiénicos. Coloca un par de toallas encima de la cama y ten a mano toallitas húmedas con las que poder limpiarte al terminar. Y, recuerda, usa siempre un preservativo.

creditos:Cosmopolitan

¿Cómo estimular el crecimiento de las uñas?

2010-10-03T09:28:00.001-07:00

Todas las mujeres, en alguna etapa del año, tenemos las uñas más quebradizas. Otras mujeres suelen cortarse las uñas más de lo que querían y desean con todas sus fuerzas que éstas crezcan rápido y lleguen al punto que te gustaría.

Hoy en Mujeres con Estilo te damos algunos trucos para estimular el crecimiento de las uñas (tanto de las manos como la de los pies) y también es un excelente truco para mantenerlas más fuertes.

Como todo lo que se ve de afuera, primero tiene que empezar por dentro, de nada sirve los trucos que te daremos si no lo acompañas de una dieta rica en vitaminas A, B, C, D, E y minerales como el hierro y calcio.

Ahora, tras el salto, te daremos dos recetas caseras para el crecimiento de tus uñas:

* Receta 1: Mezcla 1/4 de taza de aceite de almendras, dos cucharaditas de aceite de albaricoque, 5 gotas de aceite de geranio y dos gotas de aceite de rosas. Mezcla todos los ingredientes y aplícalo sobre tus uñas todas las noches dando un suave masaje.
* Receta 2: Machaca un diente de ajo previamente hervido. Añade 1 cucharita de jugo de limón y envasalo en un recipiente opaco. Aplícalo sobre las uñas por las noches, antes de acostarte, de forma que actúe mientras duermes.

Mascarilla que ayudará a eliminar el vello

2010-09-23T05:42:00.001-07:00

Todas las mujeres odiamos el vello que tenemos en varias partes del cuerpo. Muchas de nosotras hemos optado por la depilación definitiva y otras, tienen la rutina de irse a depilar -o depilarse ellas mismas- cada semana o quincena.

Pero hoy, hemos encontrado una receta de una mascarilla que elimina el vello. ¿Lo crees? Varias amigas mías lo han probado y les ha funcionado, por eso hoy está publicado en Mujeres con Estilo.

Para esta receta, necesitamos polvos de jengibre, jugo de lima y una clara de huevo. Mezcla los productos y aplícalos sobre la piel después de la depilación. Deja actuar unos minutos y retira con agua tibia.

Los resultados podrán verse después de la cuarta aplicación, y según quienes se la hicieron, aseguran que el vello desaparece.

Prometo que la próxima vez que me depile, haré la prueba con esta mascarilla.

Descubrí si realmente le gustas

2010-09-17T21:27:00.001-07:00

Conoces a un chico y te encanta. Tienen varias salidas juntos y llega un momento en el que te preguntas si él también está tan interesado como vos en esa relación.

Si no quieres salir herida de una relación que piensas que va como “viento en popa” y no es así, o el muchacho está dando malas señales o no quieres sentirte rechazada, entonces en Mujeres con Estilo te daremos algunas claves que debes tener en cuenta para saber si le gustas tanto como vos a él.

El lenguaje corporal, en este caso, es muy importante para saber si él está o no enganchado en la relación. Hay un dicho que dice “un gesto equivale a mil palabras”, y en este tema está muy acertado. ¿Las vemos y discutimos más abajo?

* ¿Se acerca o se aleja cuando hablan?: obviamente al acercarse denota un deseo de intimidad, dejándote entrar a su espacio vital. Por el contrario, si siempre se mantiene a distancia, entonces seguramente es porque no está buscando ese tipo de acercamiento.

* Habla suave y pausadamente: el hombre usa una postura muy característica para atraer a las mujeres desde la distancia (muy masculina, recta y erguida). Pero cuando ya está con la mujer, esta postura se suaviza y eso significa que se siente cómodo y seguro con tu presencia.
* Te mira a los ojos y no a la boca: cuando un hombre te mira a los ojos cuando hablan está diciéndote que le pareces increíble. Pero si está todos el tiempo mirando tu boca, lo que realmente pasa es que está evadiendo tu mirada pero no quiere ser descortés. También puede significar que esté interesado en ti, pero no para algo serio y a largo plazo.
* Esta fuera de sintonía: cuando un hombre está interesado en ti suele imitar tus gestos o movimientos de forma sutil. Una forma de probarlo es hablarle y acercarte un poco hacia adelante y habla con las manos, si el hace lo mismo entonces es posible que esté esperando el momento correcto para hacer una movida romántica.

¿Eres alérgica al látex?

2010-09-05T15:20:00.000-07:00

El otro día, en una charla con amigas, ella nos contó que era alérgica al látex (del preservativo, en este caso) y sin saber muy bien cuales eran las reacciones o síntomas de esta alergia, empezamos a preguntarle y termino en este artículo.

Si eres alérgica al látex del preservativo y tienes una pareja estable y monógama, entonces puedes optar por otros métodos anticonceptivos. Pero si no la tienes, puedes tener un problema.

¿Cuáles son los síntomas de esta alergia? Dependiendo del grado de alergia, pueden manifestarse de forma leve o más severas. Los síntomas más característicos son, entre otros:

* Ojos llorosos y rojos
* Estornudos
* Tos
* Erupción cutánea o urticaria

* Sequedad en la piel
* Opresión en el pecho
* Sensación de ahogo
* Irritación en los genitales (en caso al látex del condón)
* Choque anafiláctico

Si presentas alguna evidencia clara de estos síntomas, se recomienda no usar el condón y, en algunos casos, suspender el contacto sexual.

Esta enfermedad, si no es tratada correctamente, tiende a convertirse en crónica. Los tratamientos son cortos y no revisten mayor complejidad.

¿Existen preservativos libres de Látex? Si, aunque en menor medida que los realizados en este material. Se fabrican de poliuretano, ofreciendo las mismas garantías que los preservativos tradicionales. Además, son algo más finos, aumentando así la sensibilidad durante el acto sexual. Son menos flexibles, por lo que puede que sea necesario el uso adicional de lubricante.

Fuente: Mujeres con estilo.

Vello facial: consejos y productos para eliminarlo

2010-09-01T10:17:00.000-07:00

Depilación y vello facial son dos términos que pueden ir juntos y no suponer ningún peligro para tu piel. Eso sí, hay que tomar determinadas precauciones antes y después, y utilizar los productos de belleza adecuados. Te damos las claves para eliminar el vello de tu rostro con seguridad y eficacia.

Con el término vello facial no sólo nos referimos al labio superior, sino también a las cejas y a todos esos pelitos indeseados que pueden surgir en el mentón o las mejillas. A nadie le gusta exhibir un pelo de más en la cara, así que todo el mundo quiere eliminarlo de una forma eficaz. Pero ¡cuidado! Al tratarse del rostro debes utilizar siempre productos de depilación específicos y tener muchas precauciones.

Te interesa saber...

- Para el vello facial nunca, bajo ningún concepto, utilices la maquinilla. El pelo podría salir mucho más fuerte y oscuro, por no hablar de que en poco más de 24 horas ya estaría de vuelta, algo similar a la barba masculina.
- Tampoco son recomendables los métodos químicos, es decir, las cremas depilatorias. Si bien cada día son más suaves, la piel del rostro es más sensible a la del cuerpo y puede reaccionar .
- Los recomendables, sin duda, son los métodos de arranque: ceras frías, calientes y tibias, así como pinzas.
- Es imprescindible que después de depilarte el vello facial utilices un producto para calmar y, si vas a salir a la calle, un protector solar. Así evitarás las irritaciones y las manchas.
- Para depilarte el rostro en casa el mejor momento es la noche, así tendrás unas cuantas horas para que la piel se recupere y no exhibirás las marcas rojas que suelen quedar.

Fuente: Cosmopolitan web

Mascarilla casera para usar en los pies

2010-08-25T11:50:00.001-07:00

Cuando estamos llegando a la primavera y empezamos a usar zapatos que dejan ver nuestros pies, nos damos cuenta lo olvidado que los dejamos durante todo el invierno.

Aunque no es algo que todas lo hacemos, durante en invierno también tenemos que cuidar nuestros pies, hidratándolos y arreglándolos, aunque no se vean muy a menudo.

A continuación, te presentamos una mascarilla casera para hidratar los pies. Puedes empezar a realizarlo desde ahora para llegar al verano con unos pies espléndidos.

Necesitaremos una palta (o aguacate) que este bien maduro. Le quitas la pulpa y lo pisas. A esta mezcla le agregas yogurt y lo aplicas en los pies.

Una vez que lo aplicas bien, introduce los pies en una bolsa para mantener el calor. Deja reposar por unos 20 minutos. Luego enjuagalos y realiza un suave masaje con una crema hidratante.

Técnicas de seducción: las 5 reglas de oro

2010-08-25T11:42:00.000-07:00

1. Eres un bombón...

Si algo tienes que tener claro para seducir a un hombre es que tienes que potenciar aquellas partes de ti que sean más bonitas y, con esto, no nos referimos sólo al físico sino también a tu forma de reír, a tus conversaciones inteligentes, a tu paciencia o a tu saber escuchar. Piensa que eres un pastelito y que a quién le guste ese tipo de bombón tendrá que verlo apetitoso, por unas cosas o por otras. Arréglate y sácate partido para sacar tu lado más femenino. Ser sexy no es sólo ir provocativa, sino un conjunto en el que transmites toda tu feminidad y para ello, también existen técnicas de seducción.

2. Atraer

Para atraer a alguien hay que ser natural. Sobre todo piensa que si representas un papel que no es el tuyo luego te va a ser difícil salir de él. Pero, ¿cómo puedes atraer a un hombre? Puedes seducir con la mirada, con una caída de ojos lenta o una sonrisa amplia, también con tus gestos o con tu forma de cruzar las piernas. No hace falta que reproduzcas la escenita de Instinto básico, pero muévete y exprésate con todo tu cuerpo para seducir, para que la otra persona note esa cercanía contigo y entréis en sintonía.

3. Ropa interior para seducir

La ropa interior también es un detalle importante para seducir a un hombre. Imagínate que te pilla con esas braguitas de fondo de armario o con un sujetador medio desecho, ¡¡arggg!! ¡esto no es bueno para las técnicas de seducción! Lleva ropa interior sexy para aumentar tu feminidad. Ya sabes lo importante que es para los chicos el sentido de la "vista", además podrás jugar con tu ropa interior enseñando un tirante mono, pero prohibido ¡enseñar el tanga! es muy hortera...

4. Misterio

No hace falta que seas la mujer más misteriosa del mundo porque crea rechazo, pero un poquito de misterio no viene mal, sobre todo en los primeros encuentros o si lo que quieres es lanzarte a seducir a un hombre. Déjale hablar e interesate por su vida en vez de contarle todo tu curriculum desde la niñez. Hay que compensar las conversaciones y no estar hablando de uno mismo todo el rato, sino resultarás aburrida. Muestra tu interés por conocer a la otra persona y revela poco a poco tus detalles íntimos, ¡pero no de golpe! ¿entendido?

5. Autoconfianza

Si te infravaloras y piensas que no te va a hacer ni caso, ¡no te hará ni caso! Una de las reglas esenciales en esto de las técnicas de seducción es la autoconfianza. Así que cabeza alta y pecho para adelante porque ¡tú lo vales! Si te sientes insegura transmitirás esa inseguridad a la otra persona y esto no es nada óptimo si lo que quieres es ligártelo.

Fuente: http://www.cosmohispano.com

Cinturones para cada tipo de cuerpo

2010-08-17T20:00:00.001-07:00

Cinturones por encima de la cintura: si lo que buscas es darle un mayor volumen a tu pecho, este tipo de cinturón es el ideal para ti. Combínalo con un vestido con vuelo y acertarás seguro.

Cinturones a la altura de la cintura: perfectos para las chicas de talle muy alto ya que dan la sensación óptica de acortar la figura y le dan un mayor equilibrio.

Cinturones a la cadera: si tienes el talle corto o mucho pecho, este tipo de cinturones te ayudarán a disimularlo. Mejora tu look llevando prendas anchas y ajustándolas a la cadera con el cinturón.

Cinturones finos: son ideales para las mujeres con caderas anchas ya que ayudarán a disimularlas.

Cinturones anchos: perfectos si eres de talle alto o estás muy delgada ya que dará volumen a tu figura.

Dime cómo te abraza y te diré qué quiere

2010-08-17T19:56:00.000-07:00

No es habitual que un chico te haga un discurso sobre sus sentimientos, y mucho menos cuando la protagonista del mismo eres tú. Si quieres saber lo que de verdad le mueve y conmueve, deberás fijarte en otros gestos no tan evidentes pero más reveladores. ¿Por ejemplo? Su abrazo. Te sorprenderías si supieras todo lo que tu chico te está diciendo mientras te estrecha contra su cuerpo…

Te abraza por detrás

Él se acerca por detrás y te rodea el pecho con los brazos. Aunque todavía no te haya dicho las palabras mágicas, el hombre que te abraza de esta manera está enamorado. Protege tu cuerpo con el suyo, vuestros pies se entrelazan, tú te reclinas sobre él… Aquí hay unión de la buena. Cubriéndote la espalda, él está completamente convencido de que quiere ser tu refugio. Al mismo tiempo, está haciendo alarde de su masculinidad, demostrándote su fuerza y dominio. La única excepción a la regla es ese tipo que “siempre” te abraza desde atrás. Tal vez necesite establecer una conexión más íntima contigo, pero piense que tú no estás demasiado por la labor. De ahí que intente no abrazarte cara a cara.

Movimiento de brazos

Suavemente, él mueve los brazos arriba y abajo recorriendo tu espalda mientras te ciñe contra sí. En un abrazo, este gesto afectuoso significa que tu chico se preocupa mucho por ti. La espalda es una parte vulnerable del cuerpo. Como no la ves, el que te toquen ahí puede chocarte o incluso asustarte.

Si alguien te acaricia suavemente una zona tan expuesta, implica que desea protegerte y cuidar de ti. Pero no te sorprendas si un detalle tan tierno se convierte de repente en una sesión heavy de darse el lote. Y es que este abrazo tiene un ritmo muy sensual que puede ponerle de cero a cien en menos de un segundo.

También es posible que tu chico se sienta mal y necesite consuelo. Este abrazo es un gesto instintivo que hacemos cuando nos encontramos de bajón. Así que es posible que un chico te acaricie la espalda porque, inconscientemente, eso es lo que él desearía que le hicieras. Si piensas que es lo que necesita, abrázale fuerte y dile que todo está en orden.

Palmaditas en la espalda

Él te da palmaditas en la parte superior de la espalda durante el abrazo.Vale, este gesto es complicado. Pongámonos en el peor escenario posible: no le gustas. Así es como los hombres abrazan a sus amigos y si un chico lo hace es que la relación no progresa.

Por ejemplo, un tío te achucha a la salida de un bar; es una forma de demostrar que no tiene nada contigo y se siente libre como un pájaro. Pero no pierdas los nervios. Si él sólo recurre a la palmada de vez en cuando, no está todo perdido. Y los escenarios pueden ser tres:

1) te da palmaditas cuando vas a hacer algo que te asusta, como hablar en público

2) os encontráis con más gente y quiere que parezca algo poco serio

3) tu chico está en otro rollo –viendo la tele, por ejemplo– y no te lo puedes tomar como algo personal

Manos en la cintura

Te rodea la parte baja de la espalda con sus manos y te empuja hacia él Mmmm. Este chico te quiere... Un abrazo pelvis contra pelvis demuestra que busca contacto sexual. Cuanto más intrépidas sean sus manos y más se lancen a la aventura por tu cuerpo, mayor será su excitación.

Sólo una pregunta: ¿vuestras cabezas también se tocan? Además del contacto físico, él busca una comunión de pensamienos. Traducción: si lo acabas de conocer, aquí hay más que un rollo; si lleváis juntos un tiempo, él está listo para afrontar un mayor compromiso… en cuanto tú decidas.

Vestidos según tu tipo de cuerpo

2010-08-17T19:55:00.000-07:00

Cuerpo "cilindro"

Si tienes las formas algo andróginas, sin demasiadas curvas y la cintura un poco ancha, apuesta por un minivestido suelto (prohibidos los trajes ceñidos) y combínalo con un buen tacón. Además, puedes probar con los vestidos bicolor, es decir, vestidos que tengan un color arriba y otro abajo, con los que crearás la ilusión óptica de una cintura más definida. Otra de tus bazas son los volantes, que le darán mucho volumen a tu figura.

Cuerpo "campana"

¿Tu tipo de cuerpo es fino por arriba y con las caderas anchas? Entonces, lo que mejor te va a sentar es un vestido ajustado en la parte de arriba y ancho por abajo, como el corte imperio.

Cuerpo "reloj de arena"

Si tienes muchas curvas, apuesta por un vestido ceñido a la cintura y con vuelo. Además, es conveniente que dejes los hombros despejados para que la mirada se centre en esa parte de tu cuerpo, distrayéndola de las caderas. Para ello, utiliza escotes del tipo palabra de honor o el escote halter (anudado al cuello), que dejan tu espalda y tus hombros al aire.

"Menuditas"

Si eres bajita, ¡nada de vestidos largos! Lo mejor que puedes hacer es ponerte un traje unos centímetros por encima de la rodilla, para alargar tus piernas y parecer más alta. También puedes conseguir este efecto poniéndote un cinturón. Y para alargar tu figura, apuesta por las rayas verticales.

Otras causas del mal aliento

2010-08-09T11:55:00.001-07:00

La halitosis es la enfermedad caracterizada por el mal aliento. Las causas pueden ser diversas, pero la principal es la escasa o mala higiene bucal. Sin embargo, existen otros hábitos que pueden crear un aroma desagradable en la boca.

¿Quieres conocer que otras cosas pueden causarte tener mal aliento?

* Estar en ayunas: saltearse el desayuno hace que la producción de saliva no sea la suficiente y ésta no tenga un efecto limpiador en la lengua.
* Medicamentos: algunos fármacos producen sequedad bucal que puede producir mal aliento.
* Consumo de alcohol: si te has agarrado una borrachera, seguramente notarás que al otro día tienes mucha sed. Esto sucede porque las bebidas alcohólicas producen deshidratación y como consecuencia, mal aliento.

* Dieta: seguir una dieta baja en hidratos de carbono produce un aroma desagradable en la boca.
* Respirar por la boca: el aire que respiramos por la boca evita la producción de la saliva produciendo sequedad bucal lo que hace más difícil remover las bacterias de la halitosis.
* Algunas enfermedades: sufrir de insuficiencia renal, diabetes no controlada, bronquitis, infección dental o de encías hasta un resfriado pueden producen mal aliento.

¿Viste cuantos hábitos pueden causarnos mal aliento? ¿Te sientes identificado en algún caso?

Técnicas sexuales: los secretos del sexo exótico

2010-08-09T11:51:00.000-07:00

¿Buscas nuevas posturas sexuales? Cosmo te trae algunas de las mejores técnicas y posturas sexuales del lejano Oriente. ¿Preparada para el sexo más exótico?

Técnicas sexuales: los secretos del sexo exótico en cosmopolitan.com.es Hace muchísimos años, al otro lado del mundo, existían algunos trucos y técnicas sexuales de eficacia impecable. Tanto que, durante milenios, las mujeres han continuado recurriendo a ellos para aprender a disfrutar más y mejor del sexo sin necesidad de ser una contorsionista ni, mucho menos, una profesional del asunto. Besos increíblemente estimulantes o antiguas recetas para perfeccionar el sexo oral... Toma nota de estas cinco erótico-exóticas:

1. El beso penetrante

Esta técnica sexual es más excitante que cualquier otro beso normal porque simula el momento de la penetración. Coloca tu boca sobre la de tu chico, abre los labios y, despacio, mete y saca tu lengua. Igual que cuando hacéis el amor, puedes alternar los movimientos suaves y lentos con otros más rápidos e intensos. Después, deja que sea tu pareja quien lleve la iniciativa e introduzca su lengua en tu boca. Para acabar, lame sus labios. Os pondréis a tono en un santiamén.

2. Éxtasis a dos manos

La tradición tántrica de la India, con una antigüedad de 7.000 años, habla de un movimiento capaz de provocar una agradable sensación múltiple en la región pélvica de tu pareja. Gracias a un masaje en la zona del perineo (entre el pene y el ano), tu chico tendrá el orgasmo del siglo. Dile que se tumbe boca arriba con las piernas estiradas. Aplícate lubricante en los dedos y las palmas. Masajea la zona del
perineo suavemente con los dedos de una mano mientras, valiéndote de la otra, subes y bajas desde la base hasta la punta del pene (recuerda que debes mover ambas manos a la misma velocidad y con idéntica presión). La combinación será explosiva. Literalmente.

3. Contraer y relajar

No está muy claro si los orígenes de esta técnica sexual se encuentran en Asia, pero lo que sí sabemos es que consiste en contraer los músculos pubococcígeos (situados en la base de la pelvis). Las japonesas que se preparan para ser geishas, por ejemplo, llevan bolas de jade de dos centímetros y medio de diámetro dentro de la vagina para ejercitar estos músculos, emplearlos durante la penetración y dar así mayor placer al hombre. Por lo que a ti respecta, puedes contraer los músculos cuando tu chico empiece a penetrarte. Hazlo despacio, porque el secreto no radica en la velocidad, sino en la fuerza e intensidad. Cuanto más en forma estén tus músculos pubococcígeos, más potente será el orgasmo.

4. Kung-fu sexual

Esta técnica sexual hacer referencia al Kung-fu sexual en la tradición taoísta, hace 3.000 años, y se trata de de retrasar la eyaculación masculina. Según los antiguos manuales eróticos, prolongar la excitación multiplica las sensaciones orgásmicas. ¿Y cómo se consigue?
Una opción es rodearle el pene con ambas manos, una encima de otra. Comienza a moverlas de arriba abajo al mismo tiempo que las giras sobre el pene en direcciones opuestas -la coordinación es importante- o las vas acercando hasta que se encuentren en la mitad del
miembro, siempre preservando el movimiento circular. A continuación, y muy despacio, fricciona el pene con tus palmas durante un minuto. La idea es llevarle poco a poco hacia el orgasmo y excitarle de forma constante sin que se acuerde del principo ni vislumbre el final.

5. La ola de la felicidad

El tantra (conocido también como el yoga del amor) tiene múltiples beneficios; entre otros, el de relajar y energizar el cuerpo. En el antiguo Tíbet, las ilustraciones representaban a los dioses adoptando ciertas posturas sexuales tántricas que les llevaban hasta el nirvana. Dile a tu chico que se siente con las piernas cruzadas y, a continuación, acomódate sobre su regazo y permite que te penetre mientras le rodeas la cintura con las piernas. Abrazaos y pegad vuestras bocas mientras respiráis el uno en el otro. ¿Cómo? Inhala su
exhalación y viceversa. Cada vez que respires, deslízate hacia atrás y contrae los músculos vaginales. Cuando exhales, pégate más a él y relaja la zona vaginal. Intentad sincronizar los movimientos y no dejéis de miraros. Cuanto más contacto visual tengáis, más íntimo y espiritual serán el sexo y las sensaciones de ambos.

Fuente: cosmopolitan.com.es

Oxigenesis: beneficios del oxígeno en tu piel

2010-08-08T17:42:00.000-07:00

Hace un tiempo hemos hablado en Mujeres con Estilo de una nueva tendencia que se estaba dando en varios países: los bares de oxígeno.

Después de conocer esto, te vamos a dar los múltiples beneficios que tiene respirar 20 minutos de oxígeno puro al día. Decimos oxígeno puro, porque el que normalmente respiramos esta altamente contaminado.

Con solo veinte minutos al día de este tratamiento -llamado oxigenesis-, tu piel lucirá mucho más bonita y los beneficios también se multiplicarán por dentro. Además, la aplicación de oxigeno puro está exento de alergias, no es abrasivo y no tiene riesgos de toxicidad.

¿Quieres conocer los beneficios? Sigue leyéndonos…

Beneficios:

* Suaviza las arrugas, marcas y líneas suaves.
* Revitaliza la piel.
* Acelera la renovación celular.
* Minimiza las irritaciones.
* Descongestiona y calma.
* Ayuda a borrar las manchas y cicatrices.
* Controla la secreción seborreica en los casos de acné leve y moderado.

Cómo tomarlo

* Inhalaciones: sesiones de 15 minutos para aliviar el estrés y el cansancio, mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas, retardas el envejecimiento y mejorar los casos de insomnio.
* Ducha facial: aplicación de oxígeno puro a presión, que combinado con otras terapias en función del tipo de piel ofrece resultados diferentes: hidratante, purificante, antiacné, etc.
* Agua enriquecida con oxígeno: aguas minerales enriquecidas con oxígeno, hasta 35 veces más que el agua habitual, para reforzar el sistema inmunitario y aumentar la oxigenación sanguínea. Una de las más famosas es OGO.
* Cremas con oxígeno: aportan una dosis extra de oxígeno que potencia sus mecanismos de defensa frente al estrés diario y oxidativo. Son perfectas para las pieles de personas fumadoras, hiperpigmentadas o congestionadas.

Fuente: Mujeres con estilo

¿Cómo usar el hilo dental?

2010-08-06T11:44:00.001-07:00

El hilo dental es un excelente elemento que nos ayudará a retirar aquellos trozos de comida y placa dental que no lo ha quitado el cepillado, ya que llega a lugares donde las cerdas del cepillo no llegan fácilmente.

Realizado de finos filamentos de nylon o plástico, y combinado con el cepillado de dientes, nos ayudará a prevenir las infecciones de las encías, la halitosis y las caries dentales.

Yo no soy una asidua usadora de hilo dental, pero no porque no quiera usarlo, sino porque no sabía como hacerlo. Si estas como yo y tu dentista no te ha enseñado a usarlo, puedes seguir leyendo que en Mujeres con Estilo te daremos pequeños trucos para aprender a usar el hilo dental.

¿Cómo se utiliza?

* Tomando unos 45 cm (18″) de hilo dental, enrolle la mayor parte del mismo alrededor del dedo anular, dejando 3 o 5 cm (1 ó 2″) de hilo para trabajar.
* Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices, y deslícelo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.
* Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose de que pase por debajo de la encía. Nunca golpee ni force el hilo, ya que puede cortar o lastimar el delicado tejido gingival.
* Utilice secciones de hilo limpio a medida que avanza de diente en diente.
* Para extraer el hilo, utilice el mismo movimiento hacia atrás y hacia adelante, sacándolo hacia arriba y alejándolo de los dientes

Recorda que para mantener una buena salud bucal se recomienda un cepillado diario de los dientes, el uso de enjuague bucal y el uso de hilo dental.

¿Cómo elegir bien un rizador de pestañas?

2010-07-29T19:25:00.000-07:00

Para muchas mujeres, que no tienen las pestañas bien arqueadas, el rizador de pestañas será nuestro gran aliado. Con su uso, las pestañas se verán bien levantadas, bien curvadas y de esta forma los ojos se abren y se verán mucho más.

En el mercado existen varios tipos de rizador de pestañas: los de silicona, los térmicos y los de metal (el más clásico y usado).

* A la hora de comprarte uno, elige uno de buena calidad, que esté bien armado y tenga un diseño fácil de usar. Fijate que la esponja que tiene no dañen tus pestañas.
* Rizar las pestañas es el último paso para finalizar el maquillaje. Para ello sostén el rizador con suavidad y ve colocando las pestañas dentro de su base, levantando ligeramente el rostro, unos cuantos segundos.
* Cuando rices tus pestañas, no lo hagas cuando estés apurada o no estas totalmente despierta, sino puedes sufrir un pequeño accidente agarrando la piel de los párpados en vez de solo los pelos.
* Preferiblemente no uses el rizador de pestañas con la máscara puesta. De esta forma las pestañas se dañan más fácilmente. Si ya tienes la máscara puesta, espera al menos 5 minutos hasta que el rimmel seque por completo.

Otra forma de mantener las pestañas siempre arqueadas es realizándote la permanente de pestañas. ¿Lo has probado?

Fuente: Mujeres con estilo.

Consejos para elegir el corpiño ideal

2010-07-29T19:22:00.001-07:00

El corpiño es una pieza fundamental para mejorar tu imagen y lograr el look deseado.

Si estas por comprarte un corpiño, deberías prestar atención a los siguientes consejos que te daremos en Mujeres con Estilo. ¡Toma nota!

1. Tomate tiempo para elegirlo. Probá varios y buscá uno que le “quede” a tu cuerpo: no tiene que hacer arrugas en la parte de adelante y, entre las tazas y el pecho, no debe haber aire. Cuando encuentres tu talle y modelo, ponete una remera arriba, para ver como queda.
2. Prestá atención a los breteles. Es importante chequearlos, ya que deben quedar firmes, pero cómodos. Usá los ajustadores hasta encontrar la posición adecuada. Probá poniendo un dedo por debajo de un bretel; tendrías que sentirlo bien, ni muy apretado ni demasiado suelto.
3. ¿Tenés demasiado? Optá por un reductor. El peso del pecho debe sostenerse con el elástico inferior y las tazas y no con los breteles. Chequeá que la parte de atrás (donde se abrocha) esté alineada con el resto del corpiño, ni más arriba ni más abajo.
4. ¿Poco pecho o caído? Elegí los push-up y/o con arco. Tené en cuenta que los aros deben recoger todo el pecho y que deben apoyarse por debajo del pliegue del pecho y no sobre él.
5. Lo sexy no es cómodo. Tan básico como real. Dejá el encaje, el raso y el satén para una noche romántica y, durante el día, preferí los de algodón o mezcla de algodón: son más saludables porque facilitan la respiración.

¿Vas a aplicar todos estos simples consejos para cuando vayas a comprar tu corpiño? ¡Cuentanos como te fue!

Fuente: EntreMujeres

¿Cómo hacer realidad las fantasías sexuales?

2010-07-14T14:53:00.001-07:00

Cuando llegamos a una cierta edad, el sexo es uno de los elementos que rigen nuestra vida e incluso nuestra imaginación.

Todas las personas tenemos fantasías sexuales, ya sea con nuestra pareja o con una pareja sexual circunstancial, y tenerlas es muy bueno ya que alimenta al deseo con la pareja. Pero cuando las tenemos, ¿cómo se hacen realidad?

Según los especialistas, tener fantasías (cualquiera de las que tengas) tiene una función más bien simbólica, ya que dependerá de la libertad con que se viva la propia sexualidad. De todos modos, la mayoría de las fantasías no se llevan a cabo sino porque sirven para alimentar el erotismo.

Lo interesante de tener fantasías sexuales, sobretodo en las mujeres, es que nosotras aceptemos nuestra sexualidad y nuestras fantasías sin ningún tipo de culpa e inhibiciones que nos limiten la plenitud sexual.

¿Para que existen las fantasías?

Tanto hombres como mujeres tenemos fantasías sexuales para conseguir o mejorar algunos objetivos, como por ejemplo, romper la rutina, mantener relaciones platónicas, recrear momentos vividos, para imaginarnos haciendo cosas que no hemos probado o que nunca haremos en la realidad.

¡No hay que temer del contenido de las fantasías! El hecho de que las tengamos no quiere decir que lo vayamos a llevar a la práctica.

¿Debemos contarlas? Contarlo a la pareja o no dependerá de cómo quieras vivirlas. Puedes contarlas y hacerlas parte de un juego de pareja y hasta si se da, llevarlas a cabo o sino puede funcionar como un motor sexual para nosotras. Eso dependerá de ustedes. Lo que si debemos saber es que no siempre sale como deseamos o como lo imaginamos, pero no te desanimes!

Y, ¿con que solemos fantasear las mujeres?

Los temas pueden variar tanto como personalidades o vivencias hayan. Hay mujeres que fantasean con tríos, sexo grupal, practicas de dominio, relaciones homosexuales (aun cuando no se tenga esa orientación sexual), el ser mirada o mirar, relaciones prohibidas, etc, etc.

Por eso, si tienes una fantasía sexual y quieres cumplirla -ya sea con tu pareja estable o si no la tienes, con alguien que pueda ayudarte a cumplirla- dejes de lado los miedos y las culpas y empieces a disfrutar del sexo sin tapujos, como lo que es, algo bien natural.

Fuente: Mujeresconestilo

¿Cómo elegir la crema adecuada?

2010-07-13T06:59:00.000-07:00

Si quieres encontrar la crema que mejor se adapte a tu piel, al momento de comprarla deberás tener en cuenta varios factores.

Para escoger la crema para el rostro, debes tener en cuenta que a medida que pasan los años se adelgaza la epidermis y por eso es necesario tomar abundante agua, consumir más vitamina A y lubricar en forma permanente usando cremas con protección solar.

En cuanto a la piel de las manos, debemos tener en cuenta la humectación permanente con cremas y evitar los lavados frecuentes con jabones erosivos o el uso exagerado de alcohol en gel.

Para la piel de los labios hay que usar productos ricos en vaselina, manteca de cacao y protectores solares.

Pero principalmente debemos tener en cuenta dos cosas:

1. Las cremas hidratantes más efectivas contienen un agente humectante (como la glicerina) para captar la humedad y un emoliente (como la lanolina) para prevenir su evaporación.
2. Los ingredientes activos más comunes y cada uno tendrá un objetivo distinto al otro:
* Alfa hidroxiácidos (AHA’s) o retinol: Promueven el proceso natural de exfoliación de la piel y dan como resultado una piel sedosa.
* Ácido láctico, ácido hialurónico o urea: Llevan la humedad a la superficie de la piel y dan como resultado eliminar la resequedad.
* Antioxidantes como vitaminas A, C y E: Minimizan el daño que provocan los radicales libres, presentes por la exposición sola y dan como resultado suavizar las líneas de expresión

Fuente: Mujeres con estilo.

Reglas básicas para cuidar el estado físico

2010-07-12T06:40:00.001-07:00

No es tan complicado: respetando algunos principios elementales lograremos potenciar rápidamente en nuestra calidad de vida y mejorar nuestro estado físico y nuestro aspecto.

1. Hacete los chequeos médicos periódicos correspondientes a tu edad. Una visita anual al clínico no le hará perder demasiado tiempo y podría hacerle ganar varios años de vida al detectar cualquier tipo de problema en su primera etapa de desarrollo.
2. La comida no es sólo un placer. Tampoco es una necesidad para no morirse de hambre. Es uno de los elementos básicos que hacen a nuestra salud de manera integral. Una buena nutrición hará más por nuestro cuerpo que miles de pastillas y tratamientos. Consultá a un nutricionista para que te arme una dieta sana a tu medida.
3. El ejercicio físico es clave. Al menos tres veces por semana durante 30 minutos, fortalecerá nuestros músculos, disminuirá el sobrepeso, reducirá el peligro de sufrir varias enfermedades fatales, mejorará nuestro sueño y despejará de tensiones nuestra mente. Cuidá tus posturas al trabajar, al sentarte a la mesa, a la hora de dormir. Evitarás dolores y enfermedades crónicas.
4. Dejá de fumar. No hay razón alguna, salvo la propia adicción a la nicotina, que justifique aspirar humo. Trae cáncer, ensucia los dientes, desmejora la piel, tiene olor a sucio. Ventajas: cero.
5. Dormí bien. Dormir debe ser una de las prioridades de la vida. Esas 7 u 8 horas de sueño diarias le permitirán a nuestro cuerpo vivir más y mejor. Obviamente, no hay que ahorrar al comprar un colchón. Pasaremos sobre él un tercio de nuestra vida. No puede ser más o menos. Elegí el mejor.
6. Cuidá tus dientes. Andá una vez por semestre al odontólogo. Lavalos bien al menos dos veces por día. Incorporá la limpieza con palillos o hilo dental. Tener dientes sanos no sólo te ahorrará mucha plata en prótesis o coronas, sino que te evitará enfermedades bucales y gastrointestinales. Además, es más estético.
7. Desperezate. Al levantarte, tomate dos minutos y estirate. Elonga los hombros, los brazos, rotá el torso, mové tu columna: mejorará tu circulación, despejará tu mente, y te levantarás de buen humor.
8. Cambiá hoy mismo 5 hábitos sencillos. Reemplazá la sartén por el horno, el pan blanco por el negro, lo entero por lo descremado, dejá descansar el salero y esquivá el azúcar.
9. Cuidado con el sol. Es necesario hacer vida al aire libre y también tomar una dosis moderada de sol, porque se incorpora vitamina D, pero el exceso hace mal. Siempre usá protector. Además, estar demasiado bronceada pasó de moda.
10. Eliminá el sobrepeso. No se trata de algo estético (aunque vernos bien o mal también influye en nosotros). Es simplemente una cuestión elemental de salud. Cualquier máquina que esté sobreexigida funcionará menos tiempo y el cuerpo humano no es la excepción. El sobrepeso afecta al corazón, los músculos, las articulaciones e invita a enfermedades como la diabetes y los accidentes vasculares.
11. Caminá. Es la más sencilla manera de hacer ejercicio. Bajate del colectivo o del subte un par de paradas antes. No uses medios de transporte por menos de 15 cuadras. Eso sí: usá un calzado adecuado y cómodo.
12. El alcohol es divertido, pero no es chiste. Hay que tomar con moderación. Evitarás papelones y, también, problemas de hígado. No mezcles (cerveza y vino, por ejemplo). Bebé de a sorbitos, no grandes tragos. Y jamás tomes si vas a manejar.
13. Tomá agua. A la mañana, a la tarde, a la noche. Buena parte de nuestro cuerpo es agua y hay que reponerla. Eliminarás toxinas que es mejor tener fuera del sistema que adentro.
14. Experimentá hasta encontrar una actividad física o deportiva que te guste. Puede no ser la misma que prefieren tu pareja o tus amigos. Pero la única manera de no abandonarla es que te guste a vos. Hay literalmente decenas de variantes, del golf al tenis, de la clase de aerobics al maratón, de la bici a Pilates. Alguna tiene que gustarte.
15. Empezá hoy mismo. Con uno, tres, cinco o quince de estos consejos. ¿Para qué perder tiempo? No hay excusa. Hacete el espacio. Si cuidás tu trabajo, si cuidás a tu familia, ¿va a prestarle menos atención a tu propio cuerpo? Decile no: a los embutidos, productos de copetín, snacks, aderezos, fiambres, quesos duros, a la manteca y a la crema. Y moderá a su mínima expresión el consumo de golosinas y frituras.

Fuente: EntreMujeres

¿Cómo cuidar la piel en la estación más fría?

2010-07-11T20:24:00.000-07:00

Como ya sabemos, el invierno es la época ideal para renovar tu piel y comenzar algunos tratamientos para mejorarla.

El viento, el frío, la calefacción y los cambios bruscos de temperatura son alguno de los tantos factores que erosionan la piel causando deshidratación y enrojecimiento.

Si quieres mantenerla impecable, nosotras te recomendamos una rutina de cuidados que debes seguir día a día. ¿Te prendes?

* Higiene: es de vital importancia para tener una piel radiante. Aplica una buena emulsión o crema de limpieza una o dos veces al día para eliminar las partículas de suciedad y células muertas.
* Tonificación: aplica agua fresca, termal o lociones tónicas no alcohólicas refrescantes y emolientes ara renovar la tez y recuperar la lozanía y tersura de la piel.
* Hidratación: aplica cremas de texturas livianas, geles o emulsiones que no resulten molestas al tacto y que contengan componentes naturales recomendadas para cualquier tipo de piel.

Fuente: Mujeres con estilo

¡Como controlar la ansiedad sin engordar!

2010-07-10T16:19:00.000-07:00

¿Cuantas veces tuviste hambre mientras trabajabas y hubieras comido cualquier cosa que te dieran? Eso no tiene que pasarte si quieres controlar la ansiedad sin engordar.

Muchas oficinas tienen unas maquinas que, con solo poner unas moneditas, te devuelven galletas dulces, turrones y caramelos que solo te satisfaceran la ansiedad, pero ganarás muchas calorías.

Si tienes tiempo, puedes hacerte un tapper con snacks nutritivos y bajas calorías y tenerlo a mano del escritorio o en la heladera de la oficina.

* Frutas: una manzana o cualquier fruta fácil de transportar es una buena opción y si cada día escoges una diferente, obtendrás una buena variedad de nutrientes y fibras y no te aburrirás siempre de la misma colación.
* Nueces: las nueces son ricas en grasas nutritivas para tu corazón pero son altas en calorías, por lo que debes medir el consumo, pudiendo solo un puñado en todo el día. Tanto las almendras como las nueces son una fuente natural de vitamina E, calcio, magnesio, potasio, fibras y proteínas.

* Mini Pitas con Hummus: los mino panes árabes con un rico hummus (pasta de garbanzos) casero, tienen una gran fuente de fibras solubles que ayudan a bajar el nivel de colesterol.
* Barritas dulces: si en tu ataque de ansiedad, el cuerpo te pide por algo dulce, entonces escoge una barrita que no tenga azúcar agregada. Estas barras son una excelente fuente de fibra, no tienen azúcar agregada y están hechas con ingredientes como almendras, dátiles, avena y arándanos, entre otros.
* Vegetales con salsa: puedes poner trozos de zanahorias crudas o apio, con cucharadas de queso descremado.

Créditos: Mujeres con estilo

Test: ¿sabes cuál es tu rol en la pareja?

2010-07-03T11:15:00.000-07:00

¿Es la tuya una relación en la que los roles se desempeñan con flexibilidad o en la que predomina la rigidez complementaria? Contesta el siguiente cuestionario y tendrás una idea bastante aproximada sobre qué tipo de pareja son:

1. ¿Dirías que tu relación de pareja es tradicional?
a- Sí
b- No
2. En la casa…
a- Cada uno tiene sus actividades.
b- Quién tiene más tiempo y energía, encara lo que surge ese día.
3. ¿Casi siempre la misma persona conduce el coche?
a- Sí
b- No
4. ¿Sientes que en tu relación cada uno tiene su papel emocional (el cariñoso, el frío, etc) bien definido?
a- Sí
b- No
5. ¿Quién paga las cuentas?
a- Casi siempre la misma persona.
b- Quien traiga dinero o tarjeta
6. Antes de salir juntos…
a- Casi siempre uno de nosotros hace los planes.
b- Decidimos juntos qué hacer y con quién quedar.
7. Sientes que tu relación se parece a la de…
a- Un líder y su seguidor.
b- Dos compañeros de proyecto.
8. ¿En general, crees que asumes la misma responsabilidad?
a- Sí
b- No
9. Si se trata de cocinar, cuidar de los niños…¿quién se encarga?
a- Casi siempre la misma persona.
b- Depende.
10. Cuando tienen tiempo libre casi siempre…
a- Lo pasan juntos.
b- Cada uno hace sus cosas.

RESULTADOS: Suma los puntos que hayas obtenido teniendo en cuenta que cada respuesta “A” vale 2 puntos y cada “B” 1 punto.

* Entre 15 y 20 puntos: La tuya es una pareja complementaria. Está claro quién trabaja y quien arregla las cosas de la casa; o quién cocina y quién paga las cuentas. Este estilo de relación es cómoda y predecible porque cada uno sabe lo que tiene que hacer para mantener la relación. Sin embargo, los roles pueden estar tan marcados que los compañeros pueden llegar a aburrirse. Podrán sentirse atrapados o no saber cómo pedir ayuda en el desempeño de sus actividades. Si este tipo de reparto tajante va más allá de los hechos y se extiende a lo emocional la relación puede empobrecer psíquicamente a los implicados.

* Entre 10 y 14 puntos: La tuya es definitivamente una pareja simétrica. Tener la ventaja de que mantener nuestras vidas interesantes. Los miembros de estas parejas nunca saben quién va a hacer las cosas y cada situación supone una nueva oportunidad. Los roles de cada miembro varían según la situación. Emocionalmente, tienen la ventaja de permitir un desarrollo pleno y de favorecer la comprensión mutua. Ahora bien, deben tener cuidado porque la desventaja de este tipo de parejas es que, a veces, sus miembros pueden terminar paralizados al no llegar a un acuerdo sobre cuál es el mejor modo de hacer las cosas.

Fuente: Mujeres con estilo.

Cómo controlar la presión alta

2010-07-02T12:19:00.001-07:00

La presión alta o hipertensión arterial es una enfermedad asintomática caracterizada por el incremento de la presión arterial por encima de 139/89 mmHg.

La hipertensión arterial es uno de los problemas más comunes, afectando a millones de personas a nivel mundial.

Aunque es una enfermedad que no presenta síntomas, es muy fácil de detectar. Si no se trata a tiempo puede traer complicaciones graves hasta letales. La hipertensión arterial no tiene cura pero si puede controlarse para evitar problemas secundarios. En el tratamiento se busca reducir la incidencia de sufrir fallas en el corazón, en los riñones y hasta en el cerebro.

Una cosa que debemos tener en cuenta que una persona puede tener presión alta, pero no ser considerado hipertenso. Para ser considerado hipertenso, el paciente tiene que permanecer con la presión más alta de lo normal.

Para prevenir su aparición, deberá realizar las siguientes medidas preventivas:

1. Mantenimiento del peso ideal: el exceso de peso aumenta el esfuerzo del corazón para conseguir bombear sangre. En la práctica, el músculo está sobrecargado. Con un riesgo: los daños causados por el exceso de estrés pueden llegar a ser irrecuperables.
2. Práctica de actividad física: actividades físicas regulares, principalmente las aeróbicas, contribuyen para la mejora de todo el sistema circulatorio y pulmonar. Sólo ten cuidado con las exageraciones: antes de comenzar cualquier entrenamiento, busque un especialista y haga una evaluación integral.
3. Reducción de la sal: el exceso de sal en la dieta conduce a la retención de líquidos, lo que lleva a la hipertensión. Entonces, es hora de disminuir su cantidad en los alimentos y bajar el consumo de enlatados y conservas.
4. Evite el alcohol: bebidas alcohólicas en grandes cantidades son feroces enemigas de la presión bajo control. Elimina las bebidas alcohólicas de la dieta o consúmelas con mucha moderación.
5. Una dieta saludable: grasas saludables y poca sal son medidas indispensables para aquellos que quieren mantener el corazón sano. Incluya muchas frutas, legumbres y verduras. No es necesario cortar la carne, pero da preferencia a los cortes magros como el lomo.
6. No deje de tomar los medicamentos que el médico recomendó. Pero nada de salir por ahí imitando la receta ajena. Recuerda que algunos medicamentos pueden aumentar la presión arterial, como los antiinflamatorios y los anticonceptivos, dice el cardiólogo.
7. El tabaco del cigarrillo, junto con otras sustancias tóxicas de los cigarrillos, aumenta la presión de inmediato. Dejar de fumar es crucial.
8. El estrés: es la respuesta del cuerpo a la sobrecarga física y emocional, lo que lleva a la hipertensión y enfermedades cardíacas. Controla tus emociones y trata de incluir actividades de relax en tu rutina.
9. Exámenes médicos: evaluaciones periódicas no sólo ayudan a identificar el problema a tiempo, también facilitan el tratamiento y sirven para adaptar el uso de las drogas con mayor eficacia.
10. Medir la presión al menos una vez al año: todo el mundo debería hacerlo. Es una prueba simple y sirve como una manera de prevenir problemas más serios.

Fuente: Mujeres con estilo

¿Qué es el Q10?

2010-07-01T10:12:00.000-07:00

¿Alguna vez te preguntaste que significa el Q10, término que aparece en muchas cremas? Yo no me lo había preguntado hasta hoy que empece a investigarlo.

Q10 es el nombre de una coenzima que se encarga de que nuestro cuerpo trabaje de una forma más eficaz. Su actividad principal es la de que llegue oxígeno a nuestras células. También se encarga de crear energía a través de los alimentos.

Nuestro cuerpo obtiene la coenzima Q10 a través de los alimentos y por transformación de otras coenzimas. Los beneficios del Q10 no se notan de inmediato, sino que podrán notarse entre semanas o meses.

A partir de los 30 años se ha demostrado que los niveles de Q10 empiezan a disminuir en nuestro cuerpo, coincidiendo con la disminución de colágeno en la piel. Por eso recomendamos el uso de cremas antiage a partir de esa edad y que también esa crema contenga la coenzima Q10, ya que de esta forma protegemos el envejecimiento celular, neutralizando los radicales libres y la regeneración dérmica.

Propiedades de la coenzima Q10

* Es esencial para la transformación y aportación de energía a cada célula viva.
* En procesos alérgicos ya que, la coenzima Q10, a algunas personas, les sirve de antihistamínico natural.
* Mejora nuestro tono vital ya que interviene directamente en la elaboración de la energía. Además mejora la tolerancia al ejercicio físico en personas sedentarias. Ideal por ello también para deportistas.
* Coadyuvante en resolución de enfermedades periodontales (especialmente las encías que sangran abundantemente)
* La coenzima Q10 fortalece el sistema inmune ya que incrementa la capacidad fisiológica de utilización de oxígeno sobre todo ante situaciones de estrés y eso favorece la función de las células del sistema inmunológico. Esto es muy importante también para fortalecer las defensas en pacientes con cáncer.
* La coenzima Q10 es un buen aliado en los problemas cardiacos (angina de pecho, infartos, etc.) ya que es uno de los nutrientes principales del tejido cardiaco, favorece la oxigenación y combate los radicales libres. Es curioso que los problemas cardiacos suelan aparecer en la edad media de la vida, lo que coincide con la reducción fisiológica de la síntesis de coenzima Q10. Pedid siempre consejo al médico en estos casos ya que muchos pacientes cardiacos pueden reducir la dosis de esos medicamentos. Los suplementos de coenzima Q10 revierten las alteraciones cardiacas secundarias a determinados tratamientos farmacológico s (fármacos antidepresivos, fármacos quimioterápicos)
* Puede ayudarnos a reducir el peso de manera natural. Las personas obesas y las que hacen dietas muy estrictas suelen presentar niveles bajos de coenzima Q10.
* Incrementa la longevidad enlenteciendo el proceso del envejecimiento. Eso es debido a su poder antioxidante que neutraliza los radicales libres. Su acción antioxidante es similar a la de la vitamina E y K ya que inhibe la destrucción celular provocada por los radicales libres por neutralización de los mismos por medio de reacciones de oxigenación.
* Los pacientes con distrofia muscular parece que poseen niveles reducidos de coenzima Q10. La suplementación con coenzima Q10 puede mejorar su calidad de vida.
* Otras alteraciones de la salud que pueden beneficiarse de la administración de suplementos de coenzima Q10 son: alteraciones musculares, esclerosis múltiple, enfermedad de Alzheimer, lupus, esquizofrenia, dolor, fatiga e intolerancia al ejercicio físico.

No solo podemos encontrar la coenzima Q10 en productos cosméticos. También lo puedes encontrar siguiendo una buena alimentación, tales como: la caballa, el atún, el aceite de soja, las espinacas y el hígado. También existen complementos nutricionales basados en esta coenzima.

Fuente: Mujeres con estilo.

¡Esconde las imperfecciones de tu rostro!

2010-06-30T10:47:00.000-07:00

¿Tenes manchitas en el rostro? ¿Justo te salió un grano y quieres ocultarlo? ¡No te preocupes!

Por suerte, ningún rostro es perfecto y existen en el mercado varios productos que nos ayudan a corregir o disimular esas pequeñas imperfecciones aplicando técnicas de maquillaje.

MujeresconEstilo.com te enseñará varios trucos de maquillaje que te permitirán estar siempre, siempre perfecta.

La clave de esta técnica consiste en que las zonas maquilladas con tonos más oscuros se notarán menos que las que han sido maquilladas en tonos claros, ya que el claro resalta y logra obtener efectos que engañan a la vista. La técnica es muy simple y, básicamente, para cada parte del rostro hay que tener en cuenta las tonalidades de los correctores.

Para mejorar la forma del rostro (frente, nariz, barbilla o mentón) se pueden utilizar

1. Corregidos Claros:
* Función: Elevar, iluminar formas hundidas (sólo si es necesario) y tiene que resultar imperceptible logrando un efecto natural.
* Se utiliza un corrector cremoso natural, de la gama del beige, nunca blanco porque da un aspecto grisáceo a la piel.
* Se aplica con pincel fino o de avellana, y luego se esfuma con una esponjita de látex. Por ejemplo, en arrugas muy marcadas, no se utiliza este corrector porque acentuamos más lo que intentamos disimular.
2. Corregidos Oscuros:
* Función: hunde, achica y oscurece porque absorbe la luz.
* Se utiliza un corrector cremoso beige oscuro o africano (en pieles más oscuras).
* Se aplica de igual manera que los corregidos claros.

¿Que podemos lograr con esta técnica?

* Si colocamos a los lados corrector oscuro adelgaza y afina nuestro rostro.
* Sobre los párpados, el corrector oscuro los hunde.
* Sobre los párpados, el corrector claro ilumina los ojos.
* Sobre las mejillas, el corrector oscuro las cava.
* Sobre los pómulos, el corrector claro los destaca.
* A los lados de la nariz, el corrector oscuro afila. Para lograr mejor resultado en el centro, conviene colocar el corrector claro.
* Sobre las cejas, el corrector oscuro da mayor intensidad a la mirada. Pero cuidado, muy retocadas con oscuro endurece mucho.

También están los tonalizadores o correctores cremosos que se utilizan según qué imperfección querramos mejorar y se aplican de igual manera que los anteriores:

* Verde: para granitos, puntos rojos, rosácea. Suaviza el rojo. Se utiliza en toda la cara.
* Beige claro natural: ilumina, realza y destaca. Se utiliza en toda la cara.
* Beige oscuro: disimula, achica y oculta. Se utiliza en toda la cara.
* Naranja: se usa en zonas oscuras. Se utiliza en ojeras.
* Amarillo: ilumina, refleja la luz. Se utiliza en ojos, párpados.
* Blanco: iluminador universal. Se utiliza en ojos.

Finalmente, siempre luego de las correcciones se coloca la base.

Fuente: Mujeres con Estilo

Sombra de ojos, ¿qué color combina mejor con mis ojos?

2010-06-28T19:36:00.001-07:00

Si quieres empezar a maquillarte con mucho estilo y acertar con el look buscado, entonces debes aprender que no todos los colores de sombra va bien en todas las mujeres.

Si quieres aprender a maquillarte bien, debes conocer que el color de sombra debemos elegirlo teniendo en cuenta el color de nuestros ojos. Esos tonos elegidos nos darán un acabado perfecto al maquillaje.

¿Quieres aprender? Sigue leyendo…

* Si tienes ojos verdes: las sombras que debes elegir son: los morados, violetas, rosas y colores tierras.
* Si tienes ojos azules: las sombras que debes elegir son: el negro, el azul oscuro, marrones, bronces, el salmón y los rosados.
* Si tienes los ojos negros: opta por los colores rosas, azulados, grisáceos y plateados.
* Si tienes los ojos color marrón: elige los colores negro, colores tierra, cobrizo, rosados, salmón y amarillos.

fuente: Mujeres con Estilo

¿Qué dicen los abrazos que él te da?

2010-06-26T11:45:00.000-07:00

¿Ese chico que tanto te gusta no sabes lo que te expresa? A no ser que se lo preguntes directamente, la única manera de descubrir que siente por ti es interpretando su lenguaje corporal. Si habitualmente se dan abrazos, será más fácil descubrir que es lo que siente por ti.

Es muy diferente dar un abrazo con una palmada en la espalda a darlo rodeando el cuerpo de la otra persona. Además debes tener en cuenta la intensidad, la duración y el tipo de contacto que tienes con él… ¡te brindará mucha información!

Si ese chico que tanto te gusta no sabes lo que siente por ti, comienza analizando los abrazos que se dan. Hoy en Mujeres con Estilo los analizamos…

* Si es breve y acompañado con palmadas en la espalda, olvidate de él, ya que te ve como una amiga, su hermana y nunca podrás cambiar esa impresión que tiene sobre ti.

* Si normalmente se agarra de la cintura, acercando su cuerpo al tuyo y se demora unos segundos más de lo normal, vete haciendo a la idea de que a ese chico también le gustas… No sabemos si se trata de amor o solo hay una tensión sexual entre ustedes. Deberás tener en cuenta otras cuestiones.
* Si te toma de espaldas, rodeando tu cuerpo con sus brazos y tu puedes sentir su respiración, entonces ese chico sabe muy bien lo que quiere y no es precisamente una amistad.
* Si él no te abraza si no lo haces tu y cuando eso pasa, él no mueve ni un solo músculo, no es tan mala señal. Posiblemente le gustas tanto que le quitas hasta la respiración. A él le gustas de verdad…

Fuente. Mujeres con estilo

Beneficios del arroz integral

2010-06-23T10:45:00.000-07:00

¿Quieres llevar una alimentación más sana? ¿Necesitas incorporar más fibra a tu dieta? Entonces empieza a incorporar el arroz integral a tu alimentación.

Lo que lo diferencia del arroz normal (el blanco) es que el integral presenta una capa de salvado o afretillo y por esto, tiene más fibras, vitaminas y minerales, propiedades que se pierden si se come el arroz blanco.

Su gran aporte de fibra lo convierte en un alimento imprescindible para la salud, especialmente para aquellos que quieren regular el funcionamiento intstinal, reducir los niveles de colesterol y prevenir el cancer de colon.

El arroz, a diferencia de otro cereales, no contiene gluten. Por este motivo su uso es muy recomendable para aquellas personas que padecen celiaquia.

¿Qué nos aporta el arroz integral?

El arroz integral, además de la fibra, aporta hidratos de carbono, agua, proteína, sodio, potasio, aceites vegetales, calcio, hierro, provitamina A, Niacina, Vitamina B1 y vitamina B12. Su valor energético es de 350 calorías por cada 100 gramos. Sus proteínas se aprovechan mejor si se mezcla con las legumbres.

Esto es especialmente conveniente en los niños y adolescentes, en los ancianos y en las dietas donde las proteínas de origen animal sean escasas o nulas como sucede en los regímenes vegetarianos.

¡A cocinarlo!

Aunque en el mundo entero, hay más proporción de personas que consumen el arroz blanco antes del integral, tenemos que enseñarles que hay una diferencia entre ambos en cuanto a su cocción.

Para cocinar el arroz integral es necesario lavarlo o ponerlo en remojo unas cuantas horas antes de la cocción. La forma de cocinarlo se asemeja a la del arroz blanco. El arroz integral no debe quedar duro ya que nos haría tener una digestión bastante más lenta.

Fuente: Mujeres con estilo

¿Cómo evitar el malvado “salero”?

2010-06-18T08:39:00.000-07:00

La flaccidez en los brazos, también llamada alas de murciélago o popularmente llamado “salero”, se produce por la pérdida de firmeza de la piel en la parte interna de los brazos y es una de las características en donde se denota el paso de la edad. La principal causa es la pérdida de colágeno y elastina, sustancias que proporcionan el sostén, la elasticidad y firmeza a toda la piel del cuerpo.

La flaccidez en los brazos es uno de los problemas estéticos que más preocupan a las mujeres y para solucionarlo existen varios tratamientos (dependiendo del grado de flaccidez). Cualquiera de los tratamientos que se siga para eliminar este problema debe ser acompañada de una alimentación baja en grasas y abundante fibras, frutas y vegetales; y sobretodo actividad física regular.

Ahora bien, ¿es posible corregirla de alguna manera?

Si, cuando aún no aparecen, debes entrenar esta zona para tener la piel bien firme. Ya cuando aparece -sea por el paso de la edad o por recuperarse de una obesidad mórbida, por ejemplo- la intervención quirúrgica es la más indicada, aunque está indicada solo como una última opción. Esta cirugía elimina el exceso de piel y grasa en la parte interna de los brazos. Y luego se realiza una incisión con el propósito de eliminar la piel sobrante.

Si no quieres someterte a una cirugía, o no este problema recién está empezando, te recomendamos algunos tratamientos caseros para combatir la flaccidez

* El ejercicio físico es absolutamente necesario como tratamiento para la flaccidez, sirve para aumentar y tonificar la masa muscular y esto ayudará a tensar la piel además de oxigenarla.
* Los ejercicios aeróbicos combinados con la utilización de pesas son excelentes para remodelar y reafirmar aquellas zonas que presentan más flaccidez, como el abdomen, los glúteos, brazos y piernas.
* El consumo de vitaminas antioxidantes, E, C y A es un aliado importante para cualquier otro tratamiento.
* Beber 2 litros de agua por día.
* Consumir levadura de cerveza con las comidas aporta proteínas y sustancias beneficiosas para combatir la flaccidez.
* Masajes diarios con cremas reafirmantes pueden resultar muy efectivos para el control de la flaccidez.

Otros tratamientos que puedes hacer para eliminar la flaccidez (de los brazos u otra parte del cuerpo)

* Cuando la flacidez es severa existen tratamientos para reafirmar la piel tales como la radiofrecuencia que en 10 o 12 sesiones mejoran la firmeza de la piel.
* los masajes electrónicos o electro estimulación muscular, mesoterapia, lontoforésis y ultrasonido entre otros, los cuales resultan excelentes para reafirmar la piel.
* Una técnica muy utilizada es la colocación de hilos tensores, esta debe ser realizada por un cirujano, pero lo recomendable es tratar de reafirmar la piel con alimentación, ejercicios y tratamientos de estimulación como los ya mencionados.

Fuente: Mujeres con Estilo

¿Qué es la obesidad morbida?

2010-06-16T11:41:00.001-07:00

La obesidad mórbida es una enfermedad crónica y tratable. Se produce cuando existe un exceso de tejido adiposo en el cuerpo.

El término obesidad mórbida hace referencia a aquellos pacientes que están desde un 50% por encima de su peso corporal ideal. Por otro lado, un valor mayor a 39 en el indice de masa corporal puede ser otra de las formas de diagnosticar esta enfermedad.

Los efectos adversos más característicos de la obesidad son la diabetes, la hipertensión, las complicaciones cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer como los gastrointestinales.

Existen muchas causas en la aparición de esta enfermedad. Aparte de los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio, también existen factores genéticos.

Para tratarla, es necesario el empleo de la cirugía, ya que las dietas no surten ningún efecto. El tratamiento más común es de la técnica de bypass gástrico, que consiste en la reducción del tamaño del estomago.

La mejor forma de tratar esta enfermedad es previniéndola, identificando precozmente a los pacientes que comienza a cambiar de peso. La mejor forma es realizar un tratamiento a largo plazo, enseñándoles hábitos alimentarios saludables, inculcándoles la realización de ejercicio físico, realizando terapia y, en algunos casos, iniciar un tratamiento con fármacos.

Fuente: Mujeres con estilo

Claves para seducir a un hombre luego del sexo

2010-06-07T06:25:00.000-07:00

Después de varias horas de conversación y un apasionado encuentro sexual, muchas nos preguntamos como hacer para que el hombre nos vea irresistible como antes del sexo.

Muchas veces no sabemos que hacer luego del post sexo, ya que puede convertirse en una situación un tanto embarazoso, pero en Mujeres con Estilo te lo facilitaremos dándote unas consejos infalibles para seguir seduciéndolo post sexo.

¡Presta mucha atención y pon estos trucos en práctica!

* ¿Quieres ponerlo a 100 otra vez? Cuando te levantes para ir al baño, en vez de ponerte tu ropa, ponte su camiseta. Verás que a tu vuelta estará con las pilas recargadas de nuevo!
* Después de una sesión alucinante de sexo, podemos estar sedientas. No esperes a que sea él quien vaya por dos vasos de agua, ¡sorprendelo tu! Con este gesto le estarás demostrando que te preocupas por él. Nada de alcohol, opta por agua sin gas o jugos de frutas naturales.

* Muchas veces no sabemos si debemos irnos o quedarnos a dormir. Es una situación algo confusa. Si él no te lo pide, ganale de mano y por muchas ganas que tengas de quedarte a pasar la noche con él, vistete, recoge tus cosas y despídete. Si él desea que te quedes, no te preocupes que te lo hará saber.
* Si te has quedado a dormir con él, es normal que te sientas un tanto incomoda a la mañana siguiente. Por más ganas que tengas de abrazarlo y besarlo, debes controlarte. Tampoco te vayas al otro extremo y quedes como distante. Es importante que te comportes con total naturalidad.
* Por último, si has despertado con él y lo notas bastante distinto a lo que era de noche, evita que se te note que él te ha gustado. Si ya tienes su teléfono, lo ideal es que se despidan con un “hablamos”. Y sobretodo, en los días posteriores, no te muestres como disponible a toda hora, hazte rogar (aunque sea un poquito).

¿Cuales son tus tácticas para seguir seduciendo a un hombre luego del sexo?

Fuente: Mujeres con estilo.

¿Qué es el Tinnitus?

2010-05-20T10:46:00.000-07:00

El tinnitus es el término médico para el hecho de “escuchar” ruidos en los oídos cuando no hay una fuente sonora externa.

Estos sonidos pueden ser suaves o fuertes, sonando como un silbido, soplo, rugido, zumbido, susurro o chirrido. El tinnitus es algo muy común, sin embargo puede resultar estresante, causando la incapacidad de concentrarse o dormir.

Aún se desconoce la causa que hace que una persona “escuche” sonidos cuando no hay una fuente externa. Sin embargo, puede ser un síntoma de cualquier trastorno auditivo, infección en el oído, cuerpos extraños dentro del oídos y lesiones por ruidos fuertes. El consumo de alcohol, café, antibióticos, aspirinas y otras drogas pueden causar ruidos en los oídos.

Cuidados en el hogar:

* El tinnitus se puede enmascarar con otros sonidos, como la música a bajo volumen, los relojes u otros ruidos. Esta afección a menudo se nota más al ir a la cama en la noche, dado que los alrededores están más silenciosos. Cualquier sonido en el cuarto, como un humidificador, una máquina que produce ruidos blancos o uniformes, o un lavaplatos, puede ayudar a enmascarar el tinnitus y hacerlo menos irritante.
* Se recomienda tratar de aprender algunas formas de relajarse, ya que la sensación de estrés o de ansiedad puede empeorar el tinnitus.
* Se debe evitar el consumo de cafeína, alcohol y tabaco.
* Se recomienda descansar lo suficiente e intentar dormir con la cabeza levantada en una posición elevada. Esto disminuye la congestión en la cabeza y los ruidos pueden tornarse menos notorios.

Fuente: Mujeres con estilo

¿Qué es la frigidez?

2010-05-18T08:28:00.000-07:00

Se conoce bajo el término de frigidez como un trastorno en la excitación sexual en la mujer.

Consiste en la imposibilidad de alcanzar o mantener la excitación sexual, aún cuando la estimulación sexual sea adecuada.

Las causas pueden ser físicas o psicológicas. En caso de que sean físicas, se trata con medicamentos. Si el origen fuese psicológico, debe tratarse con psicoterapia.

Causas físicas:

* Trastornos de la glándula tiroidea.
* Alcoholismo
* Diabetes
* Alteraciones del sistema nervioso
* Uso de ansioliticos
* Extracción quirúrgica de ovarios
* Menopausia
* Endometriosis

Causas Psicológicas:

* Estrés
* Depresión
* Conflictos con la pareja
* Sentimiento de culpa
* Desconocimiento del funcionamiento de los órganos genitales.

Este trastorno puede afectar psicológicamente a la mujer, sobre todo con temas relacionados a la autoestima, problemas de relación con la pareja, entre otras cosas.

Aunque la solución a la frigidez, es posible, la falta de comunicación con la pareja y el no pedir ayuda profesional son los factores más comunes a los que se resignan las mujeres que padecen este trastorno.

Fuente: Mujeres con estilo

Principales problemas con las muelas de juicio

2010-05-12T09:25:00.001-07:00

Como ya sabrás, las muelas de juicio son aquellos últimos molares que se encuentran ubicados a cada lado de los maxilares. Suelen aparecer ultimas, cuando la persona ya tiene entre 16 y 20 años.

Como son los últimos molares, con frecuencia, la boca no tiene espacio libre para acomodarlos y por ende, suelen salir deformados o no salen, quedando obstruidos en las encías. Si los dientes quedan retenidos, producirá dolor e hinchazón en la zona.

Aquellos que quedan deformados, suelen provocar un apiñamiento doloroso, y lo ideal será que se extraigan.

Si las muelas de juicio salen torcidos, se recomendará la extracción de los mismos, mediante un procedimiento quirurgico.

¿Cuáles son los riesgos de no sacarse las muelas del juicio?

* Una de las razones más comunes es que las muelas de juicio afectadas empujan a los otros dientes. Algunos dentistas dicen que esto puede suceder, pero que eso no justifica para quitarlas si no molestan.
* Una muela de juicio afectada puede causar daño al diente o muela que se encuentra frente a ésta. Esto es verdad, pero solamente le ocurre a un dos por ciento de la población.
* Enfermedad periodontal alrededor de la muela de juicio. Esto es posible, pero en adultos jóvenes menos del uno por ciento tienen estos problemas. El problema se debe a la carencia de una buena higiene.
* Pericornitis, una infección que produce la formación de abscesos, se ve más comúnmente en las muelas de juicio. Es una razón muy común para quitarlas.
* El desarrollo de quistes y tumores se menciona a menudo, pero esto es muy raro que se de. Los quistes a menudo se confunden con otras características normales en las radiografías. Los tumores se encuentran en menos de un por ciento de las muelas de juicio.

¿Cuáles son las ventajas de no quitarse las muelas de juicio?

* Conservar las muelas de juicio permite alcanzar la máxima capacidad de crecimiento y desarrollo de los dientes y la mandíbula. Una muela de juicio puede también, bajo condiciones apropiadas, ser transplantada a la posición de una pérdida prematura de otra muela en otra parte de la mandíbula.
* Usted no se expone al riesgo quirúrgico.

Fuente: Mujeres con estilo

Llorar, ¿hace bien?

2010-05-12T09:20:00.000-07:00

A nadie le gusta llorar, pero necesitamos hacerlo cuando ciertas situaciones nos afectan. Las lágrimas son una respuesta natural que nuestro organismo produce cuando no sentimos angustiados, tristes, deprimidos o perturbados por algo que anda mal.

Es cierto que también podemos llorar de emoción y alegría. Sin embargo, el llanto generalmente está asociado a la descarga de malos sentimientos: parecería que las emociones negativas se materializaran a través de lágrimas y que se liberaran cuando ellas salen a través de nuestros ojos.

Como decía al comienzo, a nadie le gusta llorar en sí mismo, pero entendemos que naturalmente necesitamos de este acto para liberarnos de todo aquello que nos causa daño. Además del efecto catártico de las lágrimas, ¿sabías que llorar hace bien a la salud por otras razones? Entérate cómo.

* Nos ayuda a ver: Las lágrimas lubrican nuestros ojos y párpados y evitan la deshidratación de las membranas mucosas, lo cual es muy importante para mantener el sentido de la vista. Dicen que si el hombre no llorara nunca, su visión se vería bloqueada al largo plazo.
* Las lágrimas matan bacterias: Por lo tanto, nos protegen de los gérmenes que pueden ocasionarnos resfriados y otras enfermedades. Las lágrimas poseen lisozima, un fluido que mata las bacterias en solo cinco o diez minutos.

* Las lágrimas eliminan toxinas : Estamos hablando de las lágrimas emocionales, no del llanto que nos genera pelar cebollas. Estas sirven como una terapia natural que nos ayuda a liberar toxinas acumuladas por el estrés.
* Reduce el estrés : Relacionado a lo que te decía en el punto anterior, las lágrimas son parecidas al sudor, pues ambos fluidos que libera nuestro organismo ayudan a reducir el estrés.
* Levanta el ánimo: El exceso de manganeso en el organismo puede generar ansiedad, agresividad, fatiga, irritabilidad y otros tantos trastornos emocionales. Cuando lloramos, los niveles de manganeso se reducen y por tanto podemos controlar mejor nuestro estado de ánimo.
* Las lágrimas ayudan a la comunidad: Cuando una persona llora, lo más común (y lo ideal) es que otra se le acerque para preguntarle qué le sucede y si puede ayudarlo. Llorar ayuda a la comunicación y eleva el nivel de intimidad.
* El llanto es catarsis: Llorar es una reacción natural que los seres humanos tenemos para descargar la angustia, la depresión o cualquier tipo de emoción negativa. Si una persona no libera los sentimientos tristes a través de las lágrimas, puede causar daño al sistema límbico del cerebro, al sistema nervioso y a su salud cardiovascular. Acumular angustia hace tan mal a la salud como fumar.

Fuente: Vivir Salud_Mujeres con estilo

¿Cómo sé cuáles son mis días fértiles?

2010-05-08T09:38:00.000-07:00

Este tema es uno de los más calientes en Mujeres con Estilo. Ya sea porque quieras quedar embarazada o porque no, debes conocer como la “palma de tu mano” el ritmo de tu menstruación y saber cuales son los días en los que estarás más propensa a quedar embarazadas.

A veces calcular los periodos de fertilidad puede ser fácil y otras no tanto. Si el ciclo menstrual es muy regular, se supone que podemos calcular los días fértiles contando, más o menos, de 12 a 14 desde el primer día de la última regla. No obstante, a veces en las relaciones coitales plenas se producen ovulaciones espontáneas, con independencia del día del ciclo menstrual. Por tanto, contando con este supuesto, habría más días fértiles que los del periodo ovulatorio previsto.

Cuando la mujer tiene ciclos irregulares, es mucho más difícil planificar, tanto para lograr la gestación como para evitarla. Para el primer caso ahora hay en las farmacias unas pruebas que detectan los días fértiles. Para el segundo, lo mejor es adoptar un método anticonceptivo seguro, si no quieres quedar embarazada.

Fuente: Mujeres con erstilo

¿Cómo encontrar una pareja exitosa?

2010-05-05T13:22:00.000-07:00

Cualquiera de nosotras quiere encontrar una pareja y poder mantenerla en el tiempo, aunque sea todo un desafío. Si quieres aprender que cosas debes tener en cuenta para encontrar una pareja y que la misma sea exitosa, debes seguir estos consejos.

1. Atracción física: Es muy importante que no haya rechazo físico.
2. No confiar antes de que se lo merezca: Sin apuro, observar que las palabras y/o promesas se corroboren con los hechos, no todo lo que se dice al conocerse es cumplido con hechos y/o acciones, y esos hechos y/o acciones perduren también en el tiempo.
3. No afectar el resto de tus actividades: Mantener tu vida independiente aunque tengas pareja, tu vida no es un hombre/mujer porque tu vida es tuya únicamente, seguir con tu trabajo, tus hijos, tus amistades, etc. La pareja está para sumarse y no para restarte.
4. No tolerar lo que no te gusta: Nadie cambia a nadie, por ninguna razón, si hay cosas que no te gustan y no pueden tolerarse, no las podrás cambiar.
5. No se la hagas fácil: Cada uno debe hacer lo correcto y ser responsable de sus propios actos y las consecuencias de los mismos, para bien o para mal.
6. No a la violencia: No permitas violencia en ninguna de sus manifestaciones, perdonar sí, pero lo repetirá siempre, por eso perdonar si pero no volver, nadie tiene derecho a lastimarte de ninguna manera.
7. Superar el miedo a perderlo: Puedes funcionar y vivir igual sin él, no estar tanto a su disposición siempre, tienes también una vida propia.
8. Existen los hombres buenos: No es necesario luchar para que la relación progrese, hay hombres pacíficos que no quieren discutir sino dialogar, que cumplen con hechos lo que dicen con sus palabras y que perduran en el tiempo, personas que sueñan y también tienen los pies en la tierra para lograr esos sueños y promesas, te dan paz y serenidad.
9. No hay hombres perfectos: Ten en claro qué cualidades necesitas de la pareja que vas a buscar, sino te estarías engañando a vos misma, por eso hay características que son inamovibles y otras que no nos afectan en nada y pueden ser toleradas, tal vez hábitos que no hacen a la cuestión y no te lastiman.
10. Dejar atrás los malos recuerdos: Toda mala experiencia anterior que te sirva para extraer un aprendizaje positivo y aplicarlo en futuras situaciones.

Fuente: Mejora Emocional_Mujeres con estilo

Cinco temas para tener sexo

2010-05-05T13:21:00.000-07:00

Desde la más sugerente hasta la más hardcore, una selección con las mejores opciones para musicalizar tu intimidad. Mirá la lista y opiná.

1. LA SUGERENTE: “Glory Box” de Portishead
El trip-hop en su faceta más sensual. La dulce voz de Beth Gibbons comienza en un susurro para explotar en el estribillo: “Dame una razón para amarte”. Ideal para hacerlo a la antigua, con la luz apagada.
2. LA ROMÁNTICA: “Let’s Get It On” de Marvin Gaye
Un clásico del romanticismo. El soul sensual que nunca pierde actualidad: para reafirmar y confirmar que el sexo de todos los días también puede ser mágico.
3. LA HARDCORE: “Closer” de Nine Inch Nails
Porque a veces dejamos de hacer el amor para tener sexo (acá no vamos a ponernos moralistas), un tema poderoso, perfecto para esos momentos en los que la sensibilidad y el romanticismo no son precisamente prioritarios.
4. LA LITERAL: “All I Want To Do Is Make Love To You” de Heart
Ideal para pasar de la insinuación a los bifes. Una melodía pegajosa y ochentosa (a pesar de ser de 1990) y una letra que no permite que queden dudas: “Todo lo que quiero es hacerte el amor”.
5. LA OSADA: “Me gustas mucho” de Viejas Locas
Para reanimar la pasión, qué mejor que el himno nacional del baile sensual. Un rock & roll que saca la exhibicionista irresistible que hay en vos y te obliga a arrancarte la ropa despacito.

Fuente: Revista Ohlalá_Mujeres con estilo

¿Qué es la Antidieta?

2010-04-29T08:48:00.001-07:00

La antidieta se la llama así porque es un nuevo concepto que nos enseña a tener buenos hábitos alimenticios, sabiendo qué nos alimenta y porque, de hacer las mejores combinaciones y lograr mantenernos en nuestro peso ideal.

La antidieta fue publicada hace casi 20 años y cambio la forma de percibir la alimentación en Estados Unidos. Se la llama “antidieta” porque no tenemos que hacer sacrificios para que tengamos la recompensa de la pérdida de peso, sino todo lo contrario. Se basa en un número de principios que no restringen la alimentación, sino que la adecuan a ciertos horarios y combinaciones.

La antidieta forma parte de las llamadas dietas disociadas en las que los hidratos de carbono y las proteínas deben tomarse por separado, nunca en la misma comida.

Lo que se busca a través de esta dieta es que la comida permanezca en el estómago, aproximadamente, sólo tres horas; de esta manera, se evita la fermentación, los gases, la acidez y la indigestión. Se pretende que los alimentos pasen rápidamente por nuestros intestinos; y la manera más rápida y eficaz de asegurarlo es no consumir más de un tipo de alimento por vez.

No debemos combinar:

* Ácido con almidón: por ejemplo, limón y papa; vinagre y arroz o naranja y pan
* Proteína y proteína: por ejemplo, lentejas y pollo, garbanzos y queso o leche y huevos.
* Grasas con azúcares: por ejemplo, aceite y melón o almendras y miel.
* Proteína y almidón: por ejemplo, huevo y papa, lentejas y arroz o pan y queso.
* Almidón con almidón: por ejemplo, papas y arroz, arroz y avena o plátano y cereal de trigo.

Además se debe tener en cuenta:

* Acompañar las proteínas con abundante ensalada.
* No mezclar vinagre con limón.
* No poner limón en la ensalada que lleve tomate.
* No endulzar los líquidos que se tomen después de las comidas.
* No comer fruta como postre, pues retarda la digestión.
* La fruta conviene comerla siempre como desayuno.

Los pecados de la moda

2010-04-23T12:05:00.000-07:00

A todas nos ha pasado alguna vez, que nos vemos con la duda sobre nuestro modo de vestir, pensando si no estaremos muy adornadas, o muy ajustadas, sobrecargadas o quizás demasiado sencillas.

Darnos cuenta de la imagen que proyectamos requiere de mucha información visual, que absorbemos de las revistas de moda y de los sabios consejos de estilistas y expertos en moda.

Aquí van algunos consejos que te ayudarán a guiar tu modo de vestir, o al menos, no cometer los típicos errores que cometemos muchas veces:

Accesorios: Los accesorios son una maravilla cuando los usas con mesura. Lo recomendable es usar pocos accesorios para no sobrecargarte, esto es, si llevas un anillo grande, no lleves pulseras, o si llevas un collar importante, no lleves aros, o que éstos sean muy discretos, de modo que no compitan con el accesorio más importante y no parezcas árbol de navidad.

Letras: No uses letras o símbolos en el trasero de tus pantalones. Es de mal gusto.

Talle: Usa prendas que se ajusten bien a tu talle, de lo contrario, sobresalen los kilos demás y eso luce horrible.

Piel: Cuando uses minifalda, cubre tu escote, y viceversa, de modo que exista un equilibrio en cuanto a la cantidad de piel que muestres y así, jamás te verás vulgar.

Colores: No te sobrecargues con un solo color, en especial cuando se trate de colores fuertes como el rosa, morado o rojo. Intenta llevar siempre una prenda de color fuerte y las demás en color neutro.

Ropa interior: Procura no andar mostrando jamás tu ropa interior. Se ve horrible, a menos que uses transparencias, en cuyo caso debes elegir ropa interior fina y de calidad. Procura que la ropa interior no se marque a través de tu ropa, ya que los elásticos marcados, se ven poco sexy y arruinan todo.

Zapatos: Los crocs son horribles para salir, así que jamás se te ocurra llevarlas de paseo. Para salir, lleva siempre zapatos de calidad. Un buen zapato dice mucho más que la ropa, y aunque andes con jeans, siempre caminarás con seguridad.

Fuente: Mujeres con estilo

¿Cuánto aprovechas el sexo?

2010-04-18T13:38:00.000-07:00

Esta es una gran pregunta. Muchas de las mujeres no saben o no pueden aprovechar de los encuentros sexuales que tienen, ya sea por falta de experiencia, por la falta de confianza, por mala performance o por no saber disfrutarlo.

Por eso, en Mujeres con Estilo te damos el siguiente test para que te ayude a descubrir cuánto aprovechas de tus encuentros sexuales.

1. ¿Cuánto sexo tienes por semana?
A- Ninguno
B- Uno a dos
C- 3 ó más
2. ¿Quieres tener más sexo por semana?
A- No
B- Quizás
C- Si
3. ¿El sexo es importante en tu vida?
A- No
B- Depende
C- Totalmente
4. ¿Les prestas atención a los juegos previos y disfrutas realizándolos?
A- No
B- Depende
C- Totalmente
5. ¿Sueles variar las posturas y pruebas cosas nuevas en el sexo?
A- No
B- A veces
C- Siempre
6. ¿Te gusta variar con sexo anal, oral, masturbación en pareja, cosas nuevas….?
A- No
B- Depende del día
C- Siempre
7. ¿Te animarías a probar fármacos para mejorar tu vida sexual en caso de tener algún problema?
A- No
B- Depende
C- Seguro que si
8. ¿Te gustaría incluir juguetes eróticos, lencería sexy, videos, fotos y demás cosas para aumentar la excitación?
A- No
B- Puede ser
C- Definitivamente
9. ¿Te dejas llevar por tus fantasías para excitarte?
A- No
B- A veces
C- Siempre
10. ¿Usas juguetes sexuales durante el sexo?
A- No, nunca
B- A veces
C- Siempre
11. ¿Estar bien de salud es prioritario para tener una buena vida sexual?
A- No
B- A veces
C- Seguro que sí
12. ¿Es importante escuchar y prestar atención a lo que le gusta a tu pareja y no solo pensar en lo que a ti te gusta?
A- No
B- Depende del caso
C- Totalmente cierto
13. ¿Te gusta dar y recibir masajes eróticos?
A- No
B- A veces
C- Siempre
14. ¿Crees que un encuentro sexual además de nacer espontáneamente, se puede organizar con anticipación teniendo en cuenta detalles como escena romántica, lugar ideal, roles….?
A- No
B- Depende del momento
C- Seguro que sí

Resultados:
Suma 0 por cada respuesta A; 1 punto por cada respuesta B; 2 puntos por cada respuesta C.

De 0 a 10 puntos: no estás aprovechando la posibilidad de crecer en el sexo, es hora de que te reeplantees la situación, deja de lado los tabúes y limitaciones. Anímate a vivir.

Si conseguiste entre 11 a 20 puntos: aprovechas tu potencial a medias, verifica las respuestas que menos puntos te dieron y trabaja sobre ellas para poder ampliar tus horizontes sexuales.

Si has obtenido entre 21 y 30 puntos: aprovechas el sexo al 100%, sigue así que te convertirás en un amante de lujo.

Fuente: Sexologia

La danza del vientre: una divertida forma de ejercicio

2010-04-15T10:09:00.001-07:00

Muchas veces te hemos dicho que si no eres constante en ir al gimnasio (o no te gusta) o te resulta tedioso ir después de una larga jornada laboral, lo ideal es buscar otra alternativa y hoy te presentamos una.

La danza del vientre o belly dance puede ser una excelente opción para mantener una buena condición física, para bajar de peso o mantenerlo y, además te resulte divertido.

La danza del vientre es una danza oriental que tiene origen en la cultura del Medio Oriente. Es un típico baile que se usa como una ceremonia entre mujeres, con fin de mostrar su belleza y las posibilidades de su cuerpo.

Es un baile con mucho erotismo, ya que se pone énfasis en las caderas, el tórax, el cuello y las manos y toda la creatividad de la bailarina.

Los beneficios de la danza oriental son tanto físicos como psíquicos, entre los que podemos enumerar:

Beneficios emocionales:

* Desbloqueos. Provoca el desbloqueo físico, psíquico y mental que induce a generar cambios de actitudes, y a sentir más seguridad ante la vida.
* Expresión de emociones. Se trabaja con estados anímicos tales como la tristeza, la alegría, la picardía, la dulzura, que se reflejan en el cuerpo, es una danza que es capaz de traducir lo qué sucede en el interior de la bailarina, encontrando en esta forma de manifestación un gran alivio, tranquilidad y armonía.
* Fomenta la creatividad. Es una danza que valora la capacidad de improvisación, de creación de la intérprete, de la expresión de sentimientos, es un medio para “contar una historia”, valora la espontaneidad, cosa que no sucede en todas las danzas, y mucho menos en la vida social.
* Ayuda a recuperar la confianza en uno y a vencer viejos miedos. A lo largo de la vida, podemos construir ideas negativas acerca de nosotros o de nuestro cuerpo, generando complejos e inseguridades. Esta danza contribuye a desacartonar nuestro comportamiento, a movernos de manera más natural y sencilla.
* Realza la feminidad. Ayuda a conectarse con la esencia de lo femenino, y pudiendo a la vez explotar ese poder de seducción, venciendo prejuicios impuestos por la sociedad. El erotismo sólo se encuentra en la mirada del que observa.
* Ayuda a mejorar la comunicación. El bailar con otros, ya sea en danzas grupales improvisadas, o mismo el sólo hecho de compartir un espacio donde utilicemos este lenguaje corporal, hace que nos desinhibamos y creemos lazos con nuestros compañeros, muy diferentes a los que se crean fuera de ese ámbito.

Beneficios físicos:

* Rigidez. Gracias al trabajo por separado de cada parte del cuerpo como cadera, caja torácica, pecho, hombros, cabeza, etc, permite el desbloqueo, la fluidez y la coordinación; y la eliminación de los conocidos nudos de tensión que se forman ya sea por estrés, cansancio físico, o la carencia de ejercitación de ciertos músculos.
* Mejor circulación. Al ejercitar los músculos, éstos necesitan más oxígeno, y el sistema circulatorio trabaja para dárselo, así que el corazón late más rápido, haciendo que la sangre fluya con más intensidad limpiando las células de toxinas y que el metabolismo trabaje a un nivel de regeneración adecuado.
* Reducción de la presión sanguínea.
* Dolores menstruales y aparato digestivo. Se ha comprobado que los dolores amainan gracias a los movimientos pélvicos que masajean la zona haciendo que trabaje mejor internamente, sin necesidad de recurrir a la química. Sabemos también que dichos movimientos ondulatorios, favorecen la eliminación de desechos, dado que ayudan al funcionamiento del aparato digestivo.
* Vicios posturales. Hoy en día, debido a ciertos trabajos, tendemos a distraer la postura adecuada creando a la larga problemas serios y con consecuentes dolores. La postura que se mantiene en esta danza elimina los malos hábitos y proporciona mayor flexibilidad en la espalda ya que busca el eje y el equilibrio de una forma relajada y natural.
* Evita la artrosis. Armoniza la función de los músculos con los cartílagos y las articulaciones. El ejercicio estimula a estas “visagras” del cuerpo a hacerlas móviles y las alimenta con las lubricaciones naturales del organismo. El llevar una vida sedentaria provoca la pérdida de este proceso natural y la consecuente pérdida de la elasticidad. La danza del vientre estimula el movimiento fluido por el cuerpo, cosa que otras danzas no logran.
* Quema calorías. De acuerdo con diversos estudios, la danza quema entre 250-300 calorías por hora. Por último, señalaremos que los antiguos egipcios tomaron al baile como un deporte, volviendo sus cuerpos más resistentes, superando en muchos casos la esperanza de vida a la de los egipcios contemporáneos.

¿Cuáles son los “errores” para tu imagen?

2010-04-15T10:08:00.000-07:00

Si quieres ser toda una Mujer con Estilo hay ciertas cosas que, tanto en la moda como en la belleza, debes evitarlos. Para estar siempre impecable, chequea esta lista.

* Jamás uses medias con sandalias, ¡se ve terrible!
* Si tu ropa es clara, olvídate de usar ropa interior oscura y viceversa, ¡no va!
* Si vas a usar una falda o una blusita sin mangas, por favor ¡depílate! Los vellos en piernas y axilas son poco femeninos.
* Súbele el dobladillo a tus pantalones si es que te quedan muy largos, ya que arrastrarlos da un aspecto de descuido.
* En cuanto al maquillaje, escoge un color de base lo más parecido a tu tono de piel, nunca más oscura, pues de ser así parecerá que te pusiste una máscara encima.
* Eso del delineador negro a todas horas y para cualquier ocasión, ¡ya fue! Tus ojos al natural… ¡sí!
* El peor error que puedes cometer si tu cara es redonda, es cortarte el cabello muy chiquito o peinarlo hacia atrás. Lo mejor es que lo lleves suelto y que lo cortes en capas.

* Si te vas a teñir el cabello, no te guíes por el que lleva la actriz de moda, sino por el color de tu piel. Así que si eres morena, el rubio platinado definitivamente no es para ti, pues habrá demasiado contraste con tu piel y se te verá realmente ridículo.
* No te embarres la ropa, aunque tampoco la lleves demasiado suelta, ¡usa la talla correcta!
* No te cuelgues todo. Recuerda la regla de oro: máximo tres accesorios en un mismo outfit.
* No te comas las uñas ni te arranques los pellejitos, pues esto le dará muy mala apariencia a tus manos. Y si te pintas las uñas, nunca las lleves con el esmalte maltratado.
* No abuses del perfume. Esto puede llegar a ser muy molesto y no es una buena forma de darte a notar.

Fuente: BlogModa

¿Querés dejarlo? ¡Animate!

2010-04-12T18:19:00.000-07:00

Llevan años juntos. Sabés que él te quiere. Que te conoce. Que te cuida. Sueñan, en teoría, con un compromiso a largo plazo. Meditaron la posibilidad de tener un hijo. Te llevás bien con tu suegra. Sin embargo, hay algo inexplicable que no te permite estar en paz.

La clave está en dialogar con ese sentimiento recurrente. Evitá dos de los mecanismos más frecuentes para huir de lo que nos molesta. Primero, dejá de autoconvencerte: no te refutes los sentimientos con ideas. Por otro lado, tomá conciencia de la negación: no elimines de tu disco rígido ese sentimiento que no te gusta, no mires para otro lado y aceptalo.

Cómo decírselo
Si ya tomaste la decisión, mejor no dejar pasar mucho tiempo, por el bien de los dos. No se te ocurra aprovechar una discusión para tirarle el muerto. No va a funcionar: tu pareja pensará que tu reacción es sólo producto del enojo y que cambiará en un par de horas. Tampoco se lo digas un lunes por la mañana mientras toman un café a las corridas antes del trabajo. La idea es que busques un momento de tranquilidad para los dos. Pero si ya sabés que ésa es la decisión correcta, no des marcha atrás ante su dolor o el de ambos. Considerá que, en estos casos, el enojo y la discusión también funcionan como una forma de mantener el vínculo. Por eso, si él se enoja, mantenete en silencio para no realimentar algo que ya está terminado.

La mudanza
Si vivís con él, tenés que planear dos logísticas. Una para lo inmediato y otra para el largo plazo. Antes de hablar con él, organizá el después. Si la casa es tuya, lo mejor es que, lo antes posible, busque algunas de sus cosas y se vaya. Luego, combinarán cuándo se llevará el resto de sus pertenencias. No permitas que se lleve sus cosas de a poco. Si es la casa de él, buscate una amiga que te banque hasta que decidas tu próximo destino. En cambio, si alquilan o si la casa es de los dos, lo mejor será que te vayas y que luego pongas en marcha el proceso más adecuado a los intereses económicos. Evitá irte a la casa de tu familia, aunque te vayan a mimar como nadie: no es recomendable regresar cuando ya te independizaste.

Enfrentar el día después
No dejes que la culpa te manipule. Las mujeres somos tan afectivas, tan maternales, que no queremos que nadie sufra. La soledad es otro de los grandes enemigos a la hora de terminar una relación. Por eso, tratá de evitar la rumiación: “¿Estuve bien?; si lo extraño, ¿significa que lo quiero?”.

Contárselo a tu familia
En estas cuestiones, no da para que vayas corriendo a contarles: ya no tenés 15 años. Contales lo que pasó sin dar detalles: es tu intimidad de mujer adulta. Deciles que te separaste, no inventes que es una transición.

Sostener la decisión
Hay momentos clave de soledad en los que debés evitar caer en la tentación del llamadito pseudoinocente: especialmente el sábado a la noche y el domingo a la tarde. En la semana, si las noches te resultan difíciles, armate planes: película, picadita y copa de vino. Aprendé a disfrutar de esta nueva soledad repleta de posibilidades nuevas. Y ojo con los contactos virtuales: borralo del Facebook, del Twitter, del MSN.

Superar el duelo
En aproximadamente un mes, deberías haber rearmado la tropa. Si estás viviendo en lo de una amiga, empezá a buscar departamento. Si estás en tu casa, disfrutá haciendo pequeños cambios para convertir ese lugar en algo más tuyo. A esta altura, ya podés conectarte con lo que pasó desde otro lugar, sin la duda obsesiva del principio, comprobando los resultados que el tiempo te fue mostrando. Pedí ayuda si lo necesitás, quizá sea un buen momento para hacer alguna terapia o taller espiritual.

¿Pasaste por esta situación alguna vez? Contanos cómo hiciste vos para dejarlo sin perecer en el intento

Fuente: Revista OhLala

¿Cómo curar tus encías?

2010-04-11T16:39:00.000-07:00

La molestia de tener encías que sangran, puedes remediarla con remedios caseros. Escoge algunas de estas variantes y ya no sufrirás cuando te cepilles los dientes.

1. Pon a hervir romero durante varios minutos para suelte todos sus aceites esenciales. Haz buches con el agua de romero, manteniéndolo en la boca por varios minutos.
2. Deja un puñado de hojas de borraja en agua durante toda la noche. A la mañana siguiente, úsala como enjuague bucal.
3. Haz buches de té helado bien cargado tres veces al día. Te aliviará el malestar que producen las encías.

Si la molestia es muy severa, visita a tu odontólogo. Él sabrá qué tratamiento recomendarte.

¿Cómo prevenir un ACV?

2010-04-10T20:36:00.000-07:00

El accidente cerebrovascular (de ahí sus iniciales, ACV) es un tipo de enfermedad cerebrovascular caracterizada por una brusca interrupción del flujo sanguíneo al cerebro. Esta interrupción se origina debido a que un vaso sanguíneo de dicho órgano se bloquea o se rompe.

Si se detiene el flujo sanguíneo durante algunos segundos, el cerebro no recibe oxigeno no sangre, por lo que las células cerebrales pueden morir o dañarse permanentemente.

Esto origina una serie de síntomas, dependiendo del área cerebral afectada, que van desde síntomas puramente sensoriales a los puramente motores. Los más frecuentes son:

* Pérdida de fuerza en un brazo o una pierna, o parálisis en la cara.
* Dificultad para expresarse, entender lo que se le dice o lenguaje ininteligible.
* Dificultad al caminar, pérdida de equilibrio o de coordinación.
* Mareos, dolor de cabeza brusco, intenso e inusual, casi siempre acompañado de otros síntomas.
* Pérdida de la visión en uno o ambos ojos.

No obstante, existen ACV de baja intensidad y duración que pasan desapercibidos por lo bajo de su sintomatología.

Para prevenir un ACV, es fundamental controlar nuestra salud, teniendo en cuenta los factores de riesgo (tensión arterial colesterol y diabetes). También es necesario llevar una vida sana, haciendo ejercicio físico regularmente y una dieta saludable rica en frutas y verduras, evitando el alcohol y el tabaco.

Dependido de la gravedad y la causa del ACV, se requerirá hospitalización.

El pronostico dependerá del tipo de ACV, de la cantidad de tejido cerebral dañado, de las funciones corporales afectadas y de la prontitud para recibir el tratamiento. El riesgo de sufrir un segundo ACV es más alto durante las primeras semanas o meses del primero y luego comienza a disminuir.

Para ayudar a prevenir un accidente cerebrovascular:

* Evite los alimentos grasos. Siga una dieta saludable y baja en grasas.
* No beba más de 1 a 2 tragos de alcohol por día.
* Haga ejercicio en forma regular: 30 minutos al día si no tiene sobrepeso y de 60 a 90 minutos si lo tiene.
* Hágase revisar la presión arterial al menos cada 1- 2 años, especialmente si la hipertensión arterial es hereditaria.
* Hágase revisar el colesterol. Si está en alto riesgo de accidente cerebrovascular, el colesterol “malo” LDL debe estar por debajo de 100 mg/dL. Es posible que el médico le recomiende que intente reducir el colesterol LDL hasta 70 mg/dl.
* Siga las recomendaciones de tratamiento del médico si presenta hipertensión arterial, diabetes, colesterol alto y cardiopatía.
* Deje de fumar.

La terapia con ácido acetilsalicílico (aspirin) (81 mg al día o 100 mg cada dos días) se recomienda para la prevención del accidente cerebrovascular en mujeres menores de 65 en tanto los beneficios superen los riesgos.

¿Tienes una cicatriz? ¡Borrala!

2010-04-10T17:48:00.001-07:00

La cicatriz es una marca que queda en la piel por diversas razones: cirugía, lesiones o inflamación del tejido.

El aspecto final de la cicatriz dependerá de muchos factores, incluido el tipo de piel y la localización en el cuerpo, pero siempre deja una huella en la piel en forma de cicatriz.

Hay muchos tratamientos estéticos que pueden borrar las cicatrices pero que resultan caros. En Mujeres con Estilo te enseñaremos varias recetas caseras para borrar en la piel aquella huella.

* La aplicación diaria de miel, pulpa de aloe vera, aceite de ricinio y manteca de coco en la zona de la cicatriz mejora la apariencia de la piel de manera sorprendente, al punto que te costará identificar donde estaba.
* Hay otra opción con pulpa de aloe vera, limón y dos cucharadas de leche. Primero mezcla zumo de limón con leche y úntalo sobre la cicatriz. Una vez que se seque, aplica la pulpa de aloe vera y tápalo con una fina gasa. Déjalo así durante toda la noche y al día siguiente hidrata con crema.
* Recoge conchas marinas grandes, pulverízalas y con agua, haz una pasta que aplicarás en la zona de la cicatriz diariamente.

* Aplica miel con un poco de azúcar en la marca y luego enjuágala.
* Abre una cápsula de vitamina E, que es muy buena para la piel, y escurre su contenido sobre la cicatriz que deseas borrar, por lo menos una vez al día.
* Para las cicatrices del acné, machaca dos cucharadas de pétalos de caléndula o flores secas con cuatro cucharadas de aceite de germen de trigo. Aplícalo varias veces al día.
* Para una mejor cicatrización, utiliza medio litro de agua hirviendo con dos puñados de flores de manzanilla. Deja resposar la tisana y prepara una compresa que aplicarás en frio.
* Mezcla 15 gotas de aceite esencial de rosa de mosqueta con 15 gotas de aceite de salvia y una cucharada de aceite de almendra. Caliéntala y úntala por la noche en la zona afectada con un trozo de algodón. Retira al día siguiente con agua tibia.
* Mezcla un huevo entero con media taza agua oxigenada y aplícalo sobre la cicatriz todos los días.

Fuente: OtraMedicina

¿Tienes los codos negros?

2010-03-21T19:27:00.000-07:00

¿Nunca has visto la piel de tus codos tan oscuras que parecían que estaban sucios?

Esto es algo que ocurre con bastante asiduidad y se debe, principalmente porque no le prestamos mucha atención a esta parte del cuerpo y, además, la piel de esta zona es mucho más gruesa del resto del cuerpo.

Si tienes este problema, nosotras te daremos una solución para blanquear esta zona.

Lo primero que debes hacer para blanquear los codos es tratar de ir retirando la piel oscura, manchada o gruesa, para ello se debe recurrir a pulirla y exfoliarla. Con mucho cuidado para no irritar o lastimar la piel se pasa una piedra Pómez con movimientos circulares por todo el codo.

El segundo paso es fabricar una crema exfoliante para blanquear codos que consiste en tomar una cucharadita de aceite y agregarle una de azúcar, se forma una pasta que se aplica en los codos con movimientos circulares. Esto debe realizarse diariamente y es necesario realizarlo muy suavemente porque de lastimar la piel se deben suspender los tratamientos naturales hasta que mejore con lo cual se demora más tiempo para obtener los resultados esperados. La exfoliación para aclarar los codos puede realizarse con miel y azúcar, yogur y harina de maíz.

Luego de que la piel de los codos ha sido pulida se toma un limón cortado a la mitad y se pasa por los codos durante varios minutos.  El limón es un blanqueador natural y a su vez contribuye a afinar la piel engosada, no sólo sirve para quitar manchas de los codos sino también de cualquier parte del cuerpo.  Si no se quiere utilizar el limón cortado se puede utilizar un algodón embebido en el jugo y se aplica en los codos dejándolo actuar media hora.  Este procedimiento debe ser repetido todos los días hasta lograr el blanqueamiento de los codos.

Es importante aplicar en los codos crema humectante, ya sea una crema corporal, de manos o de rostro, la que tengan servirá porque su función es evitar que los codos estén ásperos ya que eso contribuye al engrosamiento de la piel y al consiguiente oscurecimiento.

Aclara tu cabello de forma natural

2010-03-18T13:59:00.000-07:00

Estoy en una época en donde quiero cambiar mi imagen, no solo nuestro corte de pelo o el color, sino también en la vestimenta. Hoy hablaremos de cómo hacer un cambio progresivo en cuanto al color del pelo.

Si has decidido aclarar tu cabello sin necesidad de ir a la peluquería y sin utilizar productos químicos, en Mujeres con Estilo te daremos un truco que puedes usar y que yo pondré en practica.

Necesitarás:
3 limones
1 cdta. de sal fina
1 lt. de agua

Comienza exprimiendo el jugo de los limones y lo mezclas con el agua y la sal.

Una vez que lo apliques sobre el cabello, debes dejarlo actuar de 5 a 10 minutos. Posteriormente, enjuaga con mucha agua para eliminar posible residuo, ya que aplicándolo más tiempo, terminará dañando el cabello.

Sino quieres hacer esto, es aconsejable el shampoo con base de manzanilla en los baños cotidianos.

Todo es bienvenido para vernos realmente bellas, ¿no? ¿Lo has aplicado? ¿Te ha ayudado?

Trucos para aliviar el dolor de dientes

2010-03-03T16:37:00.001-08:00

Varios de los remedios caseros que te daremos a continuación servirán para aliviar el dolor de muelas y como método de emergencia mientras tanto llega el turno con el dentista.

Creo que el dolor de muelas esta considerado como uno de los dolores más espantosos que existan y, quienes lo hemos sufrido, podemos llegar a hacer cualquier cosa con tal de que se vaya.

Es en las horas de la noche donde el dolor de muelas suele acentuarse, dejándonos muchas veces en vela. Si te sientes identificado, te damos algunos remedios caseros que puedes aplicar.

¡Y no te olvides de pedir un turno con tu dentista!

* Un diente de ajo con una pequeña roca de sal se debe colocar sobre el diente o muela afectada.
* El clavo de olor ayuda a la disminución de la infección debido a sus características antisépticas. Frota las encías con un algodón humedecido en aceite de clavo, o aplica clavo molido sobre el diente o muela afectada.
* Mezcla una pizca de pimienta en polvo y una pizca de sal común y colocarlo en la pasta dentifrica. Su uso diario previene las caries, el mal aliento, el sangrado de encías y el dolor de muelas.
* Colocar una aspirina (ácido acetilsalicilico) en la parte de la muela afectada. Tardará un poco en hacer efecto, pero es muy efectivo.

Wonder Girls (Taiwan Special Edition) (Download/Descargar single)

2010-02-11T17:28:00.002-08:00

Son coreanas, son populares y talentosas. Eran 5, ahora son 4. Cantan en inglés y ahora también lo hacen en mandarín. Esta es al edición especial taiwanesa de sus tres éxitos más resonantes. Con ustedes: ¡Wonder Girls!

Tracklist
01. Tell me
02. So hot
03. Nobody

Download/Descargar Wonder Girls (Taiwan Special Edition)

http://www.mediafire.com/?ntemmyqmzzq

http://xiahpop.blogspot.com/2010/02/wonder-girls-taiwan-special-edition.html

Lanzan la píldora de los 5 días

2010-02-11T17:28:00.001-08:00

La pastilla del día después es una pastilla anticonceptiva de emergencia que se usa exclusivamente cuando el principal método anticonceptivo ha fallado. Esta pastilla debía tomarse inmediatamente después de haber fallado el sistema de anticoncepción. Si esto te parecía revolucionario, entonces la pastilla de los 5 días después también lo será.

Esta pastilla promete ser efectiva para frenar la concepción hasta 120 horas después de una relación sexual sin protección. Este tiempo es que el esperma es capaz de sobrevivir dentro de la mujer. Esta píldora no es hormonal. Actúa bloqueando los receptores de progesterona y es cinco veces más potente en la inhibición o retraso de la ovulación que la celebre pastilla del día después.

La nueva y polémica píldora, llamada EllaOne (elaborado por el laboratorio HRA Pharma), solo se comercializa en 15 países, entre los que están Francia, España, Inglaterra y Alemania y poco a poco va avanzando al resto del mundo. A diferencia de su competencia, EllaOne solo se puede conseguir bajo receta medica.

Aún se desconoce cuando arribará a nuestro país o a la región, pero si se sabe que será bajo prescripción medica.

En Mujeres con Estilo no estamos del lado del aborto, pero si creemos que cada mujer puede y debe elegir su futuro. Igualmente desde aquí tratamos de concientizar para no tener que llegar a esto, educando e informando para que todas sepamos como debemos cuidarnos.

¿Cómo elegir un pantalón según nuestro cuerpo?

2010-02-11T17:26:00.002-08:00

La elección de las prendas de vestir puede ser en verdad significativa, ya que una prenda con buen calce a nuestro cuerpo no sólo nos hará ver bien, sino que nos hará sentir mejor con nosotros mismos al ver la imagen que nos devuelve el espejo. Y, como sabemos, esto eleva nuestra autoestima y nos da más confianza.

Pero no cualquier pantalón será de nuestro calce, ni tendrá el mismo efecto en nuestro cuerpo. Por ejemplo, si tenemos la cadera chica y queremos resaltar las curvas, debemos elegir un pantalón de cintura baja. Si es un jean, escogeremos los que tienen desgastes en los muslos, para crear la ilusión de mayores caderas. Si en cambio, nuestra intención es disimular estas curvas, entonces debemos usar pantalones de telas elastizadas, con bolsillos más bien hacia el centro y de grandes dimensiones.

Para disimular la baja estatura se puede aprovechar los pantalones de botamangas anchas, que ayudarán a ocultar los altísimos tacos que estén por debajo de ellos. En cambio, las personas altas podrán elegir pantalones de estilo “tall”, con talle más largo, para disimular el largo de las piernas.

Quienes sean delgados deben elegir los pantalones de botamangas estrechas (los chupines), ya que ensancharán los muslos y piernas en general. Por el contrario, los rellenitos deberán elegir pantalones al cuerpo, que no resulten demasiado grandes, ya que esto, lejos de disimular las curvas, las hará más notorias. Las personas con piernas rellenitas en relación al resto del cuerpo, deberán inclinarse por los pantalones de botamangas amplias y de colores oscuros.

También hay solución para quienes tengan poca retaguardia. Para estos casos conviene elegir los pantalones con bolsillos traseros chicos, para que den mayor sensación de plenitud en esta complicada área. Los pantalones de vestir no deben quedar demasiado ajustados en la cola, ya que se hará muy evidente la carencia de curvas en el área.

Con estos consejos, seguro podremos encontrar el pantalón que mejor se adapte a nuestro cuerpo. Sólo resta salir de compras, teniendo en mente lo expuesto.

Anormalidades en la menstruación

2010-02-11T17:26:00.001-08:00

Una de las principales causas por la cual una mujer consulta con su ginecólogo (además del chequeo anual) son cuando su periodo se vuelve anormal. Pero ahí viene una paradoja… ¿que es normal o anormal en una menstruación?

Para considerarla normal, una menstruación deberá aparecer entre los 9 y 14 años, su duración debe ser entre 3 y 7 días, la perdida de sangre deberá oscilar entre 80 y 180 ml y el intervalo entre cada regla deberá ser de entre 25 y 35 días.

Existen varias causas por la cual una menstruación puede irregularizarse. La causa más común son los trastornos hormonales y en los órganos reproductivos, trastornos alimentarios (como anorexia o bulimia), perdida abrupta de peso, obesidad extrema o estrés.

Las siguientes son las alteraciones más comunes:

Amenorrea:

* Que es: es la ausencia de sangrado, ya sea cuando se tiene un periodo regular y desaparece durante más de 3 meses (sin estar embarazada, lactando, ni en la menopausia) o cuando a los 16 años no has empezado a menstruar.
* Causas: Problemas hormonales o en los órganos reproductivos, trastornos alimentarios, pérdida de peso extrema por una enfermedad grave, obesidad extrema, hipoglucemia, ejercicio excesivo, exceso de estrés, algunos medicamentos como los anticonceptivos.

Oligomenorrea:

* Que es: es una anormalidad que provoca que la regla no sea mensual y sólo aparezca muy pocas veces al año, es decir, los ciclos son muy largos y las menstruaciones poco frecuentes.
* Causas: Trastornos hormonales, falta de ovulación, aumento de la hormona prolactina, tratamientos hormonales, síndrome de ovarios poliquísticos, alteraciones del peso, ejercicio muy intenso, situaciones emocionales muy fuertes.

Polimenorrea:

* Que es: se le llama así a los ciclos que se presentan cada 21 días o menos, lo que ocasiona ciclos cortos y menstruaciones muy frecuentes.
* Causas: Problemas en la ovulación o períodos previos a la menopausia.

Hipermenorrea:

* Que es: este trastorno es de cantidad y se presenta cuando la pérdida de sangre es superior a la normal, independientemente del tiempo que dure la menstruación. Cambiar más de 6 veces al día la toalla sanitaria es señal de hipermenorrea.
* Causas: Problemas en el útero, enfermedades endócrinas, se ha dejado de tomar la píldora anticonceptiva, estás próxima a la menopausia.

Metrorragia:

* Que es: se trata de reiterados sangrados fuera del periodo menstrual.
* Causas: Alteraciones hormonales, mal funcionamiento del útero, fibromas, pólipos, tumores, llagas, uso de cremas de belleza que contienen estrógenos o estás próxima a la menopausia. Sólo es totalmente normal si el sangrado es mínimo y se debe a la ovulación, a que usas un DIU, a la píldora anticonceptiva o a la terapia de reemplazo hormonal.

Dismenorrea:

* Que es: se le conoce con este nombre a una menstruación dolorosa, con fuertes dolores en abdomen y espalda baja durante el periodo.
* Causas: Contracciones del útero provocadas por el exceso de liberación de prostaglandinas, endometriosis, inflamación de las trompas de Falopio o fibromas uterinos.

Síndrome Premenstrual (SPM):

* Que es: es un grupo de síntomas que comienza una o dos semanas antes de la menstruación como lo son dolor de cabeza, cólicos abdominales, dolor de espalda, sensibilidad en las mamas, acné, náuseas, irritabilidad, fatiga, hipersensibilidad emocional, entre otras.
* Causas: Cambios hormonales, baja producción de progesterona.

Si presentas cualquier tipo de alteración menstrual, consulta con tu ginecóloga, que solo ella podrá explicarte a que se debe y, si es necesario, iniciar un tratamiento para regularizarla.

¿Cómo fortalecer nuestras pestañas?

2010-02-11T17:25:00.000-08:00

¿Se te caen las pestañas? A mi si… y mucho! Por eso, una amiga que le pasaba lo mismo me paso una receta casera que a ella le funciono y que yo empece a aplicar esta mañana.

Es normal que cada tanto las pestañas se caigan, ya que son reemplazadas por otras. Pero cuando las mismas se caen con mucha frecuencia es porque están debilitadas. Aplica esta receta y cuentanos si se arreglo.

Para esto necesitaras: 10 cc de agua de rosas y 5 cc de aceite de ricino. Coloca en un envase el agua de rosas y el aceite de ricino. Bate para homogeneizar la solución. Con un algodón embebido en esta solución, aplica sobre las pestañas limpias, libres de maquillaje, una vez por día, desde la raíz hasta las puntas.

El agua de rosas servirá como producto de limpieza, removiendo las impurezas, restos de maquillaje, humectando y suavizando las pestañas. El aceite de ricino es rico en vitamina E y ayuda a acondicionar, nutrir e hidratar la fibra capilar.

Limpieza de cutis

2010-01-26T19:19:00.000-08:00

La limpieza de cutis es un tratamiento que se realiza sobre la piel que no es agresivo y está destinado corregir el aspecto de la piel, los poros, eliminar las células muertas superficiales, extirpando los puntos negros que van acumulándose con el tiempo.

Este procedimiento lo realiza una cosmétologa. El procedimiento dura aproximadamente 1 hora y cuenta con 4 pasos: pulido (realizan una limpieza con crema para tal fin y con un aparato especial, pulen la piel), extracción (se quitan los puntos negros que pueden haber en el rostro), descongestión (se aplica una mascarilla según el tipo de piel) y nutrición de la piel.

La frecuencia de la limpieza del cutis deberá ser decisión del dermatólogo y tendrá que ver con el estado y el tipo de piel.

Es importante recordar:

* La piel seca: apenas tiene impurezas, suele ser tirante y tiende a la formación de escamas y arrugas. Los poros en general son poco perceptibles, la superficie de la piel luce opaca y está deshidratada.
* La piel grasa: se caracteriza por poros grandes y abiertos. La piel es gruesa, su superficie es húmeda y presenta una buena hidratación.
* La piel mixta: suele ser grasa en la zona “T” del rostro mientras en los pómulos es áspera y tirante.

Luego de la limpieza, la persona deberá seguir con el cuidado facial con cosméticos específicos que se adapten mejor a tu necesidad. También es necesario mantener la piel limpia diariamente, ya que a lo largo del día se van depositando en el rostro partículas y suciedades del ambiente que perjudican la salud del cutis. Por eso es necesario lavar habitualmente aunque no de forma exagerada la cara para eliminar los restos de polución y maquillaje acumulados, con emulsiones o jabones adecuados para no dañar piel. Finalmente, una buena hidratación diaria previene el envejecimiento y aporta elasticidad a la piel.

Fuente: Mujeres con estilo

Dolor en los senos, ¿qué pasa?

2009-12-18T10:55:00.000-08:00

El dolor en los senos es un problema común en las mujeres jóvenes que aún están teniendo ciclos menstruales. El dolor puede ser en uno o en ambos senos y puede durar días, semanas o inclusive meses.

No siempre los senos duelen por el periodo menstrual, muchas otras veces duelen y son el principal síntoma de algún trastorno. Aquí te enumeraremos algunas de las más comunes.

* Cambios hormonales
* Lesión o infección en los senos
* Embarazo
* Lactancia
* El período
* Quistes o cáncer de mama

Si tienes dolor en los senos por un tiempo prolongado o sin causa aparente (según tu visión), sería una buena idea que consultes con tu ginecólogo acerca de ello y puedas descartar ciertas enfermedades.

Lo primero que descartará el médico es si usted no está embarazada. Luego verificará que no tenga algún abultamiento en los senos. Si se han descartado estas dos posibilidades (las más comunes para el dolor de seno) puede que el médico decida dejar pasar un tiempo y repetir la visita. Si no, es probable que le haga hacer una mamografía (un examen especial de rayos X).

Dependiendo el porqué a usted le duelen los senos, le médico le dirá el tratamiento a seguir y elegir el que mejor podría funcionar para usted.

Si usted le duele los senos, deberías dejar de hacer:

* Evitar la cafeína
* Restringir el consumo de sal
* Tomar vitamina E y B6

Alimentos que no te dejan dormir

2009-12-10T08:11:00.000-08:00

¿Sufres de insomnio? Muchas veces puede ser porque no tenemos hábitos alimenticios malos y no respetamos los horarios para las comidas. Pero muchas veces nos ataca el hambre en la madrugada, entonces en Mujeres con Estilo te diremos qué comer y que, definitivamente, no comer.

* Sándwich de jamón cocido, tocino, salame o cualquier tipo de carne ahumada o encurtida contiene altos niveles de Tiramina, un aminoácido que favorece la liberación de adrenalina, estimulante que mantiene el cerebro en un estado de alerta excitado.
* Chocolate. Desde una taza de chocolatada hasta las chispitas o frutos bañados en él, este rico alimento contiene cafeína y tirosina, ambos estimulantes del sistema nervioso y del metabolismo.
* Bebidas energizantes: Demás está decir que si tu objetivo es dormir, lo último que vas a pensar es en tomar bebidas energizantes. Sin embargo, recientes estudios han demostrado que incluso si las tomas temprano en el día, sus altas dosis de cafeína y taurina pueden hacer que no puedas dormir o no puedas dormir bien.
* Comidas ácidas y picantes: Los cítricos, la salsa de tomate, ají, pimienta, comino y comidas muy aderezadas pueden causar reflujo, sensación de ardor, acidez, etc. pues en la madrugada la regulación de ácidos y bases en el estómago funciona un poco diferente que a las horas normales de alimentación.
* Alcohol: además promueve la estimulación (no significa estar ‘alertas’ sino producir más ácidos, elevar la presión arterial) lo que va en contra de un agradable descanso. Mejor tomarlo algunas horas antes de ir a la cama y cuando no se tienen problemas con el sueño.

¿Qué comer? No es recomendable hacerlo seguido, pero si sucede, algunos bocadillos que se pueden tomar en plena madrugada son:

* Pan, sobre todo integral.
* Compotas de frutas hervidas.
* Postrecitos de vainilla, sin coberturas ni cremas.
* Budín.
* Barras o galletas de salvado de trigo.
* Ensalada de lechuga, berenjena, apio, acelga, arvejitas.
* Papas fritas de envase.
* Mates tibios, especialmente relajantes y de preferencia sin o con poca azúcar.

Fuente: Mujeres con estilo

¡Olvídate del frizz!

2009-11-28T12:18:00.000-08:00

Muchas veces leemos las etiquetas de los productos para el cabello y vemos que tienen la leyendo “anti-frizz” o “elimina el frizz”, pero para empezar desde cero, ¿qué es el frizz?

Cuando el cabello es sometido a cualquier tipo de fricción (como ser el cepillado) se carga de energía estática que queda concentrada en la superficie de la fibra capilar. Esas cargas estáticas hacen que las fibras capilares se rechacen entre sí y el resultado es el molesto “frizz” que dan un aspecto de cabello rebelde.

Por suerte, existen en el mercado gran cantidad de productos que tratan el problema de frizz. Estos productos reducen el frizz hasta un 79% en solo cinco aplicaciones.

En Mujeres con Estilo queremos que siempre te veas bella, por eso te daremos consejos sencillos para poder domar tu melena.

* Mantén el pelo humectado. El pelo seco tiende a tener mas frizz y a partirse fácilmente. Si tu pelo esta seco o maltratado es muy importante ayudarlo a recuperarse. Puedes hacerlo cortándolo o con tratamientos especiales.
* Usa un buen acondicionador y un champú suave para tu tipo de cabello.
* Una o más veces por semana usa un tratamiento especial ya sea que visites el salón de belleza o que uses una mascarilla especial.
* Aplícate un producto para darle forma al pelo como mousse o gel.
* Sécalo como de costumbre pero prefiere darle estilo una vez lo haz secado bien con la toalla.
* Al terminar aplícate un producto especial para controlar el frizz que dan brillo temporal y ayudan a controlar el erizado.

Ahora te damos una receta mágica y casera:

Mezcla 1/2 taza de acondicionador (el que usas de costumbre), 1/4 taza de miel y una cucharada de aceite de almendras. Aplica esta preparación sobre tu pelo húmedo, masajeando suavemente. Deja actuar durante 20 minutos y enjuaga con agua tibia.

¡Olvídate del frizz!

Diferencias entre la crema diurna y nocturna

2009-11-28T12:15:00.000-08:00

En Mujeres con Estilo siempre le insistimos a nuestras lectoras sobre el cuidado personal y, sobretodo, tener como nuevo hábito, el ponernos cremas en la piel. Ya que este simple paso nos hará tener una piel más sana, hidratada y elástica. También hemos hablado de la importancia de ponernos cremas nocturnas y hasta te hemos dado algunas marcas recomendadas (y usadas) por nosotras.

Algo que nunca habíamos hablado (y que precisamente nos ha llegado un comentario al respecto) es sobre la diferencias básicas que hay entre ambas cremas: las nocturnas y las diurnas. Hoy nos enteraremos con este artículo que podrás leer a continuación.

Las cremas están realizadas con componentes específicos para el cuidado de la piel en diferentes ocasiones. No es un capricho comercial para hacer que tengamos tachos de todo tipo de cremas.

La crema de día contiene un porcentaje menor de principios activos y contiene filtros solares. En cambio, la crema de noche, contiene más principios activos y no contiene filtros solares porque son totalmente innecesarios.

No hay problema si usamos la crema de día en la noche o viceversa, pero deberemos tener en cuenta que si usamos la crema de día en la noche estaremos dándole a la piel filtro solar que no necesita y también le damos menos principios activos que es cuando la piel “absorbe” todo en pos de nuestra belleza.

Si usamos la crema de noche en el día, deberemos aplicar una segunda crema que contenga filtro solar, sobretodo en verano.

Si quieres obtener el mayor beneficio de las cremas que nos colocamos, debemos usarlas en el momento para la cual están realizadas: las nocturnas en la noche (mejor antes de irnos a dormir) y las diurnas para el día.

¿Cómo elegir el mejor vestido para realzar tu figura?

2009-11-26T20:24:00.000-08:00

Llega el momento en donde hay fiestas de todo tipo: despedidas de año, casamiento, cumpleaños o eventos especiales. Y con la llegada del calor, es más fácil de que elijamos un vestido como atuendo.

Esta temporada se usan todo tipo de vestidos: largos, cortos, estampados, coloridos y escotados… modelos para todos los gustos.

Antes de elegir el que te pondrás, debes analizar cual es el modelo que mejor se adapte a tu figura. Hoy te enseñaremos a elegir el vestido perfecto para tu cuerpo.

* Altura: Las mujeres altas pueden usar aquellos que tienen estampados grandes o rayas horizontales anchas. A cambio, los estampados más pequeños, geométricos y de rayas verticales son ideales para las de menor estatura.
* Peso: Tanto si estas por debajo de tu peso o por encima, no debes esconderte en esos vestidos que tienen superposición de muchas telas. Opta por estampados delicados y colores oscuros si quieres disfrazar los kilos demás. Son buenas los vestidos que entallan debajo del busto y los que tienen faldas drapeadas. En cambio, para las flacas deben apostar por colores claros y tejidos complejos, ya que los tejidos livianos les harán lucir aún más delgada.
* Senos: Los vestidos con escote en “V” y los modelos apretados (con corsé) de colores claros darán la impresión de senos más pequeños. Quienes tienen busto pequeño, deben optar por cuellos más cerrados, vestidos de un solo hombro o cuellos alargados hacia los hombros. El busto lucirá más voluminoso si el vestido tiene en la parte superior alguna caída, vuelo o colores calientes (rojo, amarillo o coral).

* Hombros: Para aquellas mujeres que tengan hombros muy anchos, deben elegir vestidos con tirantes o mangas cortas o de tres cuartos.
* Brazos: Si tienes los brazos gorditos, el truco es utilizar telas más fluidas en las mangas, y que éstas terminen cerca de los codos. En contraste, las mangas más cortas y con adornos disimulan los brazos muy finos.
* Caderas: Un corte de vestido mal escogido o un estampado errado puede hacer que las caderas anchas se vean exageradamente anchas. Los cortes rectos y tejidos livianos crean el efecto de caderas más estrechas, mientras que los tejidos más pesados hacen que esa parte del cuerpo luzca más voluminosa.
* Piernas: Las piernas muy finas exigen que el largo del vestido se vaya debajo de las rodillas. La pieza puede presentar detalles en a parte superior y principalmente en el torso, para no llamar la atención sobre las piernas. También tiene que ver los zapatos: usar zapatos que se amarren en los tobillos hacen que las piernas parezcan más gruesas. Para quienes tienen piernas gruesas, el truco es usar modelos más holgados y que el largo sea también por debajo de las rodillas.

Con estos trucos no puede errar en el elección de tu vestido. ¡Tenlos en cuenta!

Mamografías: sí, pero con prudencia

2009-11-26T20:23:00.002-08:00

Nadie pone el papel fundamental que juega el realizarse mamografias para un diagnóstico precoz del cáncer de mama. Pero ahora, nos enteramos de un estudio realizado en EEUU donde los resultados arrojaron que realizarse mamografias podría provocar efectos secundarios.

Con este estudio no se quiere decir que está mal realizarse mamografias, sino que no debería tomarse como un examen de control de rutina. También se ha hablado acerca de los años en los que la mujer debería comenzar con las mamografias. Actualmente los médicos recomiendan realizarlas a partir de los 40 años y con este estudio se recomendó empezar a partir de los 50 años.

Uno de los principales efectos secundarios que mencionan los investigadores es que esta prueba suele dar falsos positivos. Esto quiere decir que da positivo sobre alguna problemática en el seno cuando en realidad no existe tal problema. Esto provoca angustia y preocupación tanto en el paciente como en su entorno. Además estos “falsos positivos” hace que se lleven a cabo otros tratamientos innecesarios como biopsias, radioterapia y hasta quimioterapia.

Seguramente después de leer esta nota has quedado tan desorientada como yo. Lo ideal es que consultes con tu ginecólogo y si te recomiendan realizarte una mamografia, no lo dudes y haztela. Tanto las mamografias como la colposcopia y el papanicolau (PAP) salvan vidas y pueden diagnosticarte de forma precoz el cáncer de mama o el de utero.

Siempre, siempre consúltalo con tu ginecólogo!

¿Qué estudios debemos hacernos?

2009-11-26T20:23:00.001-08:00

Como dice el dicho: “mejor prevenir que curar” y haciéndonos eco de este dicho hemos preparado un artículo en donde te contamos aquellos chequeos periódicos que no te quitaran el tiempo y pueden mejorar tu calidad de vida.

Con los siguientes estudios se puede prevenir ciertas enfermedades, detectarlas tempranamente y ser curadas o tratadas.

* Videocolonoscopia: consiste en la inserción de un endoscopio –un tubo largo y flexible que se conecta a una fuente de luz y recoge imágenes que se transmiten en una computadora que almacena sus datos- en el intestino grueso del paciente permitiendo el estudio, la toma de biopsias y el tratamiento de algunas lesiones (pólipos, cáncer, divertículos) que se asientan en la pared del intestino. Es necesaria a partir de los 40 entre mujeres con antecedentes familiares de cáncer de colon.
* Prueba ergométrica graduada: previene la enfermedad arterial coronaria y mide el consumo máximo de oxígeno, por ejemplo, en mujeres fumadoras. El estudio se realiza en un recinto equipado con un aparato que mide el aire inhalado y exhalado por la paciente. Esta capacidad aeróbica también es importante en el día a día, porque una mujer que respira bien llega a la noche menos cansada.

* Tomografía multicorte: es un aparato de avanzada que existe en unos pocos centros privados del país, entre ellos la Fundación Favaloro, y ayuda a diagnosticar con un 98 por ciento de seguridad el estado del corazón. Como se trata de una tomografía, no es un estudio invasivo. Basta con que la paciente se ponga la bata y sea introducida en este tomógrafo por ocho segundos. Puede hacerse a cualquier edad.
* Densitometría ósea: es una manera segura, efectiva, no invasiva e indolora de obtener información importante acerca de los huesos en diez minutos. Al medir con mucha precisión la masa ósea y la cantidad de calcio, es lo más efectivo para detectar la osteoporosis, una enfermedad que afecta a una de cada tres argentinas a partir de los cincuenta años. Lo ideal es hacerla cada dos años.
* Papanicolau (Pap): es uno de los controles más conocidos, pero no por eso menos importante, porque detecta nada menos que el cáncer de cuello uterino, una afección que, cada año, mata a 2300 mujeres en nuestro país. Consiste en la toma de muestras de células epiteliales del cuello del útero con un hisopo, que luego serán analizadas con microscopio. Registra también hongos, parásitos, algunas bacterias y la infección por el virus del papiloma humano (HPV). Se recomienda anualmente, a partir de los dieciocho años o cuando la mujer comience con las relaciones sexuales.

* Mamografía: es el mejor estudio para detectar el cáncer de mama y debe hacerse cada dos años a partir de los 40 años, si no hubo antecedentes de cáncer, y todos los años a partir de los 50. Es muy conocida al igual que el Pap, pero muchas mujeres se olvidan de su importancia, y de que es un chequeo sencillo y rápido.
* Análisis de sangre y orina: el análisis de sangre de rutina muestra el funcionamiento general del cuerpo y de algunos órganos en particular, como ejemplo, el dosaje de colesterol, indicador de enfermedades cardiovasculares. El estudio de orina permite detectar infecciones en el sistema urinario, diabetes y enfermedades del hígado. Se recomienda su realización anual a partir de los 25 años.

¿Tu cuerpo es una manzana o una pera?

2009-11-26T20:20:00.000-08:00

Si quieres saber que tipo de cuerpo tienes, debes pararte frente a un espejo y notar si tu cuerpo es más cercano a la pera o a una manzana.

No todas engordamos de la misma forma. Si toda la grasa se te va para arriba de la cintura, se dice que tienes un “cuerpo de manzana”. En cambio, si la grasa se acumula por debajo de la cintura, entonces tienes un “cuerpo de pera”.

Si aún no lo tienes definido, puedes mirar a tu madre. El tipo de cuerpo tirando a “manzana” o a “pera” depende mucho de la genética, aunque también influye el estilo de vida de cada una.

Luego del salto, te daremos algunos consejos, las ventajas y desventajas de ambos tipos de cuerpo.

Eres manzana si…

* Tu cintura es gruesa y las piernas se mantienen delgadas.
* Tus hombros son más amplios que las caderas.
* Tu cintura es recta.
* Acumulas también grasa en la papada, los hombros y el tórax.
* A este tipo de figura también s ele llama “triángulo”.

Consejos

* Necesitas definir los músculos de la parte superior del cuerpo.
* Evita fumar y beber alcohol (vientre cervecero).
* Practica tenis, squash, paddle, etc.

Ventajas

* Por lo general tienes unas piernas que las “peras” envidian.
* Puedes usar faldas cortas y shorts en verano.

Desventajas

* Riesgo de enfermedades cardiacas, colesterol alto, hipertensión y diabetes.

Si eres pera…

* Tienes poca grasa arriba.
* Tienes una cintura fina.
* Hombros angostos.
* Caderas anchas.
* Muslos gruesos.
* Rodillas carnosas.
* Tienes cartucheras y celulitis.

Consejos

* Haz natación, caminatas, yoga, danza, stretching o básquetbol.
* Realiza ejercicios para definir los muslos, piernas y cola.
* Evita las prendas apretadas de la parte inferior.

Ventajas

* Tienes una cintura que envidian las “manzanas”.
* Te quedan bien las prendas apretadas de la parte de arriba.

Desventajas

* Tienes alto riesgo de tener celulitis, cartucheras, piel de naranja, estrías y flacidez.

Fuente: Femenino

¿Cómo es mi vida sexual?// ¿Sexo o gym? ¿Cómo se queman más calorías?

2009-11-26T20:19:00.000-08:00

Muchas veces nos preguntamos si nuestra pareja está disfrutando mientras tenemos relaciones sexuales. A veces porque no lo conocemos en profundidad y otras porque lo notamos distante.

Si quieres saber si la vida sexual de la pareja es satisfactoria, puedes realizar este test y descubrirlo. Si no te da del todo bien, puede ser un punto para que ambos trabajen y puedan solucionarlo.

1. Cuando están solos:
a- Tu pareja no te busca para tener sexo
b- No te animas a masturbarte frente a él/ella
c- Tu pareja solo se ocupa de su placer
d- Ambos sintonizan de mil maravillas en la cama y la pasan bomba
2. Si tuvieras que hablar de tu satisfacción sexual, dirías:
a- Cuando estoy con mi pareja no tengo orgasmos
b- Finjo que disfruto cuando tenemos sexo
c- A veces llego al clímax
d- Ambos explotamos de placer
3. En cuanto a la periodicidad, tienes sexo:
a- Casi nunca
b- Esporádicamente
c- De 2 a tres veces por semana
d- Todos los días
4. ¿Te gustaría tener más sexo?
a- No me interesa
b- De tanto en tanto es necesario
c- Si me interesa mucho
d- Estoy conforme con mi vida sexual y la periodicidad con la que tengo sexo
5. Te masturbas…
a- Tratas de no hacerlo porque lo consideras pecado
b- Solo cuando estás sol@
c- Lo haces frente a tu pareja
d- Cuando tienen sexo y en todo momento que sientas ganas
6. ¿Tendrías un amorío con otra persona?
a- Si tengo muchas ganas de conocer a alguien más
b- Quisiera pero no me atrevo
c- Lo he hecho y si tuviese ganas lo haría de nuevo
d- No necesito a otra persona, con mi pareja tengo más que suficiente
7. Cuando llega el momento de la intimidad
a- Prefieres fingir que duermes o que no te sientes bien
b- Accedes a tener sexo pero lo haces sin ganas
c- A pesar del agotamiento tu pareja te anima y da energías
d- Siempre tienes ganas de hacer el amor y estás predispuest@
8. Que sientes por tu pareja:
a- L@ quiero pero no l@ deseo
b- Siento que estoy a su lado por costumbre y comodidad
c- Ya no me excita como antes solía hacerlo
d- L@ deseo y me enciende como el primer día

Resultados:

* Mayoría de respuestas A o B: Tienen un sexo mediocre, puede que sea por falta de ganas o por atracción. Ambos están insatisfechos con su vida sexual y esta tensión repercute en todo aspecto de la relación. Es momento de plantearse qué es lo que hace que en la cama las cosas no funcionen como deberían y tratar de solucionarlo o bien separarse y buscar otra persona más compatible.
* Mayoría de respuestas C o D: Se llevan de bien a excelentemente en la cama y como cualquier pareja pueden experimentar altibajos pero las ganas y el deseo siempre están allí manteniendo viva la llama de la pasión. Cada uno disfruta y saber hacer disfrutar al otro por lo que consiguen una vida sexual óptima.

¿Sexo o gym? ¿Cómo se queman más calorías?

Se viene el verano y como ya hemos dicho en varias oportunidades, se acerca la operación bikini en la cual debemos estar en perfecta forma.

Es en estos meses cuando las mujeres se someten a estrictas dietas y se anotan en el gimnasio para empezar a bajar lo que en invierno ganamos.

Pero hoy hablaremos de otro tipo de ejercicio, que puede quemar tantas calorías como muchas de las rutinas de ejercicios: el sexo.

Se ha demostrado que una buena practica sexual puede reemplazar las ansias de comer y, en consecuencia, evitar el aumento de peso. Las endorfinas liberadas durante la relación sexual hace que nos olvidemos del estrés, la ansiedad y el impulso a comer compulsivamente. Además levanta el ánimo de manera natural.

Como todo, los efectos de esta teoría dependerán de la duración de la relación sexual, las posiciones adoptadas, los movimientos realizados y la intensidad del encuentro amoroso. Los movimientos pélvicos, el incremento de los latidos del corazón, la dilatación de los vasos sanguíneos de los genitales y el orgasmo gastan energía similar a cualquier otro ejercicio físico.

Pero también puede que logremos el efecto contrario al buscado. En muchos casos, cuando el sexo es insatisfactorio, la persona para compensar la carencia puede llegar a tener un mecanismo compulsivo de saciedad que puede ser el comer.

Caloría por caloría:

* Desvestir a la pareja equivale a quemar 120 calorías.
* Un orgasmo real acaba con 27 calorías, aunque 160 si es fingido.
* Con un beso, desaparecen 60 calorías.
* Durante una relación sexual de veinte minutos se consumen 150 calorías, el equivalente a caminar o subir y bajar escaleras.
* Las caricias consumen 20 calorías.
* La postura del misionero elimina 240 (con otras posturas se puede desechar de 200 a 400 calorías).

¿Cómo aclarar las axilas oscuras?

2009-11-26T20:17:00.000-08:00

¿Cómo aclarar las axilas oscuras?

Hace algunos meses comencé a notar que la piel de mis axilas se estaban oscureciendo, logrando un aspecto que no era el que me gustaba y que, además, a lo lejos parecía como si no me hubiese depilado bien.

Me puse a investigar en internet y comencé un tratamiento con una receta casera que encontré y realmente me ha funcionado, por eso quiero compartirlo con todas las lectoras de Mujeres con Estilo.

Pero antes de darte esta receta, quisiera hablar un poco más sobre el oscurecimiento de las axilas, dando a conocer las posibles causas.

Las posibles causas son:

* Predisposición genética: Si los padres tienen las axilas oscuras los hijos tienen grandes posibilidades que también sufran de axilas oscuras. Esto se debe a una hiperpigmentación o manchas en la piel cuya solución sería usar las mismas cremas que se emplean para las manchas en el rostro.
* Acumulación de células muertas en esa área.
* Algunos desodorantes. El perfume y el alcohol contenido en ciertos desodorantes puede provocar manchas al contacto con la luz solar.
* Depilación. Las cremas para depilarse tienen productos químicos que podrían causar manchas en algunas personas. Es mejor eliminar el vello cera o el azúcar.

Ahora que ya conoces las posibles causas del oscurecimiento de la piel de las axilas, ahora te daré la receta casera que he probado.

Aclarar la piel con limón y glicerina:
Ingredientes:
3 gotas de glicerina
3 gotas de jugo de limón
3 gotas de aceite de almendra

Aplicación:
Mezcla todos los ingredientes y, una vez al día, unas horas antes de la ducha diaria, aplícate dicha preparación. Verás que progresivamente se irá aclarando la piel.

En una charla con amigas, salió este tema y una de ellas me dijo que ella también padecía de esto y lo que ella hacia era aplicar una mezcla de polvo para decolorar el cabello con jugo de limón. Realiza una pasta y se aplica sobre la piel hasta que seque. Luego lo quitas con agua tibia, realizándolo una vez por semana.

Si con esta receta casera la piel continua oscura, lo ideal sería que consultes con un medico dermatólogo para que descartes cualquier otro problema.

¿Cómo hacer sushi?

2009-10-30T16:47:00.001-07:00

Ingredientes:
Arroz para sushi 500 gr.
Vinagre de arroz dulce 5 cdas.
Sal
Semillas de sésamo / Ajonjolí 100 gr.
Salmón rosado 150 gr.
Mango ½
Cebolla morada 1
Pepino japonés 1
Ají picante 1
Aguacate / Palta 1
Limón 1 cda.
Sake 2 cdas.
Aceite de soja c/n
Vinagre de arroz c/n
Caviar c/n

¿Cómo lo hago?

Cocina el arroz de modo tradicional. Aderézalo con vinagre de arroz dulce, sal y semillas de sésamo.

Corta el salmón rosado en finas láminas.

Corta en pequeños dados el mango, la cebolla morada, el pepino japonés, el ají picante y el aguacate. Mézclalos en un bol y agrega el zumo de limón, el sake, el aceite de soja y el vinagre de arroz. Añade una pizca de sal.

Humedece moldes individuales y corta el papel adherente en cuadrados de 15 x 15 cm. Colócalos en el centro de los moldes. Apoya las láminas de salmón rosado en la base de cada uno.

Toma una porción de arroz de sushi y colócalo sobre el salmón. Cierra el papel adherente enrollando bien las puntas hasta formar un bollo. Presiona bien y retira el papel adherente. Apoya del lado del arroz para que se aprecie el color del salmón.

Corta en forma de cruz la superficie de cada bocado. Con la ayuda de una cuchara pequeña, agrega una porción de la preparación con el aguacate y el caviar.
Rinde para 8 porciones.

¿Retienes líquidos? Consejos para prevenirlo

2009-10-30T09:21:00.000-07:00

¿Retienes líquidos? Consejos para prevenirlo

La retención de líquidos es un trastorno metabólico que consiste en la acumulación de agua (u otras sustancias) en el organismo. Normalmente esta acumulación se produce en las piernas, en el abdomen o en las manos, ocasionado una hinchazón en la zona.

La acumulación de líquidos se producen por un desequilibrio en el nivel de líquidos del organismo, cuando los vasos sanguíneos vierten demasiados líquidos sobre los tejidos corporales o cuando estos líquidos quedan retenidos en los tejidos y no vuelven a los vasos sanguíneos.

El organismo de la persona que presenta retención de líquidos no puede eliminarlos a través de los mecanismos naturales como la sudoración o la eliminación a través de la orina.

Este trastorno es muy común en las mujeres, sobretodo en aquellas que están en la etapa avanzada del embarazo. Los síntomas más comunes son:

* Calambres e hinchazón de pies y piernas.
* Abdomen excesivamente abultado.
* Aumento de peso corporal (que puede inducir a empezar una dieta de manera equivocada).
* Sensación de cansancio y malestar general.

Las actividades cotidianas que realizamos pueden ocasionarnos la acumulación de líquidos. Entre estos hábitos, tenemos:

* Trabajos que implican muchas horas de pie.
* Permanecer muchas horas sentados.
* Utilizar prendas demasiado ajustadas.
* Consumo de ciertos medicamentos.
* Vivir en zonas con mucho calor o con alto nivel de humedad.
* Comer comidas saladas o enlatadas.
* Mala nutrición.

Cuando nos diagnostican que tenemos retención de líquidos o podemos observarlo en nuestro cuerpo teniendo en cuenta las actividades que realizamos o los síntomas anteriormente descriptos, debemos tener en cuenta algunos consejos para poder evitar o combatirla la retención excesiva de líquidos en nuestro organismo. Las más importantes son:

* Lleva una vida activa y haz ejercicio. Eso facilitará la eliminación de los excesos de líquido.
* Bebe agua suficiente. Te ayudará. Dos litros al día es una buena cantidad. Tampoco hay que excederse, ya que demasiada agua agravaría el problema.
* Evita alimentos y comidas ricas en sal y en general las que contengan sodio. Favorecen la retención de líquidos.
* Por el contrario, los alimentos ricos en proteínas y minerales te serán de utilidad. Los fritos, grasas, lácteos y azúcares refinados en exceso juegan en tu contra.
* La ropa demasiado ajustada, sobre todo de cintura para abajo no favorece precisamente la circulación y eliminación de líquidos sobrantes.
* Si pasas mucho tiempo sentado procura dar un paseo cada hora o, si no puedes, haz movimientos con los pies y los dedos.

Fuente: Mujeres con estilo

Se viene el calor… ¿cómo preparar la piel?

2009-10-25T09:33:00.000-07:00

¿Cuáles son los enemigos de tu piel? ¿Cómo preparar la piel para los tiempos de calor? El envejecimiento y la pérdida de calidad de la piel se deben a múltiples factores: el paso del tiempo y los factores genéticos. Más allá de deterioro metabólico y la herencia genética no debemos olvidar los distintos agentes externos como las radiaciones solares, la contaminación medioambiental, los hábitos alimenticios, el consumo de alcohol, el tabaco o el estrés que sin duda influyen en nuestra piel.

Para que la piel no pierda juventud durante el la primavera se aconseja realizar diariamente estos cuidados:

* Protección: Para poder disfrutar del sol sin perjudicar la piel es necesario utilizar protección solar labial y un FPS 15 o superiores con cobertura para radiaciones UVB y UVA. Para obtener un resultado óptimo de la utilización de un fotoprotector, es necesario seguir cuatro normas básicas:
o Aplicar el fotoprotector en casa, nunca en la playa o en la piscina.
o Hacerlo sobre la piel bien seca.
o Aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol.
o No escatimarlo.

Respetadas estas normas, también será necesario tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

* Elegir el fotoprotector más indicado atendiendo al fototipo.
* Utilizarlo, aunque esté nublado.
* No exponerse al sol entre las 11 y las 15 horas.
* Protegerse la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas adecuadas, y los labios con protector labial.
* Estar en movimiento. No es nada aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inmóvil durante horas.
* Beber agua o líquidos para evitar la deshidratación.

* Higiene: Si bien el tipo de piel de cada persona determinará los productos más adecuados para cuidar la higiene de la misma, habitualmente se recomienda utilizar geles para pieles grasas y cremas o leches para pieles secas.
Limpieza Diaria: Siempre quitar el maquillaje y aplicar protector solar todos los días. Además, dedicar dos momentos en el día para realizar la limpieza de la piel:
Noche:
o Retirar los productos cosméticos con gel o leche de limpieza.
o Lavar con barra de jabón o geles
o Aplicar crema humectante o producto para tratamiento anti-age nocturno

Mañana:
o Retirar con barra de jabón o gel los productos utilizados como tratamientos nocturnos
o Aplicar crema humectante o producto para tratamiento anti-age diario
o Aplicar protector solar (mínimo factor 15)

Fuente: Mujeres con estilo

¿Cómo eliminar las manchas de la piel?

2009-10-15T08:45:00.001-07:00

Una de las manchas que más nos preocupa a las mujeres (y que tratamos de ocultar todo el tiempo) es la mancha que se produce en el bigote.

La piel de esta zona es muy sensible y, aunque te depiles, la mancha oscura se nota a la legua. Si quieres que esta sombra vaya desapareciendo progresivamente, prueba con este truco.

Todas las noches, aplícate jugo de limón bien diluido en agua. El limón es un despigmentante natural muy efectivo. Luego, a la mañana siguiente, límpiate el rostro con abundante agua y luego colocate una crema hidratante de día que contenga FPS.

Fuente: Mujeres con estilo

Test: ¿Qué es lo que esperas del amor?

2009-09-30T13:00:00.000-07:00

¿Te muestras apasionada? ¿Buscas la confianza y la amistad de una relación serena? ¿O tal vez eres una romántica? El siguiente test de dará la respuesta:

1. Si pudieras diseñar la primera cita ¿cómo sería?
a. Un sitio íntimo lleno de detalles que surja el amor.
b. Propiciaría el conocimiento de la compatibilidad sexual.
c. Facilitaría el entendimiento con una agradable charla.

2. ¿Cómo es la relación que mantienes con tus ex parejas?
a. No suelo tener relación después de la ruptura .
b. En la mayoría de los casos, amistosa .
c. Unos recuerdos llenos de nostalgia.

3. ¿Los deseos o gustos de tu pareja tienen prioridad?
a. Creo que lo adecuado es llegar a un equilibrio .
b. Normalmente sí, me preocupa mucho por su bienestar .
c. No, pienso en mí primero.

4. Si tu pareja mantiene actitudes que no te gustan…
a. Intento que las cambie .
b. Los aspectos en los que no estamos de acuerdo los tengo asumidos .
c. Me disgusto, sufro.

5. ¿Qué haces para mantener vivo el amor?
a. Procuro no caer en la rutina .
b. Me esfuerzo por darle lo que le gusta .
c. Lo sorprendo cada día.

1 2 3 4 5
A 6 2 4 2 4
B 2 4 6 4 6
C 4 6 2 6 2

Puntuación:

Pasión (de 0 a 10 puntos)
Sólo esperas del amor la pasión del primer momento. Esta aspiración te lleva a desarrollar aspectos muy creativos en los comienzos, pero también contribuye al desánimo si sientes que decae la novedad. Emplea tus capacidades en llenar de sorpresas cada etapa de la pareja.

Compañerismo (de 11 a 20 puntos)
La amistad y el entendimiento en diferentes aspectos de la vida ocupan un lugar primordial y son necesarios para que tu pareja funcione. Procuras respetar el espacio de ambos y utilizas los acuerdos para propiciar un clima de serenidad y sinceridad. No olvides la espontaneidad.

Romanticismo (de 21 a 30 puntos)
Tiendes a la búsqueda de un amor ideal, similar a los relatados en las novelas. Esta forma de entenderlo hace que cuides los detalles, que te preocupes de los deseos del otro, que huyas de los conflictos o que te hundas con cada contrariedad. Intenta expresar tus deseos.

Fuente: Mujeres con estilo

Mascarilla para realzar los senos

2009-09-29T18:46:00.000-07:00

Una de las partes del cuerpo que más nos atemoriza la llegada de la gravedad son los senos. Pero no por esto debemos pasar por una cirugía. Cuando vemos que la zona de los senos está algo “caída” debemos ponernos en marcha y comenzar a hacer ejercicios para levantar la zona.

También existen muchos tratamientos caseros que podemos hacer sin gastar muchos dinero. Nada es mágico, esta mascarilla no hará que tengamos unos senos de una chica de 20, pero es muy efectivo si lo acompañamos con ejercicio y, obviamente, una nutrición adecuada y saludable.

La mascarilla es muy simple. Debemos realizar una mezcla de una cucharada de jugo de limón, 1 cucharada de ron y 3 claras de huevo. Deberás aplicartela todos los días, si es luego de la ducha será mejor, dejar actuar unos 10 minutos y retirar con agua tibia. Evita aplicarla sobre el pezón porque esta área es muy sensible.

Con las semanas notarás el cambio. Tendrás unos senos más firmes y la piel más tersa y suave.

Fuente: Mujeres con estilo

Las manos nos delatan la edad… ¡cuídalas!

2009-09-28T19:34:00.000-07:00

Las manos son una de las cartas de presentación de nosotras. Siempre debemos tenerlas prolijas, limpias y, de ser posible, esmaltadas.

Si sólo prestamos atención al rostro, al escote y al cabello, las manos, sin piedad, delatarán la edad. Hoy, ya nadie se cree que un rostro que aparente 40 años los tenga, si las manos están teñidas de manchas y surcadas de arrugas. Lamentablemente, creerán a las manos.

Hartas de bregar y de trabajar en condiciones duras, sometidas al castigo de los agentes externos como el frío, el viento y del sol, maltratadas por los detergentes y abandonadas por la hidratación, las manos se revelan y muestran su peor cara, el envejecimiento prematuro.

Tan delicadas y frágiles como el contorno de los ojos, las manos, que apenas poseen glándulas sebáceas que la protejan, necesitan hidratación y nutrición diaria para restablecer la hidratación y eliminar la tirantez, la sequedad, las descamaciones y la aparición de manchas y arrugas.

La cosmética actual ofrece cremas que están enriquecidas con vitaminas, agentes calmantes y cicatrizantes que miman las manos como si de guantes se tratasen. Se recomienda nutrir las manos al menos tres veces al día.

Fuente: Mujeres con estilo

Migraña y cefalea: aprende a diferenciarlas

2009-09-20T10:34:00.000-07:00

Aunque la migraña (o jaqueca) y la cefalea son condiciones que se engloban bajo un mismo término: “dolor de cabeza”, pero existen diferencias bien importantes entre cada una de ellas y hoy las aprenderás.

La cefalea hace referencia a los dolores o molestias localizadas en cualquier parte de la cabeza, en las estructuras óseas, los músculos y vasos sanguíneos que rodean el cuero cabelludo, la cara y el cuello. El tratamiento varía ampliamente según la causa y el tipo de cefalea.

En cambio, la migraña (o también llamada jaqueca) es un tipo de dolor de cabeza, usualmente muy intenso y capaz de incapacitar a quien lo padece. También viene acompañado de nauseas, fotofobia y dolor que empeora con el movimiento. Los síntomas y duración del dolor puede variar entre personas y también entre un ataque y otro. Su causa es desconocida, pero se sabe que existe un posible gen hereditario.

En ambos casos, es mejor consultar a un especialista para descartar un posible ACV (accidente cerebro-vascular). http://es.wikipedia.org/wiki/ACV

Ya conoces las diferencias entre estas tres condiciones y ya puedes identificar cual es la que sufres tu.

Fuente: Mujeres con estilo.

¿Qué es la incontinencia urinaria?

2009-09-17T06:22:00.001-07:00

La incontinencia urinaria es la pérdida incontrolable de la orina. Puede implicar un importante impacto psicológico y social, afectando gravemente el estilo de vida del paciente.

Los síntomas pueden variar desde una fuga de orina leve hasta la salida abundante e incontrolable de ésta. Puede ocurrir a cualquier edad, aunque es más común que se de en personas de la tercera edad y especialmente en las mujeres.

Existen cuatro tipos principales de incontinencia urinaria:

1. Incontinencia por estrés o por esfuerzo: Es la más común y con frecuencia afecta a mujeres pos-menopáusicas. Se caracteriza por fugas de orina al estornudar, reír, toser, levantar objetos pesados, hacer ejercicio u otros movimientos que hagan presión en la vejiga.
2. Incontinencia de urgencia: Se le conoce también como vejiga hiperactiva, inestable o espástica. Se refiere a la incapacidad de contener la orina el tiempo suficiente para llegar al baño. Se presenta con frecuencia en personas diabéticas, en quienes han tenido derrames cerebrales o en quienes padecen demencia, enfermedad de Parkinson y esclerosis múltiple, entre otras.
3. Incontinencia por sobrecarga o rebosamiento: Ocurre cuando la cantidad de orina producida excede la capacidad de almacenamiento de la vejiga.
4. Incontinencia funcional: Es aquella en la que el estado del sistema urinario es normal, pero el paciente no puede utilizarlo debidamente por algunos trastornos físicos graves como la enfermedad de Parkinson, Alzheimer, entre otros.

El tratamiento dependerá del tipo de problema que tenga y lo que mejor se adapte a su estilo de vida. La incontinencia urinaria no es un trastorno grave, pero es molesto e incide negativamente en la calidad de vida y en las relaciones sociales.

La incontinencia urinaria puede prevenirse realizando ejercicios que refuercen la musculatura y el tono del suelo pélvico. Otras formas de prevenirla es evitando el sobrepeso y la obesidad, evitar el estreñimiento, las actividades que obliguen a realizar demasiado esfuerzo, evitar la ingesta excesiva de líquidos y mantener una buena higiene en la zona.

Si le ocurre en repetidas veces este tipo de “accidente”, lo ideal es consultar con un médico, para su precoz diagnostico y tratamiento.

Fuente: Mujeres con estilo

Alimentos para nos ayudan a deshinchar

2009-09-08T09:24:00.000-07:00

Estamos llegando al verano y con su llegada, todas las mujeres queremos estar super lindas y flaquitas.

Esto es super posible. Tienes que comenzar con cambiar tus hábitos alimentarios y comenzar a hacer ejercicio, pero también debes tener en cuenta algunos alimentos que son muy buenos para esto y otro que nos producen hinchazón.

Hoy, en MujeresconEstilo.com, te enseñaremos cuales son los alimentos que nos producen hinchazón y la retención de líquidos para lucir más delgada.

Alimentos permitidos:

* Alimentos ricos en fibras: sirven para combatir el estreñimiento. Puedes incorporarlo en el desayuno o en los tentempiés. Además ayudan a saciar el apetito.
* Alimentos ricos en potasio: estos alimentos nos ayudarán a eliminar los excesos de líquidos y, así, deshincharnos. Puedes encontrarlos en las papas y las bananas.
* Líquidos: sabemos que debemos tomar 2 litros de agua al día. Esta cantidad ayudará a prevenir la retención de líquidos y el estreñimiento, dos cosas que nos hincharán mucho el vientre.
* Probióticos: un desequilibrio de bacteria en el intestino puede reducir la velocidad en la digestión y, por ende, abultar el vientre. Consumiendo alimentos probióticos podemos prevenir la hinchazón del estómago.

Alimentos prohibidos:

* Sodio: es uno de los causantes de la retención de líquidos y la incómoda sensación de hinchazón. Para evitar esto, debemos consumir menos sal o alimentos que contengan sal o que sean enlatados.
* Líquidos con gas y dulces: además de hincharnos, y generar malestar gástrico, ambos productos nos favorecen en la retención de líquidos.

Teniendo en cuenta estos consejos podremos lucir un vientre plano y sentirnos más livianas.

Cinco canciones para enamorarse

2009-08-31T08:24:00.000-07:00

¿Estás enamorada? Yo también!!

Para disfrutar de este momento con tu pareja, te mostramos 5 canciones especiales para cualquier situación romántica. Escucha la lista y déjanos tu opinión!

1. Serge Gainsbourg y Jane Birkin – “Je t’aime (moi non plus)”
2. Richard Hawley – “The Ocean”
3. Damien Rice -”Delicate”
4. Robbie Williams y Nicole Kidman, “Somethin’ Stupid”
5. Coldplay – “Fix you”

Con mi pareja tenemos dos canciones que nos identifica. Una es “Yellow” de Coldplay y la otra, “The Blower’s Daughter” de Damien Rice.

Tu tienes alguna canción especial para cuando estás enamorada?

Fuente: Mujeres con estilo

¿Sabes empezar de nuevo?

2009-08-28T10:38:00.000-07:00

¿La nostalgia de amores pasados te impide disfrutar de tu presente? ¿0 aplicas el “borrón y cuenta nueva”? Averígualo con este test.

1. ¿Tienes amigos propios al margen de tu pareja?
a- Sí, aunque a veces él participa de esos planes.
b- Sí, están totalmente al margen de mi pareja.
c- No, todos nuestros amigos son comunes.

2. ¿Crees que es posible tener amistad con un ex?
a- Es imposible, son relaciones muy diferentes.
b- Se debe intentar.
c- Depende de las dos personas, quizás se pueda ser amigos pasado un tiempo.

3. ¿Qué sientes tras una ruptura?
a- Certeza de que nunca lo voy a poder superar.
b- Emociones contradictorias: tristeza, rabia, culpa, amor…
c- Mucha rabia y decepción.

4. ¿Te cuesta encontrar pareja después de la ruptura?
a- No, hay que olvidar y vivir la vida.
b- Muchísimo, no puedo olvidar y comparo constantemente.
c- Suelo salir con personas de transición.

5. ¿Se puede aprender de los errores cometidos en una relación pasada?
a- Lo intento para no caer en lo mismo.
b- Eso depende de con quién te vuelvas a emparejar.
c- Creo que no se puede cambiar.

Puntuación

1 2 3 4 5

A 4 2 6 2 4
B 2 6 4 6 2
C 6 4 2 4 6

Resultados:

* De 0 a 10 puntos: Olvidas y partes de cero.  Necesitas revisar algo más tus emociones: reconocerlas y no ignorarlas. La convivencia y ruptura depende de dos y no sólo del otro.
* De 11 a 20 puntos: Recuerdas y comienzas de nuevo. Empleas las crisis para aprender de ellas. Eso no significa que no atravieses una etapa de duelo, pero no te quedas atrapado en ella.
* De 21 a 30 puntos: Ni olvidas ni empiezas.  Te quedas anclado en el pasado y no te das la oportunidad de empezar nuevamente.

Fuente: Mujeres con estilo

¿Las pastillas anticonceptivas quitan el deseo sexual?

2009-08-27T19:47:00.001-07:00

Si tienes una pareja estable y no desean tener un hijo, es muy común que empieces a tomar pastillas anticonceptivas. Pero con el consumo a lo largo del tiempo de estas pastillas anticonceptivas no solo prevendrás engendrar un bebé, sino que además podrías suprimir tu deseo sexual.

La falta de libido y el consumo de pastillas anticonceptivas tienen una relación mucho más estrecha de la que creíamos hasta hace meses.

Un equipo de investigadores de la facultad de Medicina de la Universidad de Boston y publicado en la revista “The Journal of Sexual Medicine”, han llegado a la conclusión que aquellas consumidoras de este método de anticoncepción corren el riesgo de ver reducido su apetito sexual.

Esto se debe a que las pastillas generan una merma en la hormona responsable del deseo sexual -la testosterona-, lo que no se recupera al suspender la ingesta del medicamento.

Este estudio se realizo en 124 mujeres con disfunciones sexuales donde la mitad de ellas tomaban la píldora anticonceptiva, 39 las habían suspendido y 23 nunca las habían tomado.

El resultado de esta investigación indico que aquellas que tomaban anticonceptivos orales tenían bajos niveles de testosterona y casi 4 veces más de SHBG (globulina fijadora de la hormona sexual) teniendo en cuenta aquellas mujeres que nunca las habían ingerido. Por su parte, las mujeres que habían suspendido el tratamiento presentaban un nivel de SHGB 2 veces más elevado que las que nunca habían tomado anticonceptivos.

De aquí se deduce que los niveles de SHBG no se normalizan cuando se dejan de tomar la píldora, lo que acarrea niveles muy bajos de testosterona, causando consecuentemente una baja del deseo sexual.

Hablando con mis amigas de este tema (y que todas tomamos anticonceptivos orales) nos preguntamos porque los médicos ginecólogos no lo advierten como un efecto secundario. Ellos aducen que los efectos de la pastilla actúa diferente en cada mujer y que hay algunas que les reduce el deseo sexual, mientras que a otras no le pasa eso.

Para las que no sabemos como actúa los fármacos de la pastilla anticonceptiva, conviene recordar que los anticonceptivos están compuestos por hormonas sexuales femeninas. Uno de los efectos es que inhibe la producción de andrógenos, incluida la testosterona, en los ovarios femeninos. Los andrógenos tienen un efecto directo en el placer del acto sexual.

Si tomas anticonceptivos y notas una merma en el deseo sexual, no dejes de tomarlas. Consulta con tu ginecóloga para ver otras opciones anticonceptivas.

Fuente: Diario Clarín

¿Dormís bien?

2009-08-26T22:40:00.001-07:00

En un estudio reciente se revelo que el sexo femenino es quien sufre más de los trastornos de sueño y este estudio nos inspiro para realizar este artículo.

Los trastornos hormonales que se da en la mujer es el responsable de que suframos de insomnio. La menstruación, la ovulación, el embarazo y la menopausia son las principales causales del trastorno de sueño, que va desde el insomnio hasta el despertarse muchas veces durante la noche.

Si sufres de algún trastorno del sueño y quieres empezar a dormir mejor, te proponemos algunos consejos para que puedas aplicarlos. Tomá nota, empeza a cumplirlos y luego cuentanos que tal te fue. ¡Qué disfrutes de un buen sueño!

Las 10 máximas del sueño:

1. Levantate temprano, si es posible, manteniendo siempre los mismos horarios.
2. Disfrutá de un buen desayuno.
3. Aprovechá para hacer una caminata matutina.
4. Almorzá bien. Tiene que convertirse en tu comida principal del día.
5. Si tenés la suerte de dormir la siesta, evitá las posturas horizontales, lo mejor es dormitar sentado.
6. La merienda tiene que ser tentadora y tan importante como el desayuno.
7. Al atardecer, volvé a caminar unos 45 minutos más para activar la circulación.
8. Obviamente, la cena siempre tiene que ser liviana. Tratá de comer una hora antes de irte a acostar.
9. Tratá de tomarte por lo menos dos horas para mimarte antes de ir a dormir: podés leer, escuchar música o hacerte algún tratamiento de belleza nocturno.
10. Olvidate de las preocupaciones del día. El dormitorio debe ser acogedor y cómodo para que, cuando te acuestes en la cama, sientas placer.

Fuente: Mujeres con estilo

Mitos sobre las pastillas anticonceptivas (II)

2009-08-26T22:38:00.000-07:00

Hace unos días hemos empezado con una pequeña selección de los más famosos mitos que acompaña a la toma de la pastilla anticonceptiva.

También, en ese articulo, te comentábamos que ese método anticonceptivo te lo tiene que recomendar tu ginecólogo y no una amiga. También, al primer síntoma extraño, debe ser a tu médico a quien consultes y no a tus amigos o a Internet.

Debes estar informada antes de tomar la decisión de empezar a tomar las pastillas anticonceptivas y este articulo es muy bueno para comenzar… ¡Toma nota!

Mito 6: “Es un riesgo tomarla después de los 40″
VERDAD: Puedes tomarlas hasta la menopausia, pero si fumas o sufres de hipertensión y diabetes y no recibes tratamiento, las pastillas aumentan tu riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Mito 7: “No hay problema si la tomo con otros medicamentos”
MENTIRA: Otros medicamentos pueden eliminar los efectos de las píldoras o viceversa. Consulta antes a tu médico.

Mito 8: “Aumenta el riesgo de cáncer”
MENTIRA: Al contrario, el riesgo de cáncer de endometrio y de ovario disminuye mientras más tiempo uses la píldora (las píldoras mantiene el endometrio delgado y los ovarios inactivos).

Mito 9: “Es malo usarlas por mucho tiempo”
MENTIRA: Como vimos en el mito anterior no es perjudicial tomarlas por largo tiempo. Al dejarlas, puedes embarazarte en un periodo de tres meses.

Mito 10: “Me van a salir acné y vellos”
VERDAD: La seborrea y el hirsutismo ocurren en la mujer por un elevado nivel de hormonas masculinas. Existen anticonceptivos que mejoran estas alteraciones.

Mito 11: “Al dejarlas de tomar voy a tener gemelos, mellizos, trillizos, etc”
MENTIRA: Tomar anticonceptivos no aumenta en lo absoluto la posibilidad de tener dos o más hijos. La concepción de gemelos y mellizos es por predisposición genética.

Fuente: Mujeres con estilo

Manchas de sudor en la ropa… ¡quítalas!

2009-08-26T22:37:00.001-07:00

Una de las cosas que pueden sucedernos en los meses más calurosos del año es que transpiremos y no cuando hacemos ejercicio. Estar en una fiesta o en el día a día y que, debajo de las axilas, nos aparezcan unas desagradables manchas de sudor harán que nos delatan que tenemos calor y eso nos puede colocar en una situación vergonzosa.

Además de eso, estas manchas, sino las tratas rápidamente, serán muy difíciles de quitar de tu prenda favorita.

Si ya has probado lavándola como de costumbre y la mancha no se ha quitado, entonces prueba con estos dos trucos que he encontrado en Internet.

Toma la prenda y remojala con agua y un poco de vinagre. Dejala en el recipiente durante 20 minutos. Luego dejala secando al sol directo y cuando este seca, lavala como de costumbre para quitarle restos de vinagre.

Si la prenda aún sigue ahí, vuelve a sumergir la prenda en agua y un puñado de sal gruesa y un chorro de alcohol. Pasados 10 minutos, frota con el agua en la zona donde está la mancha. Deja secar como en el paso anterior y lava como de costumbre.

Fuente: Mujeres con estilo

Mitos sobre las pastillas anticonceptivas (I)

2009-08-13T07:13:00.000-07:00

Uno de los métodos anticonceptivos que más usan las mujeres son las pastillas anticonceptivas. No solo porque son más cómodas sino porque es el método de anticoncepción más seguro.

Las pastillas anticonceptivas no son riesgosas de tomar, pero debes tener en cuenta varios aspectos. Primero, debes consultarlo con tu ginecóloga y que sea ella quien te las recomiende y te recomiende una marca u otra. A continuación te presentamos los mitos más comunes que hay detrás del consumo de las pastillas anticonceptivas. ¡Veamosla!

Mito 1: “La píldora engorda”
VERDAD: Estudios indican que el 80% de las mujeres que toman pastillas conservan su peso, solo el 20% restante sube o baja hasta 2 kilos en un año.

Mito 2: “Te dejan estéril”
MENTIRA: No alteran tu fertilidad, cuando dejas de tomarlas puedes quedar embarazada sin problema.

Mito 3: “Te ponen frígida”
VERDAD: Algunos estudios indican que las pastillas bajan el libido sexual mientras que otros indican que lo aumentan. Si llegas a sentir esto debes comunicárselo a tu ginecólogo para que te cambie de pastilla o quizá otro método anticonceptivo.

Mito 4: “Afectan los nervios y dan migrañas”
VERDAD: El nerviosismo es un efecto secundario de las pastillas anticonceptivas, pero es uno de los menos frecuentes. Tampoco producen migrañas, solo en el caso de las mujeres con migrañas con aura (miembros adormecidos, debilidad, alucinaciones o visión borrosa) es mejor que tomen la minipíldora u otras píldoras hormonales sin estrógenos.

Mito 5: “Sus efectos secundarios son para siempre”
MENTIRA: Durante los 3 primeros meses de tomar las pastillas puede experimentar efectos secundarios, los cuales después desaparecen. Si persisten, debes cambiar de método.

Próximamente te daremos la segunda parte de este artículo… ¡Sigue leyendonos!

Mujeres con estilo

"Desgano sexual en la pareja" y "¿Qué basicos de belleza tener en la oficina?"

2009-08-08T16:33:00.000-07:00

Desgano sexual en la pareja

¿Qué hacer si hay poco sexo en una pareja pero en el resto de los aspectos se llevan de maravillas? Aunque no lo creas, el desgano sexual afecta a muchas parejas, tanto a hombres como a mujeres de forma similar.

Esta situación es muy complicada y más cuando la pareja está conviviendo. Compartir la vida con alguien que no nos desea de la forma que querríamos puede afectar la vida de la persona, afectando nuestra autoestima, generar infelicidad y inseguridad y dar lugar a pensamientos nocivos para el vinculo.

En muchos casos, el exceso de preocupaciones, el trabajo o el estrés atentan contra el deseo sexual. Estas situaciones son pasajeras y conviene poder hablarlo con la otra persona para que nos tenga paciencia, comprensión y, sobretodo, contención. Cuando la persona logre lidiar con los problemas que generen su desgano, todo volverá a ser como lo era antes.

También cabe destacar que las necesidades sexuales de cada persona puede variar. Mientras que una persona está conforme con tener relaciones dos o tres veces al mes, el otro necesita mayor asiduidad y el desinterés de su pareja, con el tiempo, terminará enfriando y albergando sentimientos de desazón e insatisfacción.

Cualquiera sea la causa que genere desgano sexual en uno de los miembros de la pareja, es muy importante que se hable con total sinceridad y se actúe en efecto. Si es algo externo lo que genera este desinterés, hay que focalizar cual es y tratar de resolverlo o esperar hasta que se solucione. Si no hay nada aparente que genere falta de apetito sexual, lo ideal es consulte con un profesional especializado en el tema. ¡Que no te de vergüenza! Es algo muy común y ellos te ayudarán a superarlo!

Muchas veces se debe a una falta de comunicación en la pareja que, tratándolo, puede mejorar no solo en la parte sexual, sino también en el resto de las cosas. También es muy importante romper con la rutina ya que suele atentar contra el deseo sexual en el largo plazo. Es preciso buscar maneras de salir de lo habitual para avivar la pasión.

El contacto intimo es muy importante y merece que le demos la justa dimensión que tiene en nuestra vida y en la de la persona que nos acompaña, para vivir ambos en plenitud.

¿Has sufrido de desgano sexual? ¿Hasta que punto puede influir en la pareja?

Más info: Mejora Emocional

¿Qué basicos de belleza tener en la oficina?

La oficina es nuestro segundo hogar. Pasamos más horas allí que en nuestra casa, por eso debemos sentirnos como si estuviéramos en casa.

En OrbitaBlogs.com, en mi escritorio tengo un lugar destinado a tener básicos de belleza que me pueden ser muy necesarios mientras estoy aquí. Nunca está demás tener algunas cosas que toda mujer puede necesitar… ¿has pensado en eso?

A continuación te voy a enumerar aquellas cosas que tengo en mi escritorio para que sepas y puedas también aplicarlo en tu escritorio. Cualquiera de estos accesorios puedes salvarte el día!

* Lima de Uñas: muchas veces con las teclas del teclado se me ha roto una uña y eso puede ser mortal para cualquier mujer -y más para aquellas que le cuenta mucho tenerlas largas-. Aquí la tengo en el portalapices, sino puedes ponerla en un neceser en el cajón.
* Quita esmalte: tener una botella pequeña de quita esmalte y una bolita de algodón nos puede sacar de cualquier apuro. Yo lo tengo desde que una vez tuve una reunión y mis uñas no estaban del todo presentables. También tengo un esmalte (de color vía láctea) para cualquier emergencia.

* Cepillo: tener el pelo de forma presentable, en cualquier momento o en cualquier lugar es algo que solo puede lograrse si nos lo peinamos. Si no usas cepillo, ten un peine.
* Crema para manos: yo me pongo crema muy seguido, porque tengo la piel muy seca por lo que tengo potes de crema por todas partes. Sería un buen hábito colocarse cada tanto un poco de crema en las manos y en las uñas. Además de humectar las manos, hará que se sienta un agradable aroma en el ambiente.
* Crema de Cacao: soy adicta a la manteca de cacao en los labios, debo reconocerlo. También es porque se me secan mucho los labios y me quedan agrietados y solo con la manteca de cacao me lo soluciona.
* Maquillaje: tener base en polvo, alguna sombra, labial (o gloss) y rubor es importante para que nos salve de cualquier imprevisto.

Fuente: Mujeres con estilo

Chusmear es beneficioso para la salud

2009-08-05T08:18:00.000-07:00

Un estudio realizado en la Universidad de Michigan y publicado en la revista Hormones and Bahavior ha encontrado algo verdaderamente sorprendente. Chusmear con amigos o con gente cercana a nosotras nos aumenta los niveles de la hormona progesterona, que ayuda al bienestar, reducir el estrés y los niveles de ansiedad.

Investigaciones anteriores revelan que mayores niveles de progesterona aumentan el deseo de vincularse con otros, pero el estudio actual es el primero en demostrar que la vinculación con otros aumenta los niveles de progesterona. Este estudio también vincula a estos incrementos con una mayor voluntad de ayudar a otras personas, incluso haciendo sacrificios.

Esta hormona progesterona fluctúa con el ciclo menstrual, también está presente en niveles bajos en las mujeres postmenopáusicas y en los hombres.

Para el estudio, se juntaron mujeres asignadas al azar y se les pidió realizar una tarea para generar sentimientos de cercanía emocional o un tarea emocionalmente neutral.

La tarea para obtener la sensación de proximidad consistió en responder a preguntas como éstas: “Si tuviera la elección de cualquier persona en el mundo, ¿a quién le gustaría invitar a una cena?” Y “¿Cuál es el logro más importante de su vida?”

En la tarea emocionalmente neutra, las mujeres corrigieron juntas un texto sobre botánica.

Tras completar las tareas de 20 minutos, las mujeres jugaron con sus parejas un juego cooperativo computarizado de naipes y después se tomaron nuevamente muestras de progesterona y cortisol.

Los niveles de progesterona de las mujeres que habían participado en las tareas emocionalmente neutras tendieron a disminuir , mientras que los niveles de progesterona de las mujeres que participaron en la tarea destinada a obtener la cercanía continúo siendo igual o se elevó.

Los participantes regresaron una semana después, y jugaron el juego computarizado de cartas con sus parejas originales. A continuación, los investigadores midieron su progesterona y cortisol. Los investigadores también examinaron la relación entre los niveles de progesterona y de cuan probable era que los participantes arriesgaran su vida para salvar la vida de su pareja.

Los resultados son consistentes y ayudan a explicar porque los contactos sociales traen consigo beneficios para la salud.

Fuente: Mujeres con estilo

¿Qué gafas me quedan mejor?

2009-08-04T08:15:00.000-07:00

Los anteojos de sol o las gafas para leer son un accesorio muy importante y que usamos diariamente, por lo que debemos saber que tipo de gafas nos queda mejor, teniendo en cuenta nuestro tipo de cara.

Rostro Redondo:

* Tu objetivo: Afinar los rasgos.
* Dar preferencia a: Las formas alargadas, como los rectángulos, mariposas y óvalos alargados.
* Evitar: Las pastillas anchas y espesas.

Rostro Triangular:

* Tu objetivo: Ovalizar el rostro.
* Dar preferencia a: Las formas rectangulares, ovaladas, redondas, bases inferiores redondeadas.
* Evitar: Las patillas anchas, espesas, semi-invisibles, con la barra frontal espesa.

Rostro Rectangular:

* Tu objetivo: Alargar la forma del rostro para acortarlo.
* Dar preferencia a: Las formas rectangulares, óvalos alargados, mariposas, redondeadas, fantasías, las patillas anchas.
* Evitar: Las monturas demasiado discretas.

Rostro Oval:

* Tu objetivo: Respetar la forma del rostro.
* Dar preferencia a: Teóricamente todo te conviene. Hay que tener en cuenta la forma del rostro y los detalles.
* Evitar: Cargar demasiado el rostro.

Fuente: Mujeres con estilo

Formas de depilar las cejas

2009-08-03T09:35:00.000-07:00

Sabes que puede influir la forma que nos depilamos las cejas en la manera que los demás nos perciben? Si… a mi también me sorprendió y es por eso que hoy hablaremos de este tema en Mujeres con Estilo.

La posición y la forma que modelamos nuestras cejas puede definir la imagen que proyectamos y no se refiere a una imagen descuidada o impecable sino más bien a una imagen relacionada con nuestro estado de animo.

Descubramos cuáles son los errores que pueden dar señales equívocas y aprendamos a evitarlas:

* Molesta: No son pocas las mujeres que adoran las cejas de arcos pronunciados, sin embargo cuando exageramos al darles forma de esta manera puede suceder que luzcamos más enojadas que femeninas. Para revertir esto intenta afinarlas y recorta con ayuda de una tijera las cejas más largas, disminuye el arco depilando un poco los extremos de tus cejas por la parte inferior y da un poco de espacio sacando algunas cejas del extremo interior.

* Cansada: Cuando nuestras cejas se encuentran muy separadas de nuestros párpados tendemos a lucir cansadas así no lo estemos, para disimular esto puedes elevar tus párpados delineando la parte inferior de tus cejas con una sombra de color blanco y aplicando en forma de medio círculo una sombra de tonos grices o marrones en la parte próxima a tus ojos, esto logrará darles una imagen más despierta.

* Triste: Cuando el extremo exterior de nuestras cejas está demasiado inclinado hacia abajo corremos el riesgo de vernos tristes para corregir esta forma de cejas debemos depilar por debajo la zona que se encuentra pegada a la nariz y tratar de crear un arco más definido depilando la parte exterior en el centro.

* Asustada: Si tus cejas son ralas y el arco algo exagerado prbablemente te veas sorprendida y asustada, para solucionarlo lo mejor es utilizar una sombra del mismo color de tus cejas para rellenarlas y un lápiz para dibujar una linea junto al borde exterior de ellas, verás como al ensancharlas desaparece la apariencia de susto.

Fuente: Web de la Belleza

Test: ¿A que tipo de hombres atraes?

2009-08-02T09:26:00.000-07:00

¿No estás teniendo éxito con los hombres o solo atraes a aquellos que a ti no te interesan? Quizá el problema no sean los hombres sino lo que tu muestras… Si deseas saber a que tipo de hombres atrás, entonces no puedes dejar de hacerte este test.

1. Estás reunida con tus amigas en una playa desierta, ninguna se llevó traje de baño y a una de ellas se le ocurre que naden desnudas o en ropa interior, tu:
a- No lo haces ni loca, te da mucha vergüenza mostrar tu cuerpo desnudo.
b- Nunca te animarías, aunque la idea te tienta mucho.
c- Eres la primera en zambullirte.

2. Si respondieras a un aviso de busca pareja, tu elegirías:
a- Busco a mi alma gemela con quien compartir la vida entre la naturaleza, libros y la paz del hogar.
b- Quiero conocer a una mujer atractiva que quiera formar una familia.
c- Busco una mujer activa, sexy y con muchas ganas de pasarla bien en la cama. Feas abstenerse.

3. Estás enamorada de un hombre que te vuelve loca, pero al momento de la intimidad es menos complaciente que un vibrador sin baterías. Entonces tu:
a- Te resignas y lo aceptas como es.
b- Intentas cambiarlo y lograr que sea más activo, lo seduces y tratas de excitar con miles de juegos.
c- Dejas de tener interés en su persona y lo engañas teniendo sexo con un amigo que sabe cómo complacerte.

4. Tu prima te propone que tengas una cita a ciegas con uno de sus amigos, pero lo primero que preguntas es:
a- ¿De qué trabaja? ¿Estudia?
b- ¿Es soltero?
c- ¿Es atractivo?

5. Tú eres:
a- Clásica para vestir, pudorosa y muy recatada.
b- Informal pero a la vez clásica.
c- Muy glamorosa, sexy y provocativa.

6. Eres amiga de:
a- Todas mujeres
b- Más mujeres que hombres
c- Solo haces amistad con los hombres, las mujeres son muy complicadas.

7. Si sales con un chico y este se pasa contigo, tu:
a- Tomas tus cosas y te vas a tu casa.
b- Te tornas fría y le pides que te respete.
c- Aprovechas la oportunidad para lanzarte encima de él y conseguir una buena noche de sexo.

Resultados:

Mayoría de respuestas A: Eres una chica con poco carácter, pero de gran corazón y principios sólo que te resulta difícil expresar lo que sientes y terminas conformándote con lo primero que aparece. Atraes a los hombres con problemas de autoestima, con problemas en su vida y por ello terminas en relaciones tormentosas. Anímate a expresar lo que quieres y date el gusto de elegir al hombre que necesitas, eres capaz de conquistar el corazón de tu galán si realmente te lo propones.

Mayoría de respuestas B: Eres una chica ubicada que sabe mostrar sus deseos pero te resulta difícil identificar al tipo de hombre que se te presenta y muchas veces tiendes a querer seducir a los donjuanes para probarte a ti misma que puedes con ellos. Como resultado terminas sufriendo. Empieza a ver más allá y presta atención a esos chicos menos populares que tienen cerebro en lugar de aserrín, no pierdas el tiempo con las figuritas de la noche porque la relación con este tipo de hombres nunca llega a buen puerto.

Mayoría de respuestas C: Eres una mujer fogosa que les hace ver a los hombres que lo único que quieres es una buena noche de sexo y nada más. Por ello es que solo se te acercan los chicos aventureros, los que buscan una relación seria no se molestan en conocerte. Trata de ser menos efusiva y contén toda esa pasión para la intimidad de una pareja estable, no intentes atraer a los hombres entregándote sin que a ellos les cueste conquistarte. Recuerda: “al que quiere celeste, que le cueste”!

Fuente: Mujeres con estilo

Ulzzang La verdadera belleza coreana?? II

2009-07-27T18:04:00.000-07:00

video sobre los lentes q se ponen para agrandar la pupila de los ojos D:

Los ulzzang de korea, taiwan y china tienen sus diferencias.
Para empezar, las ulzzang KOREANAS femeninas tomadas "encerio", son las que normalmente toman fotografias de si mismas al natural. Es decir, con el minimo maquillaje posible o con casi nada de maquillaje. Muchos koreanos no son tontos, y saben que cualquiera puede ponerse lentillas, doble linea del parpado y kilos de maquillaje, por lo que ser ulzzang en korea no es tan simple, posiblemente si recibas visitas en tu cyworld de vez en cuando, pero creanme, Las chicas "naturales" son las mas visitadas y las que reciben mas credivilidad y respeto por ser NATURALES.

http://i531.photobucket.com/albums/dd360/keparang/081104_001.jpg
http://i531.photobucket.com/albums/dd360/keparang/P080318004.jpg
http://i22.photobucket.com/albums/b304/o11sarangx3/choeun.jpg
http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/mina11.jpg
http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/mina11.jpg
http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/hj-032.jpg
http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/savimyaq.jpg
http://i233.photobucket.com/albums/ee272/peasilla/Uhljjangs/95684.jpg
http://i58.photobucket.com/albums/g269/sasa-/SOOMPI%20THREADS/ParkBoram.jpg
http://i379.photobucket.com/albums/oo239/prettykoreans/Bae%20Hyo%20Won/Picture2-1.png

Lo requisitos, en KOREA, van tambien un poco mas alla de estos

-Doble párpado (LOL)
-Circle lenses: Son unos lentes de contactos que hacen ver el iris más grande.
-Teñir tu cabello, o si no, tener extensiones.
-Pestañas postizas y mucho maquillaje en los ojos para que luzcan muy grandes
Y por supuesto
-Extravagantes accesorios o ropa a la moda (Obviamente de marca)

Es cierto que ullzang quiere decir "best face"=mejor rostro. Pero no es todo lo que abarca en la realidad. Las proporciones de tu cuerpo tambien cuentan mucho. Asi que tendras mas credibilidad de "persona perfecta" si tomas fotos que enfocan mas cosas que tu cara.

http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/sy20090103215227_39066573.jpg
http://i219.photobucket.com/albums/cc202/kamkangin/jy.jpg

En las fotos de estos ulzzang es muy obvio los demas requisitos.

Rostro delgado y pequenio (muy importante, tener el conocido v-line, es decir, el rostro en forma de v)
Cuello largo
Brazos y piernas largas (Si eres delgada, y mides 1.60 aun asi tus piernas se veran "largas" deacuerdo a la proporcion de tu cuerpo ^^)
Contextura delgada (obvio)
Un buen perfil:
Nariz pequenia (en el caso de las chicas)
Nariz "recta" (en el caso de los chicos) lo comprobe por experiencia propia con mis amigas koreanas.
Un notable "collarbone" o clavicula. (busquen en wiki XD) esto habla de una figura delgada, tanto en los chicos como en las chicas. La verdad es que muchos koreanos hombres y mujeres se fijan en esto.
Un cutis limpio. (no barros, ni otras... uhm marcas)
Piel blanca. (Ojo esto tambien es muy importante, especialmente en korea, la piel blanca tanto en chicos como en chicas es simbolo de belleza, por lo que en korea los jovenes evitan broncearse a toda costa)

Ahora toquemos el tema que mas nos interesan, los chicos! ^^
Puedo decir que en el caso de los chicos, debido a que el 90% no se maquillan los ojos (Los ulzzang masculinos que lo hacen son los que normalmente son modelos, y ponen tambien sus fotos de modelos) podemos dar fe de que estos chicos si son naturales.

http://i204.photobucket.com/albums/bb284/Ohprince/bosong08.jpg
http://file045a.bebo.com/3/large/2008/05/15/06/2133459245a7738809666l.jpg

Algunas celebridades tambien fueron ulzzang, no recuerdo a muchos, pero Ko Hye Sun (Jandi en Boys over Flowers) lo fue, y tambien una de las integrantes de After School, si no me equivoco Shin Ae tambien fue ulzzang ^^~

Luego pondre fotos de celebridades siendo ullzang pero no ahora pk se hizo largo esto.

De todos modos, quiero que quede claro un poco... en korea, lo natural es mas apreciado y respetado. Todas tenemos nuestra experiencia al comprobar que los netizens en korea son muy meticulosos y exigentes, por lo que lo "demasiado fabricado" no tiene mucho lugar dentro de las cosas que admiran, o si? ^^

Es cierto que en otras partes de asi existen estas modas o_o pero como dije, hoy en dia ullzang es mas simbolo de "belleza natural".

Piel blanca. (Ojo esto tambien es muy importante, especialmente en korea, la piel blanca tanto en chicos como en chicas es simbolo de belleza, por lo que en korea los jovenes evitan broncearse a toda costa)

Fuente: Hato
http://hato.foroactivo.com/culturas-f18/ulzzang-la-verdadera-belleza-coreana-t9581.htm

Ulzzang La verdadera belleza coreana??

2009-07-27T17:59:00.000-07:00

Bueni aquí estoy para discutir uno de los estilos coreanos más famosos! Ulzzang : O! (se dice ulyang o algo así)
Se les denomina ULZZANG -lo que significa "La mejor cara" en coreano- a chicos y chicas coreano/as más populares.
El único requisito para ser ulzzang: Ser Lindo (Lo que muchas veces puede incluir tener dinero como veremos más adelante...)
Lo cual se puede demostrar en las siguientes imágenes:

Ulzzang La verdadera belleza coreana??

Mensaje por Chocarliu el Lun Mar 02, 2009 5:06 am
Bueni aquí estoy para discutir uno de los estilos coreanos más famosos! Ulzzang : O! (se dice ulyang o algo así)
Se les denomina ULZZANG -lo que significa "La mejor cara" en coreano- a chicos y chicas coreano/as más populares.
El único requisito para ser ulzzang: Ser Lindo (Lo que muchas veces puede incluir tener dinero como veremos más adelante...)
Lo cual se puede demostrar en las siguientes imágenes:

(esos tipos estan muuuuy muuuuy hot LOL XD)
La belleza, cómo sabes al ver todos los días a nuestros oppas, puede ser congénita (ok, unos arreglitos por aquí y por allá en el quirófano pero sin maquillaje son iguales!!!) Pero si no eres tan bien parecido... Qué hacer?...

Ahora, ¿Cómo lograr ser Ulzzang? Esta es la parte más simple... Como sabemos el estricto estereotipo de belleza coreana normalmente no va de la mano con lo natural (las cirugías estéticas son muy populares entre la juventud, MUY populares) Por lo que, para ser ulzzang necesitarás:
-Doble párpado (LOL)
-Circle lenses: Son unos lentes de contactos que hacen ver el iris más grande.
-Teñir tu cabello, o si no, tener extensiones.
-Pestañas postizas y mucho maquillaje en los ojos para que luzcan muy grandes
Y por supuesto
-Extravagantes accesorios o ropa a la moda (Obviamente de marca)

Una transformación:

Y si no creen:

Si bien las chicas Ulzzang no son tan exageradas como las Japonesas "Gyaru" y suelen lucir un poco más naturales, no se dejen engañar, detrás de esas caritas tan dulces que ponen se esconden horas y horas de preparación. Aún así, los chicos me parecen que están para morirse.. exactamente son mi tipo LOL

¿Qué opinan sobre este estilo? ¿Y las cirugías plásticas en Corea? ¿Qué hay sobre los estereotipo de belleza? Porque si bien es un país asiáticos, las prefieren bastante occidentales...

Creditos: Chocarliu

BoA... La Britney Asiática??

2009-07-26T02:50:00.000-07:00

Nuestra amiga Yoorin ha querido compartir con todos este reportaje aparecido en la revista venezolana Estampas que viene con el periódico El Universal, imagino que si sois de Venezuela lo conoceréis. Es siempre curioso ver como tratan este tema en la prensa generalista no oriental, recordad lo que decían de Rain hace bien poco (el "Timberlake" coreano, que curiosamente hace años fue pareja de Britney... me refiero a Justin, claro está, no a Bi) aunque en este caso no esté mal tratada si exceptuamos el titular.
Muchas gracias Yoorin y ya sabes, si quieres mandar más cosas aquí estamos.

Creditos YooRin N&N Entertaiment y Divas Fansub
Fuente: MHETM T

Problemas más comunes de la piel

2009-07-24T20:27:00.000-07:00

Pocas cosas nos ponen de tan mal humor como cuando nos aparece “algo” en la cara. Para peor, sabemos muy poco de los problemas de la piel. A veces, en lugar de solucionar el problema, lo empeoramos. Con la información correcta y algunos cuidados mínimos, se pueden revertir la mayoría de los problemas.

Mientras tanto, hay trucos de maquillaje que pueden disimular absolutamente todo, incluso ese granito que te salió en el momento menos indicado.

Rosácea

¿Qué es? La rosácea es un estado neurocongestivo que se agrava con ciertos estímulos, como el sol, el viento, el frío, fuentes de calor (horno o estufa), alimentos calientes o picantes, el café o el alcohol.

¿Qué hago? Con algunos productos farmacológicos, como las tetraciclinas o sus derivados, y con aplicaciones tópicas de metronidazol. También se obtienen muy buenos resultados con luz pulsada, una nueva tecnología que corrige afecciones de la piel: es rápida e indolora y no tiene efectos adversos. Para disimularla plicá una base líquida hipoalergénica en toda la cara. Si no termina de taparse el defecto, optá por una base cremosa más cubritiva.

Marcas de acné

¿Qué son? Las pieles que sufrieron acné grave suelen presentar cicatrices.

¿Qué hago? Según el tipo de cicatriz, se indica el tratamiento posible: dermoabrasión, luz pulsada, cirugía por punch, subcisión (cirugía subcutánea sin incisión), graft, radiofrecuencia o láser. El objetivo es descamar la piel y regenerar la dermis y la epidermis. Disimulá las marcas con una base de textura cubritiva del mismo color de la piel o más oscura. Nunca uses colores claros para tapar el acné o las marcas.

Ojeras

¿Qué son? Por herencia, el enlentecimiento de la circulación en la red capilar vascular de los párpados da una coloración oscura a la zona.

¿Qué hago? No existe ninguna crema que ayude a evitar las ojeras, sólo cremas blanqueadoras que ayudan a disminuir su color. Si lo realiza un profesional con experiencia, la luz pulsada también puede ayudar a reducirlas. Disimulalas con el corrector adecuado. Los más indicados tienen un poco de pigmento amarillo. Si la ojera es muy oscura, elegí un corrector naranja.

Piel extremadamente grasa

¿Qué es? Tiene causas hormonales y genéticas, se produce en pieles seborreicas, en pacientes con antecedentes de acné y en pieles gruesas con brillo y poros dilatados, y reduce su incidencia en la adultez.

¿Qué hago? Con un tratamiento que apunte a disminuir la actividad de la glándula sebácea, como la aplicación localizada de ácido retinoico y tratamiento sistémico con isotretinoína. También, terapia de fotodinamia, con fuentes de luz azul y roja o luz pulsada intensa. Podés aplicar una base oil free (libre de aceite). Después, polvo volátil en las zonas más grasas, para aplacar el brillo.

Piel opaca

¿Qué es? Por un aumento del grosor de la capa córnea, que ha perdido su capacidad de descamarse normalmente, como lo hacen las pieles normales cada catorce o veinte días.

¿Qué hago? Se realiza una limpieza profunda y una exfoliación para eliminar la capa superficial de la piel, y luego se humecta y nutre con máscaras especiales (con colágeno y ADN, entre otros). También se puede aplicar luz pulsada intensa, que ayuda a aumentar la producción de colágeno y a tener más luminosidad en la cara. Disimula la piel opaca aplicando una crema o loción con vitamina C, que ayuda a iluminar la piel. Luego, rubor, para generar juegos de luz y sombra.

Fuente: Mujeres con estilo

Las semillas de chía, ¿son tan buenas?

2009-07-17T16:27:00.000-07:00

Las semillas de chía, desconocidas por muchas de nosotras, son originarias del oeste de México y de América Central y datan de la época precolombina. Además de ser uno de los cultivos principales, también formaban parte de la dieta azteca.

Estas semillas son un complemento ideal para las comidas debido a sus beneficios nutricionales. Entre sus bondades, se destaca su alto contenido de grasas Omega-3, fibra soluble e indisoluble, antioxidantes, calcio, fósforo, magnesio, hierro, potasio, vitamina A y del complejo B. También son excelentes para aquellas personas que deseen bajar el colesterol malo y aumentar el bueno.

Su sabor es neutro, por lo que se puede combinar con cualquier alimento, tanto dulce como salado. Puedes incluirlo en yoghurt, gelatinas, ensaladas, sopas, etc. También se pueden hacer alimentos elaborados como tortas, postres, panes y galletas.

Las semillas de chía deben ser consideradas como un suplemento de las comidas y no reemplazan ningún alimento.

¡Entrena también tu mente!

2009-07-16T08:46:00.000-07:00

¿Cuántas veces te ha pasado que ibas a un lugar y cuando llegas, te olvidas el motivo? Esto muchas veces ocurre porque tu cerebro no está en forma.

Se llama Mental Fitness (o gimnasia de la mente), una tendencia que propone, a través de acertijos, juegos de memoria, concentración y cálculos, la estimulación de las estructuras mentales. ¿Para qué? A partir de los 20 años perdemos mucha cantidad de neuronas por día, lo que equivale a decir que algunas de las funciones cognitivas como la memoria reciente, la capacidad de encontrar palabras, la velocidad del procesamiento mental y la facilidad de adaptarse a situaciones nuevas, se vean afectadas. Es verdad que no podemos detener esa pérdida natural, pero sí mejorar el envejecimiento y detener el deterioro. Si bien diariamente llevamos a cabo actividades que mantienen la mente en acción (la vida misma es un gran gimnasio para la mente), para estimular las estructuras mentales la actividad debe presentarse como una novedad y como un desafío. Si estamos demasiado cómodos resolviendo las palabras cruzadas del diario, es probable que no estemos haciendo ningún esfuerzo.

Proponernos ejercicios que nos desestructuren y que requieran un esfuerzo mental, contribuye a que utilicemos aquellas funciones cognitivas que de otro modo dejamos dormidas. Para eso existen centros que se presentan como personal trainers para la mente, donde a través de cursos separados por niveles, se ejercita a través de ejercicios grupales, el pensamiento automático, la atención, la memoria y la estimulación de los sentidos.

Otro tipo de entrenamiento mental es el “control”. Se puede decir que cuando nacemos nuestro cerebro es como una página en blanco que vamos a completar con la experiencia. Construimos el cerebro con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos. Si podemos controlar esos pensamientos, y los sentimientos que nos generan esas ideas o esos recuerdos, quiere decir que tenemos el dominio de nosotros mismos. Claro que alcanzar ese dominio es muchas veces una tarea difícil. Pero no imposible. Si podemos preguntarnos, y respondernos sinceramente, porqué hacemos lo que hacemos ante tales personas, o porqué respondemos de determinada manera ante algunas situaciones, de esa manera hacemos consciente lo que sentimos, lo que intuimos y lo que hacemos. Si se adquiere esa gimnasia, entonces analizar, decidir y actuar resultará mucho más fácil, y saludable.

Si aprendemos a “ver” lo que pensamos, aprendemos a darnos cuenta de que muchas veces, la realidad es lo que construimos mentalmente, y que la mente tiene mucho más poder del que a veces creemos.

Fuente: Revista Ohlalá

¿Cómo debemos cuidarnos ante el virus de la gripe A? (II)

2009-07-10T08:37:00.001-07:00

Hace unos días hemos comenzado con la primera parte de cómo cuidarnos o qué podemos hacer nosotros en casa para evitar el contagio de la Gripe A. Hy te daremos la segunda parte, que la hemos tomado prestado del diario argentino Critica Digital.

No es para entrar en paranoia, ni para asustarnos, pero si para prestar atención a nuestros hábitos y para cambiarlos para no llegar a contagiarnos con el virus de la Influenza N1H1 o Gripe A (o los múltiples nombres por la cual se la conoce).

1. ¿Sirve de algo tomar vitamina C?
No sirve de nada para prevenir el contagio de este virus, pero ayuda a resistir su ataque.
2. ¿Quién está a salvo de esta enfermedad o quién es menos susceptible?
A salvo no está nadie, lo que ayuda es la higiene dentro del hogar, las oficinas, de los utensilios y no acudir a lugares públicos.
3. ¿El virus se mueve?
No, el virus no tiene ni patas ni alas, uno lo empuja a ingresar al organismo.
4. ¿Las mascotas contagian el virus?
Este virus no, probablemente contagian otro tipo de virus.
5. ¿Cuál es el riesgo de las mujeres embarazadas con este virus?
Las mujeres embarazadas tienen el mismo riesgo, pero es por dos; sí pueden tomar los antivirales en caso de contagio pero con estricto control médico.
6. ¿El feto puede tener lesiones si una mujer embarazada se contagia?
No hay datos aún, ya que es un virus nuevo.
7. ¿Sirve de algo tomar antivirales antes de los síntomas?
No sirve de nada.
8. ¿Las personas con VIH, diabetes, cáncer u otras patologías pueden tener mayores complicaciones que una persona sana si se contagian del virus?
Sí.
9. ¿Una gripe convencional fuerte se puede convertir en influenza?
No.
10. ¿Qué mata al virus?
El sol, más de cinco días en el medio ambiente, el jabón, los antivirales, gel de alcohol.
11. ¿Qué hacen en los hospitales para evitar contagios a otros enfermos que no tienen el virus?
Se aísla a los pacientes.
12. ¿Si estoy vacunado contra la gripe estacional soy inmune a este virus?
No sirve de nada, todavía no hay vacuna para este virus.
13. ¿Este virus está bajo control?
No, pero se están tomando agresivas medidas de contención.
14. ¿Qué medidas debe tomar la gente que trabaja?
Lavarse las manos muchas veces al día.
15. ¿Me puedo contagiar al aire libre?
Si hay gente infectada y que tosa o estornude sí puede ocurrir, pero la vía aérea es un medio de poco contagio.
16. ¿Se puede comer carne de cerdo?
Sí, se puede y no hay riesgo alguno de contagio.

¿Qué jeans te conviene usar según la forma de tu cuerpo?

2009-07-10T08:32:00.000-07:00

El jean es LA prenda que nadie puede no tener en su placard. En los diferentes negocios de ropa podemos ver diferentes modelos, colores, formas y estilos de la prenda por excelencia, que podemos usar para el día como para la noche.

A continuación te daremos algunos consejos sobre que tipo de jean pueden quedar bien tu figura. Lo ideal es encontrar aquel que nos oculte los defectos y resalte la figura… ¡que misión más complicada!

A la hora de salir a comprar unos jeans, lo primero que hay que tener en cuenta es el corte, como calza en la cola, el largo y el tipo de denim. También hay que tener en claro si es para fines formales o informales, no es lo mismo comprar unos jeans para ir a trabajar que para usar durante el fin de semana. Lo aconsejable es encontrar el modelo que ayude a favorecer y destacar lo mejor de cada cuerpo.

La tendencia en esta temporada (y en la anterior) son los chupines y los jeans de tiro alto, pero estos dos modelos no son para que los usen cualquiera. Los chupines son ideales para aquellas mujeres altas y estilizadas y, en algunos casos, para las que tienen el cuerpo tipo guitarra.

En cuanto a los jeans de tiro alto es recomendable solamente para figuras altas, flacas y con poca curva. Este modelo de jean ayuda, siempre y cuando no se tenga mucha panza.

Para las mujeres que tienen poca cola, lo mejor es utilizar jeans con bolsillos grandes en los glúteos, de esta forma darás más volumen (visualmente). También quedan bien los que tienen accesorios en la parte trasera (tipo cierres, botones con solapa, strass, etc). En cambio, para las que tenemos el trasero más grande son aconsejables los jeans rectos simples y de color oscuro para disimular y sobretodo, evita los apliques en la parte trasera.

Para las mujeres bajitas, lo ideal es usar los vaqueros de cintura mediana, recta y sin bolsillos exagerados para “estilizarlas” mientras que para las que tienen poca curva, deben usar jeans con varios bolsillos, cierres o botones. Para las que tienen muslos gruesos, se aconseja elegir el denim con elastano y de textura mediana.

¿Que tipo de jean usas?

Fuente: Mujeres con estilo.

¿Cómo debemos cuidarnos ante el virus de la gripe A? (I)

2009-07-05T16:59:00.000-07:00

La gripe A aterra a todos. No nos informan muy bien qué debemos hacer, mientras todos los colegios cierran sus puertas durante 1 mes y los medios, con el afán de informar, muchas veces desinforman. A continuación te daremos la primera parte de las preguntas que todos queremos saber sobre la Influenza N1H1. Aprende, informate y cuidate!

1. ¿Cuánto tiempo dura vivo el virus porcino en una manija o superficie lisa?
Hasta 10 horas.
2. ¿Qué tan útil es el alcohol para limpiarse las manos?
Vuelve inactivo al virus y lo mata.
3. ¿Cuál es el medio de contagio más eficiente de este virus?
La vía aérea no es la más efectiva para la transmisión del virus; el factor más importante para que éste se fije es la humedad (mucosa de la nariz, la boca y los ojos); el virus no vuela y no alcanza más de un metro de distancia.
4. ¿Es fácil contagiarse en los aviones?
No, es un medio poco propicio para contagiarse.
5. ¿Cómo puedo evitar contagiarme?
No llevarse las manos a la cara, los ojos, la nariz ni la boca. No estar con gente enferma. Lavarse las manos más de 10 veces al día.
6. ¿Cuál es el período de incubación?
En promedio, de 5 a 7 días, y los síntomas aparecen casi de inmediato.
7. ¿Cuándo se debe empezar a tomar medicamentos?
Dentro de las 72 horas los pronósticos son muy buenos, y la mejoría es del 100%.
8. ¿Cómo entra el virus al cuerpo?
Por contacto, al darse la mano o besarse en la mejilla, y por la nariz, la boca y los ojos.
9. ¿El virus es letal?
No, lo que ocasiona la muerte es la complicación de la enfermedad causada por el virus, que es la neumonía.
10. ¿Cuándo se inicia el contagio, antes de los síntomas o hasta que se presenten?
Desde que se tiene el virus, antes de los síntomas.
11. ¿Cuál es la probabilidad de recaer con la misma enfermedad?
Del cero por ciento, porque el paciente queda inmune al virus porcino.
12. ¿Dónde se encuentra el virus en el ambiente?
Cuando una persona que lo porta estornuda o tose, el virus puede quedar en las superficies lisas como manijas, dinero, papel, documentos, siempre y cuando haya humedad. Ya que no se va a esterilizar el ambiente, se recomienda extremar la higiene de las manos.
13. ¿El virus ataca más a las personas asmáticas?
Sí, son pacientes más susceptibles, pero al tratarse de un germen nuevo todos somos igualmente susceptibles.
14. ¿Cuál es la población a la que está atacando este virus?
De 20 a 50 años de edad.
15. ¿Es útil el barbijo?
Si usted está infectado, úselo para NO infectar a los demás, aunque es relativamente eficaz.
16. ¿Puedo hacer ejercicio al aire libre?
Sí, el virus no anda en el aire ni tiene alas.

Fuente: Mujeres con estilo

Super Show 2do Tour ~

2009-07-02T11:52:00.000-07:00

Super Junior, empezando en Julio, hará tour en 10 ciudades de Asia.

Siguiendo las promociones de 'Sorry Sorry' e 'It's You' Super Junior empezará su segundo Tour por Asia.

SM Entertainment ha dicho que Super Junior empezará "The 2nd ASIA TOUR SUPER SHOW " en Seúl el 17 de Julio.
Luego posiblemente harán tour por Beijin, Bangkok, Taipei y otras 7 ciudades en Asia, un total de 10 ciudades.

Tendrán un concierto en tres días desde el 17 al 19 de Julio en el Olympic Fencing Gymnasium de Seúl. Siguiendo su primer tour, "SUPER SHOW Ⅱ" incluirá canciones de su 3er ALbum y otras emocionantes presentaciones.

Los tickets para el Concierto en Seúl se empezarán a vender en GMarket el 16 y el 18 de Junio, ambas noches a las 8.
Además, este año en Mayo, Super Junior terminó de realizar su tour en 5 ciudades de Asia.

Créditos: sjbluecn&sjmarket
Translated eunmi@sj-world.net
Español: ALI @ hatofamily.org

Fuente: http://www.hatofamily.org/noticias-traducciones-f8/090603-super-show-2do-tour-t12034.htm
Info del: Miér Jun 03, 2009 5:11 am

Informe sobre Gripe A en TDF y el adelanto de las vacaciones

2009-07-01T05:45:00.000-07:00

Avance de la gripe A
Suspenden actividades en establecimientos educativos
Tal como se preveía, inmediatamente concluidas las elecciones nacionales el Gobierno provincial decretó ayer la suspensión de actividades en todos los establecimientos educativos de Tierra del Fuego en todos los niveles, a partir del miércoles 1 y hasta 10 de julio inclusive.

Tal como se preveía, inmediatamente concluidas las elecciones nacionales, el Gobierno provincial decretó ayer la suspensión de actividades en todos los establecimientos educativos de Tierra del Fuego en todos los niveles, a partir del miércoles 1 y hasta 10 de julio inclusive, ante el inminente avance de la epidemia de influenza H1N1 en la población. Las escuelas municipales y la sede Ushuaia de la Universidad de la Patagonia adhirieron a la medida.
La decisión –correspondiente al decreto provincial al 1223/09– fue dada a conocer ayer en conferencia de prensa por las autoridades de Salud y Educación provincial, brindada en la sede de la cartera sanitaria, de la que participaron los ministros María Grieco (Salud) y Darío Vargas (Educación) y los secretarios Nora Guastini (Salud Comunitaria) y Daniel Masnú (Educación).
De este modo, la norma alcanza a todas las instituciones educativas de la Provincia, tanto de gestión estatal como privada, en todos los niveles y modalidades, con el fin de instar a todos los docentes y estudiantes a mantener el distanciamiento social. Así se solicita evitar la asistencia a lugares públicos concurridos, así como trasladarse fuera de la provincia, con el objetivo de "limitar la propagación comunitaria del virus de la influenza A H1N1". En ese sentido la medida tendría resultados si la población se solidariza y actúa en consecuencia con la mayor conciencia. No obstante, el pedido fue dispuesto pese a que un gran numero de población, ya tiene establecida la fecha de su viaje hacia el norte del país.
Según se informó, la decisión fue adoptada en virtud de que "los casos confirmados y sospechosos de influenza A H1N1 han ido en aumento" y de la constatación de "circulación viral comunitaria". Las autoridades de Salud y Educación anotaron que, en función de la información epidemiológica disponible, "la población escolar de los distintos niveles resulta particularmente afectada por la influenza A H1N1, siendo el ámbito áulico especialmente propicio para la transmisión del virus en cuestión".
A esta situación, agregaron "las demoras en la entrega de resultados por parte del laboratorio de referencia", que a su juicio "torna extemporáneas algunas medidas de distanciamiento social que se implementan en el ámbito escolar". Consideraron que la situación "constituye razones suficientes, en orden al interés público comprometido, a los fines de disminuir la propagación comunitaria del virus de la influenza A H1N1 en la población escolar de los distintos niveles".

No son "vacaciones adelantadas"

Las autoridades de Salud y Educación explicaron que el espíritu del decreto de suspensión de actividades en el sistema educativo provincial, a partir de mañana y hasta el 10 de julio inclusive, es de "carácter estrictamente sanitario, y no de vacaciones", por lo que insistieron en "minimizar las interacciones sociales" de las personas hasta tanto rija la medida.
"Realmente fue un largo debate que venimos manteniendo entre Educación y Salud, a partir de la aparición de la enfermedad en la provincia" comentó el ministro Darío Vargas, quien anotó que "a partir de los 90 se estableció la política de que la escuela, además de ser un lugar de aprendizaje, también es un ámbito de contención social, y los docentes realizan un gran esfuerzo en este sentido".
La titular de Salud María Grieco agregó que el decreto "está redactado desde ayer (lunes), en función de los últimos análisis remitidos por el Instituto Malbrán, y de considerar que es una alternativa que permanentemente estábamos barajando, tal cual los adelantábamos en cada conferencia de prensa". Asimismo, aseguró que la medida fue planteada "en el momento ideal, a diferencia de los que ha pasado en el área metropolitana de Buenos Aires, en Mar del Plata, en La Plata y en otras áreas afectadas; sin contar con lo que ha sucedido en otros países, inclusive vecinos que padecen este problema".
Así, estimó que la suspensión de clases ahora, "en virtud de que empalma con el receso invernal, nos genera un corte interesante en la transmisión comunitaria del virus de la influenza y, por lo tanto, se registrará un efecto beneficioso; porque coincide con el pico estacional de otras enfermedades respiratorias".

En pleno diseño de acciones

A partir de la jornada de hoy, y en el transcurso de la semana, diferentes equipos de la cartera educativa comenzarán a diseñar las acciones a implementar al momento del receso de invierno, para fortalecer a aquellos alumnos que por esta situación generada por la epidemia de influenza A tuvieron una asistencia irregular a sus clases. En tanto, a partir del lunes las actividades se desarrollarán conforme a lo que se realiza en época de receso.
No obstante, los comedores escolares seguirían funcionando. Al respecto Dario Vargas manifestó que "las alternativas son diversas y, como lo venimos haciendo hasta ahora, escucharemos las sugerencias que nos hagan desde el Ministerio de Salud; para ver si el servicio se brinda con asistencia de los alumnos, o si se les entrega una vianda para que puedan almorzar en sus hogares".

Pese a la medida sanitaria, muchos fueguinos adelantan sus vacaciones de invierno

Tras darse a conocer ayer la suspensión de actividades en todos los establecimientos educativos de la provincia, varias agencias de viaje y la propia empresa Aerolíneas Argentinas recibieron una catarata de consultas de personas que solicitaron adelantar sus pasajes aéreos correspondiente al receso de invierno, aprovechando la medida oficial, que regirá desde hoy y hasta 10 de julio inclusive. Asimismo, ya se habrían confeccionado listas de espera para los próximos días. Un agente operador capitalino manifestó a el diario del Fin del Mundo: "Hoy (por ayer) hubo una gran cantidad de gente que pidió modificar su fecha de viaje, aunque sea pagando costos extra, para aprovechar estos días que no habrá clases".
Esta situación se contrapone a la medida dispuesta por el Gobierno de la Provincia, que mediante la suspensión del ciclo lectivo, solicitó a los docentes y estudiantes a mantener "el distanciamiento social", para limitar la propagación comunitaria del virus de la influenza A H1N1. En ese sentido, se prohíbe la asistencia a lugares públicos concurridos, así como trasladarse fuera de la Provincia, para evitar que se produzca una mayor circulación del temible virus de la gripe A.
Ante esta evidente contradicción, se teme que las medidas dispuesta por las carteras sanitaria y educativa no tengan el efecto esperado, que es la mitigación de los picos de contagio, que se prevé se producirían en las próximas semanas. Es decir que la situación de control estaría sólo en las manos de la comunidad, mediante la toma de responsabilidad y conciencia social sobre la contingencia sanitaria que está transitando la provincia. Incluso, el panorama podría agravarse si no se toman acciones coherentes para la contención de la epidemia.
En ese sentido, un ejemplo a seguir sería la política sanitaria implementada en México, que inmediatamente a la aparición del brote se suspendieron todas las actividades sociales, para lo cual hubo una gran adhesión de la población y los efectos fueron ampliamente positivos.

01/07/09
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